马希贵

讲解医师：马希贵  （副主任医师）
就职单位：淮安市妇幼保健院三级甲等中医科
轻微疲劳患者不建议此时去跑步。建议疲劳时最好进行休息，体力恢复再进行适当运动锻炼。跑步需要大量的耐力以及体力，而此时状态较差去跑步，会导致体内负荷加大。跑步会加重疲劳，也很容易诱发心肺疾病，所以是不适宜参加跑步运动的。

讲解医师：马希贵  （副主任医师）
就职单位：淮安市妇幼保健院三级甲等中医科
桑葚是一种温性水果，其含有的维生素成分可以满足人体营养所需。食用桑葚可以起到增强机体免疫力、调节内分泌，以及具有生津止渴、滋阴补血等功效与作用，适量食用对身体有一定的好处。而桑葚的坏处是吃多了会引起上火症状，出现口舌生疮以及流鼻血症状，建议适量使用即可。

讲解医师：马希贵  （副主任医师）
就职单位：淮安市妇幼保健院三级甲等中医科
马桑果泡水喝具有以下功效：1.马桑果含有的营养成分，比如胡萝卜素，可以增强人体免疫力，既可以食用又可以入药。2.可以促进消化，帮助加快肠道蠕动。3.解毒消肿。具有超强的解毒消肿作用，能够杀菌消炎，也能止痛止痒，对于一些皮肤炎症有一定的缓解作用。

讲解医师：马希贵  （副主任医师）
就职单位：淮安市妇幼保健院三级甲等中医科
苦菜具有以下功效和作用：1.清热解毒。因感冒引起的发热，食用苦菜能促进人体的新陈代谢，增强人体的排毒系统功能，能让毒素及时排出，还具有一定的安神作用。2.预防贫血。苦菜中含有大量的维生素C、胡萝卜素、铁元素等，对预防贫血有一定的作用。

讲解医师：马希贵  （副主任医师）
就职单位：淮安市妇幼保健院三级甲等中医科
桑葚适量食用，是不会引起上火的。但是吃多了会上火，会出现口舌生疮、牙齿疼痛、口干舌燥。严重者，还会引起流鼻血。如果食用桑葚导致出现上火，要多喝水。另外，可以搭配吃一些下火的食物，如绿豆汤、菊花茶、苦瓜等，具有清热功能的食物进行调理。建议适量食用较好，对身体有一定的益处。

讲解医师：马希贵  （副主任医师）
就职单位：淮安市妇幼保健院三级甲等中医科
香椿具有以下的功效和作用：1.清热、利尿、解毒。可以有效帮助提升自身的肠道消化能力，可以有效帮助排除体内多余的毒素。2.抗衰老。香椿里面含有维生素E，有助于增强机体免疫功能，是保健美容的佳品。

讲解医师：马希贵  （副主任医师）
就职单位：淮安市妇幼保健院三级甲等中医科
吃春笋有以下好处：1.含有丰富的膳食纤维，食用后，能够促进肠胃蠕动。一定程度上，可以缓解便秘和排便不畅的情况。同时，也能够起到减肥的辅助功效。2.含有丰富的营养价值成分，食用可以补益人体营养所需。同时，也能够提高机体的免疫力和抗病能力。3.有一定清热去火，化痰止咳的功效。

讲解医师：马希贵  （副主任医师）
就职单位：淮安市妇幼保健院三级甲等中医科
头部爱出汗：一方面，考虑跟个人的体质有关系。像肥胖患者和身体虚弱患者，都容易出汗。如果头部的汗腺分泌比较旺盛，异常出汗多，也属于正常现象。也不排除是身体缺少微量元素，导致的身体虚弱。因此，可以根据自身的实际情况结合，有针对性进行检查治疗。

讲解医师：马希贵  （副主任医师）
就职单位：淮安市妇幼保健院三级甲等中医科
红薯具有以下功效与作用：1.能够增强肠胃蠕动，帮助消化，能够缓解便秘的症状。2.能够增强人体体质以及提升抗病能力。3.钾含量较高，能够维持血压平衡，对于高血压的治疗有一定的帮助。

讲解医师：马希贵  （副主任医师）
就职单位：淮安市妇幼保健院三级甲等中医科
熏艾条可以促使纠正胎位。刺激穴位可以使宝宝胎动，有利于复位，但此种方法有利有弊，不能够单一使用这种方法，效果也一般。早期如果胎位不正，不需要过多担心和治疗，等7个月左右时间进行胎位检查，如果不正，需要矫正。可以采用熏艾条的方式进行，也可以结合胸膝卧位来矫正，可以坚持2周后再复查。