马琳娜

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
腮腺淋巴结肿大的原因是由于病毒感染、细菌感染所引起的，导致病毒感染和细菌感染的原因跟体内上火有关系，最常见的原因是火热过盛或者经常熬夜、体内水分减少，吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物而导致腮腺淋巴结肿大。\n急性腮腺淋巴结肿大是由于上火、细菌感染所引起，如果是经常腮腺淋巴结肿大，考虑跟自身身体素质有一定的关系，比如身体素质比较差、抵抗力比较差，经常有虚火的病症，就会出现腮腺淋巴结肿大、急性淋巴结肿大，及时的给予消炎药物进行治疗可以缓解症状。慢性淋巴结肿大需要增加自身抵抗力，多补充一些维生素、微量元素。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
血糖高可以吃洋葱，洋葱当中的膳食纤维含量非常高。假如经常吃洋葱的话，不仅可以促进肠道的代谢，清除肠道内的垃圾，对于防止便秘也有预防作用，另外它含有大量的膳食纤维，适当的摄取高膳食纤维的饮食还可以降低肥胖和糖尿病的患病几率。对于糖尿病的患者而言，适当的吃洋葱还可以防止糖尿病的各种并发症。\n洋葱属于升血糖指数低的食物，与其他的蔬菜一起搭配比如黄瓜、莲藕、豆制品食用可以有效控制血糖值。另外，糖尿病患者动脉硬化的发病几率也高于其他人，而洋葱当中的烯丙基二硫化物和二烯丙基二硫化物，被人体摄入以后能有效地限制血液中的胆固醇和血脂升高，所以还可以预防动脉粥样硬化，洋葱对于糖尿病和心血管患者而言都是安全的。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
通常跑步半小时以上就有减肥作用，不过持续时间越长，减肥效果越明显。减肥的过程实际上就是体内脂肪的消耗过程，机体的基础代谢和运动消耗的能量都需要葡萄糖或者脂肪提供能量，基础代谢以消耗葡萄糖为主，脂肪比较少。\n运动消耗的葡萄糖和脂肪多少则和运动强度和运动时间有关，通常运动开始的时候先消耗葡萄糖，葡萄糖不足时，消耗脂肪提供能量，随着运动时间延长，脂肪的消耗比例逐渐增多。跑步因为运动量比较大，通常坚持15分钟以上就会有脂肪的消耗，超过半小时则脂肪消耗明显增加，跑步超过一小时会消耗能量500kcal以上，其中60%左右需要消耗脂肪提供。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
蛋白核小球藻含有丰富的营养物质，对于人体的营养作用非常明显。蛋白核小球藻含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素等人体所必需的营养成分，能够提高人对病毒的抵抗力，同时对于患有恶性肿瘤疾病，经常要去正规医院进行抗肿瘤放疗和化疗的患者，具有较好的免疫力提高的作用，并且针对放、化疗之后出现的不良反应，如消化性溃疡等也可以较好地改善。及时补充蛋白核小球藻可以排除体内长期堆积的毒素，也能够保证酸碱平衡，促进机体的新陈代谢，同时还可以促进细胞的再生，对于人的好处非常多。患者一定要在专业医生的指导下进行服用，避免自行服用，以防出现不良反应。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
假如抽血检测项目需要空腹，则需要空腹8-10个小时，而且也要判断是需要禁食，还是禁饮食，例如肝功能、血脂分析等检查，建议患者空腹进行测定，而且指患者在抽血之前8-10个小时既要禁食又要禁饮。\n而血糖测定的时候，对患者饮水方面并没有严格要求，患者在测空腹血糖之前需要禁食8-10个小时。假如不能够禁饮八个小时，可以少量饮水，一般并不会影响检测到的血糖结果。当然，也有很多检查并不需要空腹检测。所以，对患者在抽血之前是否禁食，或者是禁饮食，也没有相应要求，例如血常规、甲状腺功能、离子分析等检查。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
吃三明治会发胖，这是因为三明治含有的热量很高，尤其是如果在减肥期间不建议吃三明治。每一块三明治的热量相当于两个馒头含有的热量，三明治中的乳酪、黄油等吃多了容易增胖。建议合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品。多吃些新鲜的水果、蔬菜，均衡营养，避免挑食、暴饮暴食，避免睡眠和睡前加餐，并适当增加体育锻炼。\n减肥中对饮食一定要有严格要求，改变食物结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物，可以更健康、更有效的瘦下来。另外，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择，选择一种运动作为主要的减肥方式。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
小肚子长肉有很多原因，具体如下：\n1、有可能是和身体肥胖有关系，可能是吃的多运动少有关，平时饮食不当、暴饮暴食，吃很多高热量、高脂肪的食物，导致体内脂肪热量的囤积，就容易造成小肚子上长肉的现象；\n2、可能是因为内分泌失调造成激素分泌过剩导致，分泌过剩的激素囤积在肚子时容易出现肚子臃肿、肥胖的现象；\n3、可能是消化不良导致，容易使营养物质停留在肚子部位，难以被吸收，用于其它机体功能的运行，出现肚子长肉的现象；\n4、可能因为长期坐着，从而缺乏运动，使脂肪堆积在了腹部；\n5、可能出现腹水或腹腔内占位肿瘤较大，尤其是妇科相关疾病，比如卵巢巨大肿瘤、腹腔占位等的存在。\n所以小肚子长肉一定要区别是单纯肥胖还是某种疾病导致的。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
女孩子一般是青春期后就停止长高了，人的一生会出现两个生长高峰期：一个是婴儿时期；另一个就是青春期。对于青春期的具体时间存在一定的个体差异，正常情况下女孩子的青春期是在12-18周岁，个体差异不超过两年，也就是一般情况下过了18周岁受生长激素影响，女孩子会停止长高。\n但实际上，人的身高会受营养、环境、遗传等多方面影响，即使18周岁了，只要骨骼还没有完全闭合，就还有长高的可能，比如充足的睡眠、经常的户外运动、丰富的营养、充足的钙质摄入等。所以只要脊椎骨和四肢长骨没有骨化完全，骨骼没有完全闭合，就有可能再长个。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
明显瘦了但是体重没有变是比较常见的，这种情况主要是因为平时在减肥的时候，减到一定的程度，身体内的肌肉组合就会慢慢的跟上消耗脂肪的速度，当肌肉慢慢出现增加的时候，这个时候脂肪含量就会慢慢的减少，所以就会出现这样的情况。\n建议在减肥的时候最好是根据自身的体质来选择合理、健康的减肥方法，不要盲目或者过度的减肥，这样不但起不到减肥的效果，还会给身体带来损伤，即便是身体瘦了下来，但是也有可能会出现体重没有变化。同时在平时的时候可以多做有氧运动，比如游泳、慢跑、爬楼梯、骑自行车等，可以有效的保持体重。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
晚上可以吃以下食物不长胖：\n首先，晚上不想长胖可以多吃粗粮，比如燕麦、糙米、番薯等，粗粮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维会使人产生饱腹感，起到抑制食欲，减少外源性热量食物摄入导致的发胖，粗粮是一种能够帮助人体饱腹但不会发胖的减肥常见食物。\n其次，晚上想要不长胖还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苦瓜、胡萝卜、黄瓜、猕猴桃、苹果等，这些新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素、类胡萝卜素以及微量元素，不仅可以抑制人体内脂肪的增生，还可以帮助促进人体新陈代谢速度的加快，使人体内多余的热量消耗速度加快，利于人体的减肥瘦身。