董倩

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
豆浆中含有少量的植物雌激素，不是雌激素，学名叫做大豆异黄酮，结构与雌激素有些类似，所以也称为类雌激素，是一种天然存在于植物中的非甾体类化合物，也并非大豆所特有，在很多植物、食物中广泛分布，比如西芹中的异黄酮，扁豆和谷物中的木酚素，黄豆芽中的香豆素等。但该类物质作用比较弱，其功能无法与激素类的药物相提并论。\n尽管植物性雌激素与雌激素结构类似，但并不意味着摄入大豆异黄酮就等于补充了雌激素。药物雌激素对机体的调节作用呈单向，可以直接增加激素含量。豆制品中的植物性雌激素具有双向调节作用，当人体内雌激素不足时，可以起到补充雌激素的作用。当人体雌激素不缺乏时，其可以阻止雌激素受体与雌激素结合，起到抑制的作用，相当于降低雌激素的水平，具有抗氧化等积极的生理作用。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
身体内脂也就是人体的内脏脂肪，围绕着人体的脏器所生长，主要存在于腹腔内，一定量的内脏脂肪为人体所必需。因为内脏脂肪围绕着人体的脏器，对人的内脏有支撑、稳定和保护的作用，但是内脂过多也会对人的身体造成不良影响。当内脂进入到消化系统时，对于肝脏等器官，就会造成一定的损害，从而导致脂肪肝，还会使新陈代谢受到紊乱，引起2型糖尿病以及不孕。\n内脂也会使心血管疾病的发生率有所增加，从而引起动脉炎症。还会导致身体里面的毒素不能够正常排出，产生其他的化学物质，与心脏疾病有密切的关系，肥胖容易引起心脏肥大，从而使心脏泵血的效率下降，造成气短与疲劳，除此之外，还会引起呼吸急促等。内脂过高的患者需要注意饮食习惯，多吃富含纤维素的食物，少吃脂肪含量高的食物以及碳水化合物，平时要多做运动。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
葡萄糖能够解酒的原因主要有以下几点：\n1、排出酒精途径：由于酒水里含有的乙醇需要经过胃和小肠，三小时的时间才能够在体内完全吸收，其中的90%以上的乙醇在肝内进行分解代谢。此时如果过量饮酒，人体血液里的酒精浓度必然会过高，乙醇在代谢过程中需要消耗大量能量，而葡萄糖可以为其提供能量来源。\n2、乙醇排出速度更快：乙醇在代谢过程中需要消耗能量，而能量来源于葡萄糖，因此当醉酒后输入葡萄糖，可以为乙醇的代谢带来持续不断的供应。此时血糖会升高、血容量增加，加速体内液体通过肾脏的尿液排出，所以输入葡萄糖可以加速乙醇排出，从而减轻醉酒状态。\n3、防止低血糖：乙醇在人体进行代谢的过程中，会伴随甘油三酯合成增加、脂质过氧增加等复杂的变化，所以在饮酒后的一段时间内，人体会发生低血糖的情况。特别是当过量饮酒后的6-24小时，血糖浓度低于1.7mmol/L，输入葡萄糖才可以改善这种因过量饮酒而出现的低血糖状态。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
如果想瘦小腿，可以通过按摩小腿肚，做拉伸性运动以及抽脂等方式，来达到瘦小腿的目的，常见方式如下：\n1、拉伸运动：瘦小腿和大腿相反，如果过度做下肢有氧运动，不但不会使小腿的赘肉减轻，还会增加小腿过多的肌肉，使小腿看起来显得更加粗壮。所以建议想瘦小腿的人避免做这样的运动，可以经常做一些拉伸性的运动，比如瑜伽、游泳等，这些运动可以起到拉伸的效果，并且可以减去多余的脂肪，塑造小腿优美的曲线。\n2、按摩小腿肚：因为小腿肚的肌肉较少，如果受寒就会导致血液温度骤降和肌肉收缩，非常容易引起小腿水肿、肥胖，按摩小腿部位可以起到瘦腿和缓解水肿的作用。\n3、抽脂手术：较常见的瘦小腿赘肉的方法是抽脂手术，此项手术可以很好的消除小腿赘肉，术后效果比较明显，而且恢复之后没有太明显的手术痕迹，但为了手术者的安全性，还是建议到专业的医院进行手术操作。\n瘦身是持之以恒的过程，如果不长期坚持，可能会起不到作用，或者是出现反弹。无论使用哪种方法，都需要控制饮食配合上适合自己的运动，要长期坚持。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
在原则上不建议糖尿病患者食用粥类食物，但是可以少量的食用(吃)杂粮粥。因为粥类易于消化和吸收，容易导致血糖升得又高又快。糖尿病饮食的主要原则是控制饮食、降低血糖，其实就是少吃或者不吃容易导致血糖上升的食物，但是杂粮粥的主要构成是杂粮，杂粮作为一种粗纤维食物，是很典型的低血糖指数食物，对于血糖不会造成很明显的波动和影响，且粗纤维的食物会增加患者的饱腹感，所以可以适量饮用。但不建议长期食用，难以消化的杂粮可能会对肠胃造成负担，也可能会影响营养物质的吸收，可能会导致营养不良或体重下降、抵抗力下降等。\n患者在平时的饮食中，也要注意结合低糖分的蔬菜和水果，可以选择西红柿、黄瓜等，长期食用对降血糖都比较有帮助。另外，可以服用胰岛素以及降血糖的药物来进行治疗，平时多做户外运动，增加血糖的消耗，提高免疫力。

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目前不排除现在市面上的减肥药会对生育造成一定的不良影响，现在市面上很多减肥药的成分并不明确，很多的减肥药物都含有激素类的成分，而激素类的成分作用于人体，会造成人体的内分泌紊乱。对于女性而言，内分泌紊乱容易诱发月经失调，月经失调后会导致排卵不稳定，从而会影响受孕。\n如果长期服用减肥药，不仅会对身体产生一定的副作用，同样还会影响到日常生活，比如减肥药会带来比较常见的副作用，如嗜睡、不想吃东西、口干、肠胃不适、食欲下降、失眠、焦虑等，所以最好不要滥用减肥药。爱美的女士，减肥需要根据自身的情况选择正规的方法，制定科学、合理的减肥计划，合理膳食，拒绝油腻、高热量的食物，少吃多餐。同时要配合运动，比如羽毛球、跑步、瑜伽等，能够更好的达到减肥的目的，并且也不会对身体造成负面影响。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
男性的睾酮过低，一般情况下无法自愈。睾酮是雄性激素的一种，可以维持男性的第二性征和男性的性欲，睾酮偏低常见于睾丸发育不良、垂体瘤、隐睾等疾病。患者发生睾酮过低的情况，要及时去正规医院就诊，明确引起这种情况的原因后，再服用补充睾酮的药物进行治疗。\n在患者睾酮低时，也可以从某些食物当中来获取，使得睾酮有所增加，比如动物内脏、海参等高胆固醇的食物。胆固醇是人体内性激素形成的重要元素之一，胆固醇量的充足有利于睾酮的合成。适量食用含锌的食物，以及富含维生素的食物，对于改善自身睾酮低的情况也会有一定的效果。患者在平时要注意休息，多到户外活动，使身体得到有效锻炼，每天晚上要按时睡觉，避免熬夜，使身体的内分泌情况得到改善之后，也有利于睾酮的恢复。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
上课犯困可能是经常熬夜、劳累过度，或者是疾病原因造成，常见原因如下：\n1、熬夜：现在很多的学生都喜欢熬夜，导致白天精神状态特别不好，会经常犯困。经常熬夜对于健康的影响极大，不仅会影响到工作和学习的效率，对身体也会造成不良影响，所以学生一定要保持充足的睡眠。\n2、疾病因素：如果出现了感冒，吃了药物后也会导致犯困，睁不开眼睛，进而影响学习。一定要注意预防，积极锻炼身体，以预防感冒，另外，脑供血不足、颈椎病、低血糖等都会有这样的症状产生。\n3、劳累过度：学习的强度大，会让学生感到精神紧张，也会觉得劳累，故而导致上课犯困。\n对于犯困的原因要有一个及时的了解，然后做好保健。有一个充足的睡眠，维持好自己的健康，提高免疫力。上课想睡觉的时候要端正态度，勤做笔记，或者是站起来听课，遏制自己犯困的思想，提高学习效率。平时也要保证充足睡眠，要多锻炼身体。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
吃鸡蛋丰胸并没有任何的科学依据，但是鸡蛋是营养非常丰富的食物，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D以及B族维生素等。这些成分对于增进神经系统的功能大有裨益，因此多吃鸡蛋非常有好处，可以提供人体所需的多种物质，但是对丰胸没有太大的效果。\n如果想要丰胸，建议可以食用富含维生素C的番茄、西柚等水果，可以很好的维持胸部形态，然后可以摄入木瓜以及芹菜等富含维他命成分的水果，通过刺激相关激素的分泌，而健康的去促进胸部发育。在日常生活中再配合能够丰胸的运动，比如常见的扩胸运动，可以使胸部得到锻炼，维持丰胸的效果，也可以找专业的按摩师，去学习简单、易操作且可以丰胸的按摩手法，从而间接的达到丰胸的目的。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
25岁的女生长高的几率不是很大，在正常情况下，25岁的人所有的骨骼线都已经闭合，不太会有长高的可能。建议患者可以去医院拍X片进行骨骼线检查，如果骨骼线没有完全闭合，还有长高的可能性，可以在短时间内使用生长激素来增高，但是不太建议使用这种方法。\n身高与生长激素的分泌、晒太阳、遗传等多种因素有关，平时患者可以通过增加营养，多吃富含蛋白质比较丰富的高钙食物，比如牛奶、肉类、豆浆、鸡蛋、虾皮等。同时还要注意保证充足的睡眠，每天睡眠八小时以上，最好是在晚上十点左右入睡。生长激素分泌的高峰在深度睡眠的1-2点，充足的睡眠可以促进生长激素的分泌。另外，还需要增加运动，可以多做一些有利于长高的运动，比如打篮球、跳绳、游泳、吊环等拉伸训练，都有益于长高。