董倩

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
如果想瘦小腿，可以通过按摩小腿肚，做拉伸性运动以及抽脂等方式，来达到瘦小腿的目的，常见方式如下：\n1、拉伸运动：瘦小腿和大腿相反，如果过度做下肢有氧运动，不但不会使小腿的赘肉减轻，还会增加小腿过多的肌肉，使小腿看起来显得更加粗壮。所以建议想瘦小腿的人避免做这样的运动，可以经常做一些拉伸性的运动，比如瑜伽、游泳等，这些运动可以起到拉伸的效果，并且可以减去多余的脂肪，塑造小腿优美的曲线。\n2、按摩小腿肚：因为小腿肚的肌肉较少，如果受寒就会导致血液温度骤降和肌肉收缩，非常容易引起小腿水肿、肥胖，按摩小腿部位可以起到瘦腿和缓解水肿的作用。\n3、抽脂手术：较常见的瘦小腿赘肉的方法是抽脂手术，此项手术可以很好的消除小腿赘肉，术后效果比较明显，而且恢复之后没有太明显的手术痕迹，但为了手术者的安全性，还是建议到专业的医院进行手术操作。\n瘦身是持之以恒的过程，如果不长期坚持，可能会起不到作用，或者是出现反弹。无论使用哪种方法，都需要控制饮食配合上适合自己的运动，要长期坚持。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
在原则上不建议糖尿病患者食用粥类食物，但是可以少量的食用(吃)杂粮粥。因为粥类易于消化和吸收，容易导致血糖升得又高又快。糖尿病饮食的主要原则是控制饮食、降低血糖，其实就是少吃或者不吃容易导致血糖上升的食物，但是杂粮粥的主要构成是杂粮，杂粮作为一种粗纤维食物，是很典型的低血糖指数食物，对于血糖不会造成很明显的波动和影响，且粗纤维的食物会增加患者的饱腹感，所以可以适量饮用。但不建议长期食用，难以消化的杂粮可能会对肠胃造成负担，也可能会影响营养物质的吸收，可能会导致营养不良或体重下降、抵抗力下降等。\n患者在平时的饮食中，也要注意结合低糖分的蔬菜和水果，可以选择西红柿、黄瓜等，长期食用对降血糖都比较有帮助。另外，可以服用胰岛素以及降血糖的药物来进行治疗，平时多做户外运动，增加血糖的消耗，提高免疫力。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
男性的睾酮过低，一般情况下无法自愈。睾酮是雄性激素的一种，可以维持男性的第二性征和男性的性欲，睾酮偏低常见于睾丸发育不良、垂体瘤、隐睾等疾病。患者发生睾酮过低的情况，要及时去正规医院就诊，明确引起这种情况的原因后，再服用补充睾酮的药物进行治疗。\n在患者睾酮低时，也可以从某些食物当中来获取，使得睾酮有所增加，比如动物内脏、海参等高胆固醇的食物。胆固醇是人体内性激素形成的重要元素之一，胆固醇量的充足有利于睾酮的合成。适量食用含锌的食物，以及富含维生素的食物，对于改善自身睾酮低的情况也会有一定的效果。患者在平时要注意休息，多到户外活动，使身体得到有效锻炼，每天晚上要按时睡觉，避免熬夜，使身体的内分泌情况得到改善之后，也有利于睾酮的恢复。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
吃鸡蛋丰胸并没有任何的科学依据，但是鸡蛋是营养非常丰富的食物，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D以及B族维生素等。这些成分对于增进神经系统的功能大有裨益，因此多吃鸡蛋非常有好处，可以提供人体所需的多种物质，但是对丰胸没有太大的效果。\n如果想要丰胸，建议可以食用富含维生素C的番茄、西柚等水果，可以很好的维持胸部形态，然后可以摄入木瓜以及芹菜等富含维他命成分的水果，通过刺激相关激素的分泌，而健康的去促进胸部发育。在日常生活中再配合能够丰胸的运动，比如常见的扩胸运动，可以使胸部得到锻炼，维持丰胸的效果，也可以找专业的按摩师，去学习简单、易操作且可以丰胸的按摩手法，从而间接的达到丰胸的目的。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
甲亢患者可以少量的喝一些饮料，不喝会更好。甲亢是由于甲状腺激素分泌和合成过多，引起高代谢为主要表现的疾病，常见的症状是怕热、多汗、疲乏、无力、体重下降、焦躁、易怒等。甲亢患者由于甲状腺激素分泌较多，甲状腺激素有利尿作用，所以要注意水分的补充。虽然饮料也是水分摄入的一种方式，且喝饮料也不会对甲亢患者的病情造成明显的坏影响，但饮料本身不是营养素种类丰富的饮品，反倒是精制糖含量较高，不是值得推荐的饮品。\n甲亢患者因基础代谢率高于正常，容易合并糖尿病，导致血糖升高，这些患者也需要低碳水化合物的饮食，不建议服用甜食和饮料，尤其是高碳酸饮料和含有葡萄糖的饮料。对于甲亢患者来说，最合适的饮品是白开水，平时可以多喝。除此之外，甲亢患者要忌碘饮食，因为碘摄入过多与甲亢病情的复发密切相关。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
早上起来口干、口苦的原因有很多，常见以下几种：\n1、精神性口苦：现在的人生活压力大，很多人的生活不是很有规律，睡眠时间不足，并且缺乏体育锻炼，也会引发口臭。\n2、口腔疾病：如果患有牙龈炎或者是牙龈出血等口腔疾病，出现口苦以及口里的异味，这也是一种正常现象。\n3、消化系统疾病：可能是胃热导致的口苦，食管炎和慢性胃炎等疾病也有可能存在胆汁反流的情况，很多可能会导致口苦加重。如果饮食不当，肠胃功能也会有呆滞的情况。吃的食物在肠胃中停留太长时间，很容易产生湿热，就会有口干、口苦的表现。\n4、慢性疾病：比如糖尿病、癌症等，因为甜味阈值升高，也会感觉到口腔发苦。\n5、体内湿热过重：早晨起来口苦，也有可能和体内湿热过重有直接的关系，很有可能是肝胆部位存在炎症所引发，尤其是胆囊发炎时，胆汁排泄出来后会有口苦表现。\n6、其他原因：有一些人张口睡觉或者是过度吸烟，也会使口干、口苦的现象比较严重。\n当出现了上述症状，应该及时去医院就诊，明确诊断并对症治疗。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
从理论上来讲，长了腋毛以后还可以继续长高，但身高与多种因素有关，腋毛生长是第二性征的一种，是青少年处于青春期的一个标志。青春期是男女青少年在生理和心理方面逐渐趋于成熟的标志，是包括身高、体重在内的身体生长的第二个高峰。\n男性进入青春期的标志是阴毛生长，女性进入青春期的标志一般是乳房增大，而腋毛生长大约是在阴毛开始生长后的第二年，是在青春期的中期，并不是在青春期的末尾，所以男女青少年的身高都可以继续增长。男性较女性进入青春期的时间较晚，男性生长的峰值相对于女性也会晚一点。男性身高增长的时间长于女性，个体的身高受遗传和后天因素共同决定。后天因素中的环境因素和社会经济因素，并不直接影响个体身高，而是通过营养、感染等生物因素间接影响个体身高，临床上判断个体是否还能长高，是进行四肢X线片检查，如果四肢骨骼未完全闭合，则能继续长高。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
男性也会有更年期，男性随着年龄的增加，睾丸功能、性腺功能会出现减退，雄激素也就是睾酮水平会有所降低。睾酮水平降低后，不同的人可能会出现相应的临床症状。男性更年期一般出现的时间为50-60岁，比女性出现的时间稍微推迟5-10岁。\n通常情况下，男性由于性腺功能减退，出现症状比较缓慢，且症状轻微，比如雄性激素减少后会出现潮热多汗、情绪低落，或者是睡眠不佳、失眠、自信心减退、肌肉减少、肌肉无力等。男性虽然会出现更年期，但是一般情况下，男性更年期不如女性明显，很少影响患者的生活质量。在平时生活中应该保持良好的心情，避免过于激动，吃一些含维生素比较丰富的水果和蔬菜，来补充身体内的维生素，可以多进行一些户外运动，多培养自己的兴趣爱好来转移注意力。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
甲亢引起的高血糖建议也要低糖饮食，临床上部分甲亢患者可以出现血糖轻度升高，常表现为空腹血糖和餐后血糖轻度升高，可以出现糖调节受损的血糖状态。患者由于体内甲状腺激素水平升高，可使肠道中葡萄糖吸收增加，从而出现血糖轻度升高，一般通过饮食控制、积极治疗甲亢，餐后血糖可逐渐恢复到正常状态。\n甲亢主要是忌碘饮食，糖尿病要求定时、定量、规律、低脂、低糖饮食，两种疾病饮食没有太大的冲突，建议患者都要进行控制，不吃高碘、高糖、高脂肪食物。首先应少食多餐，不要暴饮暴食，忌辛辣，忌烟、酒，禁食含钾、钙丰富的食物，特别是要禁食海带、海鱼、海蜇皮等含碘量较高的食物，更要禁食含糖食物。如果患者控制热量期间仍旧感觉到饥饿，可以食用含糖量少的水果和蔬菜。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
献血起不到降低血脂的作用，献血是抽取血液中的血红蛋白，对脂肪燃烧和应用作用很少，影响几乎微乎其微，而且目前临床中没有任何依据可以证明献血能够降低血脂。经常献血有益健康，应进行提倡，但想要降低血脂只能通过清淡饮食、运动再加上药物治疗三种途径。\n患有严重高血脂者不建议进行献血，因为血液成分并不是特别理想，最好是将血糖控制在正常后再去献血，如此做无论对自身，还是对使用血源的患者，都能提供安全保证。高血脂患者还需要注意生活方式规律性，适当参加体育运动和文娱活动，平时要注意不要吸烟、喝酒，避免精神高度紧张，并且保持良好心态。高血脂的患者要坚持低胆固醇、营养均衡饮食，不要吃油腻、辛辣刺激性食物。