范阿童

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
怀孕初期是可以适量吃火锅的，但要注意食物营养。准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的，切记无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要熟透之后才可进食。 吃火锅时准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不良，引起不适。孕妇建议多吃水果、蔬菜、杂粮、海鲜、鱼类、豆奶、蛋等，应以均衡的饮食为主，也要注意不能够吃螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、杏仁等食物，因为这些食物可能会导致流产。 所以在怀孕初期可以适量的吃火锅，但是一定要注意卫生，以免引起孕妇上火，影响胎儿的生长发育。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
吸奶器吸不出奶怎么回事： 一、乳汁太多，就像乳房胀的时候，宝宝开始吸也会非常费力是一个道理，这时可以先挤出少许乳汁，然后再吸。 二、乳房有淤积的现象，可以在使用吸奶器之前先用相对热一点的毛巾对乳房进行热敷，并从乳房的基底部位进行按摩，然后再用吸奶器吸，吸到没办法吸出后，再重复这一动作，刺激乳晕进行按摩的时候，能够使乳腺充分扩张。 按照符合自身情况的吸力进行吸奶，吸奶的原则是20分钟以内，8分钟左右最好，在乳房和乳头有疼痛感的时候，应停止吸奶，如果按照正确的使用方法不能吸出奶，可能是吸奶器坏了，可以拿到专门的维修场所进行维修。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期减肥，具体可分为以下几方面：\n一、把握好减肥时间，减肥前先要征得医生同意，一般在产后6-8周才进行。因为产后身体需要一段时间修复，以保证奶水的正常供应。\n二、循序渐进的减重比较健康，减肥的速度根据美国妇产科医学院的建议，母乳喂养期间每周减重0.5kg，较为适宜，且不会对婴儿发育产生不良影响。\n三、节食减肥不可取，减肥的方法当然不能通过节食，更不能用药物减肥，只能通过改变自己的饮食习惯，并找一些适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加，且摄入量减少，体重自然就会下降。\n四、保证每日必需营养，当完全处于母乳喂养时，新妈妈需要额外的500卡路里为哺乳提供营养。当宝宝们开始进食固然好，新妈妈每天需要额外的250卡路里。当不再进行母乳喂养时，则无需额外增加热量。因此产后补充蛋白质类的食物，对于新妈妈身体恢复及保证母乳的足量分泌是极为重要的。建议尽量选择鱼类、瘦肉或去皮禽类等蛋白质含量高，而脂肪含量低的食物。\n五、适量运动，哺乳期的妈妈可以从简单的运动开始，比如散步。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期能否烫头发因人而异，目前并没有数据说哺乳期不能烫头发，烫头发所需的染发剂作用于头皮上，就像药品作用在皮肤上是一样的。之所以不建议烫头，是为了让宝宝的各项器官更健康的发育，妈妈们在烫头发的时候，如果不良商家使用非天然染发剂烫发剂，有可能导致宝宝患上癌症，一不留神停止发育。另外，烫发剂都带有刺激性气味，不但在烫发过程中会有，结束后至少3-4天头发上还会残留一些味道。刺鼻的气味会影响妈妈及宝宝呼吸道，更严重的会导致过敏性鼻炎。\n如果哺乳期非常想要烫头发，应尽量把影响减少到最小，首先确保烫发剂是合格正规的，质量差的烫发剂不但对妈妈皮肤有影响，对宝宝身体也有不好的影响。烫发过程中只处理头发尾部，减少头皮药物的吸收。另外，在烫发过程中妈妈要戴上口罩，避免吸入刺鼻的气味。如果在烫发后出现过敏等不适症状，要及时去医院找医生治疗。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期饮食禁忌： 一、辛辣食物，哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。 二、不吃只含热量的东西，还在喂奶的妈妈们要尽量不吃油腻和甜的食物，在生活中比较常见的有油炸薯片、糖及蛋糕，这些食物含有较高的热量，却没有太多的营养，只能提供短暂的能量，甚至会直接影响到奶水质量，另一方面，油炸食物不易消化，对妈妈的恢复有一定影响。 三、尽可能少吃巧克力，巧克力的成分是可可，可可碱会直接渗入到母乳里面，最后在婴儿体内蓄积，可可碱的摄入会给婴儿造成较大的伤害，婴幼儿吃了含有可可碱的母乳，会出现消化不良和睡眠质量太差的现象。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期最好不要纹眉毛，因为纹眉毛可能会借助药物或者局部麻醉，而哺乳期的女性用药，很可能会导致药物成分流入孩子体内，这样对宝宝的健康发育很不利。 纹眉是局部用药相对能安全一些，不像全身用药，局部用药吸收比较少，但是哺乳期最好不要纹眉，因为里面含有化学制剂，对孩子不好。化学制剂会引起孩子个子矮、不会说话等问题，当然也不是所有孩子都会受到影响。 另外，哺乳期的妈妈自己也在恢复身体中，纹眉用药很可能会伤害自身，对于恢复身体机能没有好处。所以，建议哺乳期的妈妈还是要以调理好身体为首要，尽量不要纹眉毛，可以等孩子戒奶之后再纹。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
生孩子的呼吸方法： 一、胸部呼吸，用于孕妈妈刚开始要分娩时，此时宫颈开三公分左右，这时准妈妈可以感觉到子宫每5-20分钟收缩一次，每次收缩约长30-60秒，准妈妈可以学习，由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气反复进行，直到阵痛停止，才恢复正常呼吸。 二、吹蜡烛运动，应用于第1产程的最后，因为此时医生不会给孕妈妈用力，在阵痛开始时，孕妈先深吸一口气，接着短而有力的哈气可以浅吐4次，接着1次吐出所有的气，像吹蜡烛一样，练习的时候每次需要达到90秒。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
怀孕初期恶心的缓解方法有：一、尽量避免可能会使自己觉得恶心的食物或气味儿。如果觉得好像吃什么都觉得恶心，不要着急，吃那些能够提起胃口的东西，哪怕这些食物不能够达到营养均衡也没关系，不管什么东西，多少吃进去一点。二、试着吃些凉的或者室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈，所以会减轻恶心。三、准备一些小零食放在床头，当醒来的时候可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下。四、少食多餐，或者随时吃点食物，一刻都不要让自己的胃空着，因为空腹是最容易引起恶心的。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
催产素多久起作用因人而异，有些孕妇体内的抵抗力比较强，所以使用催产素后可能过一会才有反应，而有些孕妇比较敏感，可能刚刚注射催产素就会立马发生反应。催产素的主要作用就是促进女性子宫收缩，只有当子宫收缩力度比较强时，才能够帮助孕妇将宝宝从子宫内分娩出来。另外，催产素的主要作用还有止血，注射催产素之后子宫在药物的作用下逐渐收缩，可以将血管关闭而达到止血的目的。一般情况下，使用催产素不会对宝宝产生影响，但是如果注射过多或速度过快，会导致痉挛性子宫收缩。此时如果胎儿过大或者产道狭窄，则很容易导致孕妇出现大出血，甚至是胎儿缺氧。所以使用催产素还应该谨慎，在医生的正确指导下使用不会有太大影响。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
坐月子可以吃的水果例举如下：\n一、木瓜，木瓜可通乳，含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化、通乳的作用。另外，产妇经常食用木瓜可以调理肠胃功能，增强机体免疫力。\n二、苹果，苹果促消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，产妇多吃苹果有助于改善食欲。\n三、橘子，橘子可以预防产后继续出血，橘子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果生完孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，吃些橘子可以防止产后继续出血。\n四、熟香蕉，熟香蕉能预防产后便秘，香蕉中含有比较丰富的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动差，常常便秘，加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇在月子里可以多吃熟香蕉，防止产后便秘和产后贫血。