罗国帅

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
成年人轻微自闭主要的表现就是不愿与人交往，变得特别孤僻，远离人群，甚至不愿意和亲戚朋友交流、沟通和联系。如果自己的亲戚到自己家里的时候还会躲避，而且没有办法建立非常良好的人际关系。尤其在亲密关系的建立方面有很多的困难，比如岁数很大也没有办法谈恋爱，也没有男女朋友，甚至没有谈恋爱的欲望。如果比较严重一些，自闭症的表现还有可能会让自己变得特别敏感，尤其是会在意别人对自己的评价，总是在意别人在背后议论自己，或者可能会变的离群索居，不想跟人接触，兴趣爱好也比较狭窄，比如没有广泛的兴趣。

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就职单位：天津市安定医院心理科
训练多动症的孩子有很多的方法，第一、可以培养孩子做运动或者是陪伴孩子去做提高注意力的游戏，比如可以陪伴着孩子一起打羽毛球、打乒乓球、游泳、跑步、玩拼图、堆积木，这些方法都可以让孩子有兴趣去做，而且逐渐的提高孩子注意力的时间。第二、也可以让孩子参加训练或兴趣爱好的项目，比如让孩子读一读世界名著，学习绘画或者是学习一项乐器等等，这些都可以提高孩子的注意力，让孩子减少多动的问题。第三、也可以带孩子做心理训练，比如带多动症的孩子学习感觉统合的训练，或者是做心理沙盘等等，这些都有一定的帮助作用。

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就职单位：天津市安定医院心理科
可以使用以下方法缓解考试焦虑：\n1、可以使用一些小的技巧让自己安静下来，缓解焦虑、紧张情绪，比如肌肉放松的方法、呼吸放松的方法，或想象放松的方法，当自己面临考试焦虑，尤其是进入高考之类的考场时，肯定会特别紧张，这个时候可以关注自己的呼吸，然后做几次深呼吸，这样就能够有效的缓解紧张，让自己安静下来，也可以选择想象一下美好的事情，或者考完试以后将会做哪些好玩的活动，这样都可以转移紧张、焦虑的问题，当然也有一些人可以搓一搓手或搓一搓脸，这样也能够让自己安静下来；\n2、一定要学会适当的放松，及时表达，因为考试的紧张、焦虑每个人都会有，不能够陷入其中不能自拔，更不能因为过度的紧张、焦虑而回避这些问题，可以跟自己的家长或朋友沟通和交流，然后表达出来自己的焦虑情绪，寻求他们的理解、鼓励和支持，同时也可以适当的谈一谈自己的想法，寻求他们的建议或意见；\n3、可以适当运动或者是听音乐，从而让自己放松下来，当自己过于紧张的时候有可能会陷入其中，而且就钻牛角尖，总是想非常焦虑的事情，这个时候可以跑步、打球，进行一些紧张、竞争性的娱乐活动，都可以让自己放松下来，或者是听听轻音乐，也能够缓解考试焦虑，以上这些方法都非常有效。

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脑子里总是想一些不好的事情，原因如下：\n1、有可能是强迫思维所引起。强迫思维是反复思考自己不愿意思考的事情，反复出现这些事情以后自己想要控制，但是却没有办法控制下来，而且一旦想要停止，或者不想去思考不好的事情，还会引起自己的焦虑、烦躁。也就是说不仅有强迫思维的表现，反强迫的时候会引起痛苦的体验，这是最主要的原因。根本原因是对于规则的理解比较刻板，认识这个世界非黑即白，没有办法灵活的去理解规则、制度，所以就会变得非常刻板、呆板。\n2、有一个原因可能是抑郁症所引起，因为抑郁症总是心情低落、压抑，而且对于未来悲观、失望，就特别容易思考不好的、悲伤的、受伤害的事情，体验到委屈、愤怒、紧张等等。\n3、有可能是焦虑症或其他的神经症所引起，如果有这样的神经症问题，也容易去思考不好的事情，比如总担心、害怕，而且对于未来总是想一些灾难化的后果，而不是积极的乐观思考问题。\n以上这些比较常见，也是最为主要的原因。

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就职单位：天津市安定医院心理科
患者特别容易紧张，可以选择心理治疗、药物治疗、自我调整进行缓解，具体如下：\n首先，心理治疗：患者可以考虑心理咨询和心理治疗，比如认知疗法、行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法，特别推荐的是认知行为疗法，改变自己一些不合理的信念，尤其是改变自己过度灾难化、扩大化的看待问题的方式，不再让自己陷入紧张、恐惧当中。同时也需要一些行为的改变，比如学习系统脱敏疗法及放松训练，让自己能够在焦虑时变得心里平静，迅速的控制住紧张。\n其次，药物治疗：患者可以进行药物治疗，比如服用一些苯二氮䓬类药物，常用的有阿普唑仑、劳拉西泮等，也可以使用一些抗抑郁药物，比如舍曲林，都能够很快的控制住紧张、焦虑的情绪问题，副作用也比较小。\n然后，自我调整：推荐积极的自我调整，尤其是学会接受自我，对生活一定要学会随遇而安、顺其自然，才能够以平静的心态看待世界，看待生活当中的事情，最终让自己心态平和。平时也需要多一些运动，多和朋友、家人聊天、互动，从而提高自信，就能够减少紧张。

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患者长期精神紧张的危害有很多，比如精神心理疾病、身体损害、睡眠障碍、情绪问题，具体如下：\n第一、精神心理疾病：有可能引起精神心理疾病，比如焦虑症，如果患者长期精神紧张，容易担心、害怕，每天忧心忡忡，会伴随一些身体反应，比如胸闷、手抖、容易出汗，有可能出现焦虑症的疾病问题。\n第二、身体损害：患者有可能出现身体损害，比如长期的精神紧张，容易造成血压升高以及内分泌紊乱，比如肾上腺激素分泌过度增加，同时也会出现身体不适，比如头痛、头晕、胸闷、憋气，也容易出现恶心、食欲下降等。\n第三、睡眠障碍：患者容易出现睡眠障碍，长期精神紧张很容易睡眠比较差、失眠，同时爱做噩梦，总睡眠时间少，睡眠质量比较差，长此以往就会出现严重的睡眠障碍问题。\n第四、情绪问题：患者长期精神紧张也会出现其它的情绪问题，比如让人心情低落、无法开心，对什么都觉得没有意思，对未来悲观、失望，甚至有可能会出现一些抑郁问题。

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患者容易激动和发火的原因，有可能是因为心理问题、人格疾病、躯体疾病、应激事件，具体如下：\n首先，心理问题：有可能是心理问题，比如焦虑症，焦虑症患者容易紧张、心烦，而且易于发怒，可能碰到小事情就会发火、激动，没有办法安静下来。\n其次，人格疾病：有可能是人格的疾病问题，比如冲动控制障碍的人格问题或反社会人格障碍，如果有这样一些人格的缺陷，很容易出现碰到事情易于发火，没有办法平静心情，甚至琐碎的小事都会有冲动、暴怒的表现。\n然后，躯体疾病：有可能是一些躯体疾病引起来，常见的是内分泌紊乱，比如甲状腺功能亢进或性激素分泌异常，疾病有可能会让人容易发火、心烦，遇到事情爱激动，而且敏感、多疑。\n最后，应激事件：除了以上原因以外，也有可能是应激事件导致，比如最近一段时间总是碰到不顺心的事情，工作上面遇到了挫折、夫妻感情不和等，一些生活事件也容易让人爱发火、激动。\n总之，以上原因都比较常见。

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患者出现结巴主要的原因是遗传因素、情绪因素、不良模仿，具体如下：\n首先，遗传因素：有一些患者的父母或爷爷、奶奶等具有血缘关系的人存在着结巴问题，有可能孩子天生就有一些结巴表现，有可能是遗传因素导致。\n其次，情绪因素：可能是焦虑、紧张等情绪引起来，人在一个压力比较大的场合，同时性格内向，容易紧张，从小到大都很自卑、胆小，非常容易说话不利索，出现结巴问题。\n然后，不良模仿：有些儿童模仿电影、电视剧的情节，或者模仿别的结巴患者的说话方式，结果变成了结巴，而且没有办法再改正过来。\n总之，以上原因较为常见。

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生理欲望不强的主要原因，有可能是遗传因素、内分泌异常、心理原因、心理疾病及其它原因，具体如下：\n1、遗传因素：患者由于遗传的一些原因，比如可能遗传一些性格或者是遗传疾病等等，导致了生理欲望比较低下。\n2、内分泌异常：如果存在着甲状腺激素分泌低下或性激素分泌紊乱之类的问题，就容易出现生理欲望不强，甚至出现性冷淡的问题。\n3、心理原因：比如说性格内向、自卑、不愿意表达，羞于启齿一些性欲望，很容易变得非常压抑，甚至生理欲望会非常冷淡，严重时可能会出现性冷淡的问题。\n4、心理疾病：有可能是一些心理原因引起，比如抑郁症，抑郁症很容易出现生理需求下降，比如食欲下降和性欲下降，严重的时候会出现非常严重的性冷淡问题。\n5、其它原因：除了以上原因以外，也有可能是一些其它因素引起，比如社会压力比较大、夫妻感情不和、家庭矛盾多等等，以上原因都比较常见。

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对什么都不感兴趣，可能是两种疾病，一种疾病是抑郁症，另一种疾病可能是精神分裂症的前驱期症状，具体如下：\n一、抑郁症：抑郁症主要的表现是情绪低落，患者高兴不起来，以前感兴趣的事情现在都不感兴趣了，什么也不愿意去做，动力比较差，其核心的症状之一是对什么都不感兴趣，没有开心的体验。如果一个人表现出对什么都不感兴趣，一定要考虑是否患有抑郁症的问题。\n二、精神分裂症的前驱期症状：尤其是严重的精神疾病，最开始时比较突出的表现是人际交往比较差，与人比较淡漠，和社会比较疏远，情感投入比较少，甚至感情麻木，做事情对什么都不感兴趣，持续的时间越来越长，就会严重的损害病人的社会功能。长此以往，可能出现比如关系妄想、被害妄想、幻听等，一系列的严重精神病性症状。\n对什么都不感兴趣，也有可能是应激事件的结果，而并非都是疾病。有一些人压力比较大，例如面对中考、高考的压力，可能表现出对什么都不感兴趣，甚至有一些人只关注学习、工作，最主要的兴趣就在于学习和工作，对别的都不感兴趣，这样一些类型就不应该称之为疾病。