曲健

讲解医师：曲健  （副主任医师）
就职单位：大庆市中医医院中医内科
吃芝麻没有减肥的功效，芝麻有补肝肾、益精血、润肠通便的功能，对于精血不足或者便秘的虚弱老年性体质者，可以用黑芝麻来进行改善脏腑功能、补益肝肾。对于减肥的患者，应该从饮食、作息习惯来调整，以及戒除不良嗜好，综合改善自身的生活习惯。\n患者要调整饮食结构，如少吃主食，忌辛、腻、油、凉这类的饮食，还要增加运动和锻炼，这样才能够达到减轻体重的效果，减肥又不伤身的作用。在减肥的过程中需要根据个体情况，综合的进行评估和分析，单吃芝麻不能够减肥。

讲解医师：曲健  （副主任医师）
就职单位：大庆市中医医院中医内科
人们通过节食减肥，特别是在短期之内节食以后体重下降，看上去好像达到减肥的效果，其实从长久来讲，已经伤了脾胃阳气，伤了脾胃运化功能，这种情况下就容易造成脾胃虚弱。想要恢复脾胃的状态，应该通过中药对脾胃进行调补，比如健脾化湿、益气养胃之类药物。\n除了中药对脾胃调理之外，还要增加运动，并改善生活习惯，不能熬夜。在饮食方面，不能吃生冷、辛辣、油腻之类食物，要减少脾胃的负担。通过增强自身的阳气，来促进脾胃功能的健运，脾胃功能好了，恢复饮食过程中对营养的吸收，才能恢复身体健康。

讲解医师：曲健  （副主任医师）
就职单位：大庆市中医医院中医内科
患者喝酒引起发胖有两方面原因，具体如下：\n一、脾虚湿盛：喝酒之后会引起脾虚湿盛，就是饮酒后伤脾，脾脏虚弱不能够代谢周身的水液，就会造成水湿不化，积留在身体中引起发胖。\n二、饮食量的增加：饮酒之后会刺激和促进食欲，就会多吃，增加饮食量之后，再加上饮酒会对脾、胃造成强大的负担，就会造成脾胃虚弱、水湿潴留，也会造成发胖。\n患者要尽量减少饮酒的次数和饮酒量，适当饮酒有益健康，过多饮酒就会造成身体各方面的功能下降或者发胖。

讲解医师：曲健  （副主任医师）
就职单位：大庆市中医医院中医内科
患者鸡排吃多了或者经常吃鸡排，一定会胖。如果很长时间没有吃鸡排，偶尔吃一次，并且吃的量不大，平时生活很规律，又有运动，不用担心发胖，适当少量食用鸡排没有问题。\n鸡排属于油炸类食品，热量非常高，如果平时熬夜、喝冷饮，饮食、睡眠不规律，患者吃鸡排非常容易引起体内热量变多，消化不掉就会引起体重增加而导致发胖。如果实在想吃，必须控制好吃鸡排的量，并且注意运动，其它饮食要减少摄入，保证进入体内的热量不会过多，这样就能控制发胖。

讲解医师：曲健  （副主任医师）
就职单位：大庆市中医医院中医内科
患者服用二甲双胍之后，二甲双胍会增加胰岛的敏感性，通过增强胰岛工作来消耗自身的血糖，从而减轻体重，达到减肥目的。对于身体健康，既往没有高血糖、糖尿病之类的人群，不建议通过服用二甲双胍进行减肥，时间久了容易造成胰岛损伤，会引起自身血糖代谢的紊乱，就会引起血糖在体内代谢障碍。\n如果没有控制好服用二甲双胍的量，并且平时饮食量比较少，特别容易造成低血糖。低血糖对人体的伤害特别大，并且对于脏器损伤不可逆，还是建议通过正常的减肥途径，科学的进行减肥。

讲解医师：曲健  （副主任医师）
就职单位：大庆市中医医院中医内科
红糖姜茶在一天来讲可以不拘时的频服饮用，有几种情况： 1、如果是脾胃虚寒的体质，平时就可以用姜糖水来改善脾胃虚寒的状态，因为生姜能够发汗驱寒、温中止呕，配上红糖可以加强发汗解肌、温中止呕的作用。 2、如果在外感初期，比如风寒感冒、头痛、流涕、畏寒、发热，可以喝200-300mL的姜糖水，之后喝一碗小米粥，身体微微出汗，把被子捂好能起到发汗解表的作用。因为有不同的作用，所以用不同的方法服用。 总结起来，如果是脾胃虚寒的体质可以频服，如果是改善风寒表症的症状就一次多服。

讲解医师：曲健  （副主任医师）
就职单位：大庆市中医医院中医内科
吃阿胶短期内，比如10天左右，不会有特殊的症状、特殊的不适感。但是，阿胶属于血肉有情之品，阿胶养血、补血、滋阴润燥，长期单独的服用阿胶，会有上火的症状，比如口干、眼干、五心烦热、情绪的波动、急躁易怒，这些都是上火的症状。 所以，在服用阿胶的时候，一般可以配伍清凉行气的药物。在药店或者在能买到阿胶的地方，都可以代加工做成阿胶糕，服用阿胶糕一个月左右就可以停止一段时间。所以，无论是哪一种补品，长期服用都不一定能达到补益的效果，反而会引发上火。

讲解医师：曲健  （副主任医师）
就职单位：大庆市中医医院中医内科
干姜对于一些肾阳不足，甚至是慢性的支气管炎，经常咳嗽、咳痰，痰液较清晰的作用较好。而生姜适合于一些风寒感冒初期，而胃中寒冷，经常呕恶，特别是外感之后，引起的咳嗽之类症状比较好。对于一些经常肾阳不足，腰膝酸软，腰背疼痛，周身怕冷，可以用干姜来配合其他的一些药物共同组方，干姜主要能够温肾散寒止痛。 而生姜发汗解表，温中止呕，对于一些风寒感冒初期，外感风寒之邪，侵袭肌表而导致的恶寒发热，也就是怕冷，同时伴有汗出，熬一碗姜汤就可以把风寒之邪祛除于体外。经常吃海鲜、喝冷饮，脾胃虚寒，可以用姜糖水温中补虚，而对于外感表证的一些咳嗽，也可以用姜汤改善这种咳嗽的症状，所以干姜主要是温肾，而生姜主要是发表。

讲解医师：曲健  （副主任医师）
就职单位：大庆市中医医院中医内科
晚上睡觉的时候，如果浑身燥热，一般考虑阴虚火旺或者阳明内热，通常根据以下不同情况采取不同办法：\n1、阴虚火旺体质：有口干、口渴、眼干涩、耳鸣，以及经常汗出、疲乏无力，可以选用麦味地黄丸进行口服，来滋阴清热。\n2、阳明内热体质：一般是阳盛体质，有的时候还会夹有湿热，除了浑身燥热之外，还会有汗出、心烦，有一些阳盛比较明显的患者，还会出现大便干结、大便不下、口干、口苦、急躁易怒。这种情况可以用龙胆泻肝丸，在中药方剂里有大柴胡汤来清阳明内热。\n如果以上症状并不是特别明显，可以用中药代茶饮来进行清燥热，可以用百合、栀子、茉莉花，少配冰糖来进行代茶饮，坚持服用，可以清心安神、去燥热。

讲解医师：曲健  （副主任医师）
就职单位：大庆市中医医院中医内科
如果想去除身体的湿气，常可以从以下几个方面来进行：\n1、体外：需要适应外界的环境，改善自身的作息习惯、饮食习惯，比如要规律的休息，不能熬夜，应该清淡饮食，注意低盐、低油、低脂、低糖，并且平时在湿气比较大或者比较炎热的外界环境里，注意要避免吹风扇、空调，这些不良的习惯都会导致身体的湿气加重。\n2、体内：对于内里来讲，应该增加身体的运动量，增强体质状态，以调节情绪、疏肝理气、健脾。肝气舒畅、气机舒畅，脾虚才能去除，身体的湿气才能逐渐化解。\n身体的祛湿是一个缓慢、渐进的治疗过程，需要长期的坚持。