张萌萌

  • 蜂蜜发酵了还能吃吗？（音频）

    蜂蜜发酵了还能吃吗？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    你好，蜂蜜发酵是由于高温或蜂蜜内含水量大而引起的，发酵后的蜂蜜会出现泡沫。对于轻度发酵的蜂蜜可以放入冰冻箱中保存，低温能够杀死酵母菌，阻止继续发酵，食用时再取用

  • 56岁失眠怎么办？（音频）

    56岁失眠怎么办？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    中老年人女性出现失眠的症状，通常是由于更年期引起的，由于更年期时体内激素分泌水平下降，可出现失眠。建议平时多吃富含异黄酮维生素以及蛋白质的食物，可以提升雌性激素

  • 失眠吃什么能够帮助入眠呢？（音频）

    失眠吃什么能够帮助入眠呢？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    失眠的话，首先建议在晚上睡前喝一杯牛奶，能帮助入眠。因为牛奶中含有丰富的色氨酸成分，可以抑制大脑的神经兴奋性，同时可以起到安眠的作用，帮助人体在夜晚入眠。第二个

  • 怎样解决失眠症状？（音频）

    怎样解决失眠症状？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    首先如果症状不是很严重，建议在睡前可以泡脚，或者洗热水澡，促进血液循环，适当的喝温牛奶，帮助入睡，此外，如果失眠严重，影响日常生活，可以服用药物进行缓解。如果是

  • 脑子控制不住想事情造成失眠怎么办？（音频）

    脑子控制不住想事情造成失眠怎么办？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出

  • 火龙果和蜂蜜能一起吃吗？（音频）

    火龙果和蜂蜜能一起吃吗？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    可以，先把皮剥掉,露出果肉,是白色的上面有点类似黑芝麻的点点.最好吃的就是沾蜂蜜了。蜂蜜可以盖住果肉原有的那种生涩味。把果肉用挖勺挖成圆球，放入果皮中，比较好看

  • 南瓜山药小米粥的功效是什么？（音频）

    南瓜山药小米粥的功效是什么？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    南瓜山药小米粥中含有较为丰富的膳食纤维，可以起到较好的促进肠胃蠕动的作用，并且还具有一定的微量元素和维生素及果胶，可以起到保护胃黏膜、预防高血压和肝肾病变的作用

  • 喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌是什么？（音频）

    喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌是什么？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    柠檬蜂蜜水中的酸性比较高，所以在喝的时候要避免空腹饮用，一些患有胃炎和胃溃疡的患者要禁止喝蜂蜜水。在喝蜂蜜水时候要注意量的控制，过量的饮用会增加肝肾的负担。其次

  • 经常熬夜的危害？（音频）

    经常熬夜的危害？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    经常熬夜对人身体的危害是非常大的，首先会导致人出现皮肤上的改变，比如皮肤出油严重、痤疮、肤色暗沉等症状。除此之外，还会引起人内分泌失调的情况，内分泌失调是导致人

  • 熬夜久了睡不着怎么办（音频）

    熬夜久了睡不着怎么办
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    熬夜久了睡不着的患者需注意调整作息、改善睡眠环境，必要时可以服用药物。1.调整作息患者长期熬夜可导致中枢神经在夜间过度兴奋，此时应及时停止熬夜并逐渐调整作息时间