张萌

  • 失眠吃什么能够帮助入眠呢？（音频）

    失眠吃什么能够帮助入眠呢？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    失眠的话，首先建议在晚上睡前喝一杯牛奶，能帮助入眠。因为牛奶中含有丰富的色氨酸成分，可以抑制大脑的神经兴奋性，同时可以起到安眠的作用，帮助人体在夜晚入眠。第二个

  • 脑子控制不住想事情造成失眠怎么办？（音频）

    脑子控制不住想事情造成失眠怎么办？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出

  • 失眠心慌害怕手脚无力怎么回事？（音频）

    失眠心慌害怕手脚无力怎么回事？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    像这种情况来说，应该是属于焦虑症，他的表现就是心慌气短，胸闷，失眠多梦精神焦虑紧张，情绪也会发生不稳定，在这个时候，我们可以配合口服一些药物进行治疗，应该可以得

  • 火龙果和蜂蜜能一起吃吗？（音频）

    火龙果和蜂蜜能一起吃吗？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    可以，先把皮剥掉,露出果肉,是白色的上面有点类似黑芝麻的点点.最好吃的就是沾蜂蜜了。蜂蜜可以盖住果肉原有的那种生涩味。把果肉用挖勺挖成圆球，放入果皮中，比较好看

  • 南瓜山药小米粥的功效是什么？（音频）

    南瓜山药小米粥的功效是什么？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    南瓜山药小米粥中含有较为丰富的膳食纤维，可以起到较好的促进肠胃蠕动的作用，并且还具有一定的微量元素和维生素及果胶，可以起到保护胃黏膜、预防高血压和肝肾病变的作用

  • 喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌是什么？（音频）

    喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌是什么？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    柠檬蜂蜜水中的酸性比较高，所以在喝的时候要避免空腹饮用，一些患有胃炎和胃溃疡的患者要禁止喝蜂蜜水。在喝蜂蜜水时候要注意量的控制，过量的饮用会增加肝肾的负担。其次

  • 经常熬夜的危害？（音频）

    经常熬夜的危害？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    经常熬夜对人身体的危害是非常大的，首先会导致人出现皮肤上的改变，比如皮肤出油严重、痤疮、肤色暗沉等症状。除此之外，还会引起人内分泌失调的情况，内分泌失调是导致人

  • 熬夜久了睡不着怎么办（音频）

    熬夜久了睡不着怎么办
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    熬夜久了睡不着的患者需注意调整作息、改善睡眠环境，必要时可以服用药物。1.调整作息患者长期熬夜可导致中枢神经在夜间过度兴奋，此时应及时停止熬夜并逐渐调整作息时间

  • 失眠按摩哪能快速入睡（音频）

    失眠按摩哪能快速入睡
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    失眠一般按摩安眠穴、百会穴、神门穴等穴位能够快速入睡。1、安眠穴安眠穴位于人体风池穴和翳风穴连线的中点处，是直接治疗失眠的穴位。合理按摩安眠穴能够缓解睡眠障碍，

  • 最近手抖心情郁闷老失眠怎么回事？（音频）

    最近手抖心情郁闷老失眠怎么回事？
    讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
    就职单位：山东省立医院/中医科
    最近手抖心情郁闷老失眠考虑可能是患者近期情绪起伏过大或者遭遇了重大的不良事件引起的，也可能是患者存在器质性疾病引起的，比如甲状腺功能亢进、肝肾功能不全、心脏衰竭