倪海龙

7岁的儿童视力0.6是否正常，要根据原因具体分析，具体如下： 1、如果儿童经过全面检查，眼底没有任何问题，也没有过度散光、远视、近视，两眼对称且两眼视力都在0.6，可以认为是正常视力范围，因为个人发育在不同年龄段有个体差异。 2、如果能找到视力下降的原因，就是异常。一般5-6岁的儿童视力能达到0.8、1.0的水平，如果只有0.6、0.7，距离正常标准有一定距离，要排查是否有近视、散光、眼睛其它问题，是否矫正远视。 儿童3岁时医生检查两眼位置好、没有斜视，两眼也没有不对称的远视、散光，即使视力只有0.5，也认为正常，到4岁视力可能变成0.6，5岁可能就有0.8、1.0，所以要定期观察。

按摩对缓解视疲劳有一定作用，具体如下： 1、按摩对已经发生的近视不起作用，按摩对疲劳造成的假性近视有帮助； 2、如果是真性近视，就是眼睛眼轴形态拉长，任何外力作用都无法让拉长的眼轴变回原来，也就是儿童、青少年近视不可逆。按摩有助于改善视觉疲劳，放松眼睛，有助于减轻视觉负担； 真性近视不要接受伪科学的训练手段，眼贴、药物热敷、按摩都不能解决真性近视，真性近视需要找专业医生做光学矫正，再结合良好的用眼行为习惯进行改善。

近视最高能达到多少度没有答案。近视可达到2000度以上或者3000度以上，这种近视是病理性近视，伴有眼睛结构特殊异常，导致特殊近视。1000度以上的高度近视风险很大，如果近视超过2000度，意味眼睛视网膜、眼睛眼轴过度拉长，也就是眼睛发生严重损害。 对于度数很深的近视，要找眼科医生全面检查，做全面的风险排查，这种深度近视已经不适合做近视激光手术。但是可以尝试进行接触镜植入性手术，即使近视度数在2000度以上，还可以通过这种手术方式矫正获得一定视力。注意任何手术矫正，都不能改变已经拉长的眼轴与已经损害的视网膜病变。

缓解视力疲劳方法如下： 1、最常见远眺，就是看远方，使眼睛处于轻松、放松状态，所以户外活动能保护视力，预防近视。户外不仅有阳光，在户外活动可以看远方，眼睛很轻松，就是远眺能让眼睛放松； 2、闭目休息中断紧张的阅读、书写，也是一种放松习惯，建议进行眺望远方放松更好； 3、让眼睛放松，用眼20分钟就停下来休息一会，抬头眺望远方，让眼睛放松。尽量不要在暗房间长时间看书、写字，会让眼睛负担很重，身体、眼睛在自然环境才会放松。

经常用眼保护眼睛方法如下： 1、保护眼睛最重要是经常多看远方，使眼睛放松，眼睛看近处越多，负担越重。用眼时要间隔一段时间使眼睛休息放松，才能使眼睛保持轻松。眼睛要看远处，把看近的距离拉远、时间缩短，才能让眼睛有效休息； 2、如果眼睛有问题，不能忽略，近视眼会出现视物模糊、疲劳，要及时接受医生的处理意见，接受光学眼镜矫正； 3、养成定期到专业医院检查的习惯，重视眼睛定期检查，如半年、一年检查一次，可能发现潜在问题，同时医生会给予好的行为方式指导。

青少年预防近视的方法如下： 1、户外运动：户外有阳光，可以望远，使眼睛轻松，也就是白天要多去户外活动。鼓励学生在学校课间离开教室去走廊、操场活动； 2、姿势：眼睛阅读、书写应该有正确的姿势，遵循一寸、一拳、一尺的姿势，就是书本离眼睛一尺，胸口离桌一拳，握笔姿势离笔尖手指一寸，养成好姿势； 3、时间：睡眠时间要充足，课间抓紧时间休息，看20分钟停下抬头眺望远方至少20秒。 做到以上有助于保护视力，做好近视的预防跟控制。

如果近视状态稳定，在正规医院接受正规近视矫正手术，一般不会反弹，保持稳定，能维持很长时间，并且视物清楚。但如果度数比较深，比如1000度以上的高度近视，角膜形态改变，长时间不稳定会出现不同程度的近视。手术后近视复发是角膜形态不稳定造成。 部分人视力下降，不是反弹，是本身状态不稳定，近视还在发展，就像本身眼睛眼轴形态还在拉长。近视手术相当于给眼睛装不用摘掉除的隐形眼镜，就像戴隐形眼镜，不能判断未来近视否发生变化。度数很深有不同的近视手术方式，采取眼内的手术方式稳定性更好，前提是要全面排查。所以近视手术如果顺利，一般不反弹。

高度近视能运动，但是不能进行剧烈的直接碰撞式运动。现在大学生90%以上近视，并且有20%以上的高中生已经是500度、600度以上的高度近视，可以打乒乓球、羽毛球、排球、跑步，进行这种直接对抗性不强的运动项目。但是如果是容易发生直接碰撞、非常剧烈的篮球、足球，会伤到眼睛，要尽量避免。 因为高度近视的眼底视网膜结构比较薄弱，直接碰撞可能产生损害，包括眼底出血、视网膜裂孔，建议尽量避免抗性剧烈运动，但是日常身体锻炼没有问题。如果选择戴框架眼镜，要选择抗冲击性很强、打不碎的数字镜片。现在所有的眼镜基本不用玻璃镜片，因为玻璃镜片容易碎掉伤到眼睛。为了运动方便，可以戴隐形眼镜矫正高度近视。

高度近视的并发症很多，具体如下： 1、高度近视最严重会出现眼底黄斑出血、视网膜裂孔、视网膜脱离。高度近视眼睛的眼轴越拉越长，眼底越来越薄，就容易出现破损，导致视力严重下降，并且通过手术很难取得非常好的效果； 2、高度近视在进入到中老年后容易出现白内障，叫高度近视并发性白内障，也会造成视力下降； 3、高度近视还可能引起眼压升高，青光眼就是眼睛压力大，引起眼睛结构损害。 所以要预防高度近视，及时排查高度近视的并发症或者风险，以便及时处理，才能让高度近视的人在老年时代依然保持较好的视力。

熬夜视力会下降。多数人熬夜是在看书、写字、看手机、iPad，眼睛会处于非常疲劳状态。现在建议学生要保证10小时的睡眠时间，初中生9小时，高中生8小时，睡眠时间不足，意味晚上大量阅读、书写、看视频，整体睡眠状态非常差，会影响全身健康状态，自然眼睛负担也很重，因此熬夜会引起视觉疲劳，甚至导致视力下降。 晚上熬夜的光环境不好，并且眼睛极度疲劳，会造成视力下降。要改善不良行为，不熬夜、早睡觉，晚上尽量减少阅读、书写，晚上阅读、书写要把房间的灯打亮，在书桌前放台灯局部加强照明，让阅读面的光线照度良好，减轻眼睛疲劳负担。