张道俭

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
从高处往下跳，脚后跟落地痛不能走路可能与皮下出血、韧带损伤、跟腱断裂等因素有关，治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗，疾病详情及治疗方式如下：1、皮下出血从

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
右腿跟腱痛可能是运动方式不正确、跟腱损伤、跟腱炎等原因引起的。1.运动方式不正确患者运动之前未充分热身或者在凹凸不平的场地训练时，可能会造成跟腱部位受力不均衡，

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
跳远后全身酸痛一般考虑是平时缺乏运动导致的，但也可能和肌肉拉伤、横纹肌溶解综合征等原因有关，具体情况如下：1、平时缺乏运动平时不经常运动的人如果突然跳远，可能会

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
脚踝关节隐隐作痛可能是由于外伤、骨疣、风湿性关节炎等原因引起，应根据具体原因选择合理的治疗方法，详情如下：1.外伤若是短期内脚踝关节受过外力刺激，可造成关节周围

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
无氧运动的好处有增加脂肪消耗、保持健康的身材、增强肌肉力量等，无氧运动的坏处有造成肌肉酸痛、过度劳累、加重肾脏负担等。一、好处1、增加脂肪消耗人体进行无氧运动时

讲解医师：张道俭  （副主任医师）
就职单位：北京大学第一医院/骨科
睡前可以瘦肚子的动作有很多，如卷腹、扭转收腹、抬起触膝等，详情如下：1、卷腹卷腹属于一种腹部运动，一般建议平躺在瑜伽垫，将双腿屈膝，双手扶于两耳旁，然后用腹部力

多发性骨髓瘤是一种常见的恶性浆细胞肿瘤，属于血液科治疗的疾病。多发性骨髓瘤可能带来比较严重的临床症状，因此对于多发性骨髓瘤不是绝症，是可以治疗的疾病，治疗是以化疗和放疗为基础的综合性治疗。多发性骨髓瘤可能引起全身多处骨破坏，造成骨破坏，带来严重的后果。因此要及时早期诊断，早期治疗，避免发生严重骨破坏。如果多发性骨髓瘤发生脊柱的转移，导致脊柱的骨破坏，容易导致脊髓受压、神经受压，甚至导致高位截瘫的情况。这种情况下应该及时手术治疗，做病灶挖除、内固定，稳定保护脊髓和神经不受压迫。这些年随着生物免疫治疗措施的实行，提高了多发性骨髓瘤的治疗效果。

治疗类风湿性关节炎的药是免疫抑制剂，叫环磷酰胺。还有非甾体消炎药如双氯芬酸钠、尼美舒利、塞来昔布，还有外用的双氯芬酸钠药膏都可以用。特效的治疗类风湿性关节炎的药物叫生物制剂，如肿瘤坏死因子抑制剂、TNF-α受体拮抗剂。还有对比较顽固的药物都很难控制的类风湿性关节炎患者，可以用激素类药物，静脉注射、皮下注射或静脉输液、口服，可以抑制全身免疫反应，抑制病情进展。其它的类风湿性关节炎的药物治疗是其它免疫抑制药物，还有祖国医学里边免疫抑制药物，如雷公藤。

强直性脊柱炎早期最主要的症状是腰骶部出现了酸胀、疼痛等情况。强直性脊柱炎本身是全身免疫紊乱的免疫性疾病，好发于青壮年男性，主要始发症状是双侧骶髂关节的炎症。骶髂关节是位于腰下方，与骨盆相连的脊柱和骨盆相连的关节，位于腰下部两侧，因此最早期的症状是在腰下骶骨两边出现酸胀、疼痛。早期的症状与个人的病情严重程度相关，症状的轻重程度不同。部分患者可能表现为轻微不适，也可能酸胀较严重各种姿势都不能缓解，也可能会伴有全身其他关节出现轻微不适的情况。

强直性脊柱炎的治疗步骤如下：1、早期药物治疗：明确诊断后应该口服消炎止疼药，控制强直性脊柱炎的活动，避免进一步活跃和发展，控制炎症。通过免疫抑制剂，如柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤等药，抑制不正常的免疫反应。在排除体内结核、感染的情况下可以用生物制剂皮下注射，生物制剂治疗后可以把炎症因子中和，把强直性脊柱炎从体内彻底打消，但是停了生物制剂可能会导致强直性脊柱炎进一步复发，使用上述药物效果不好的情况下，也可以用激素治疗；2、晚期手术治疗：强直性脊柱炎到了晚期，出现严重的驼背畸形、骨性融合，可以通过骨科的截骨矫形手术，恢复一段颈椎曲线。髋关节强直、膝关节强直也可以通过髋关节置换手术、膝关节置换手术，彻底把关节做成活动的关节恢复关节功能，提高生活质量。