李颖

讲解医师：李颖  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院神经内科
如果奶茶当中使用了一些生茶，对于平时不太饮茶的人或者饮用的速度过快，浓度比较高，可能会导致入睡困难。主要是在生茶当中有一种叫茶碱的成分，它会兴奋中枢神经系统，对于敏感的人可以导致心慌、手抖、头昏、乏力等症状。\n如果出现了类似的症状之后，建议可以饮用大量的清水，促进茶碱的代谢，多数人可以自行好转。对于这种短暂的、偶发的、有明确诱因的入睡困难，不需要特殊的药物进行治疗，如果再遇到类似的情况，比如饮茶的时候，还是要注意尽量饮用熟茶，同时浓度要低，避免过快的摄入。

讲解医师：李颖  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院神经内科
酒精对中枢神经系统的大脑神经元有不同的作用，对脑血管也会引起扩张。少量的饮酒可以导致中枢神经系统的兴奋，这个时候就会有一些激越、容易激惹、入睡困难、说话增多、很兴奋等感觉。如果是大量的饮酒会导致中枢的抑制，就是嗜睡甚至酣睡，严重的时候可以导致昏迷。\n由于酒精还可以导致血管扩张，所以有的时候也会引起头疼。在出现这些情况之下，酒后的失眠还是建议进行自我的调节，多饮水，促进酒精的代谢，这样会比较好。酒后的失眠严禁服用具有中枢抑制协同作用的镇静类药物，比如地西泮、舒乐安定、氯丙嗪等等，因为它会协助中枢抑制，造成呼吸困难，甚至窒息。

讲解医师：李颖  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院神经内科
咖啡里面含有咖啡因，它本身可以兴奋中枢神经系统，导致入睡延迟、心慌、手抖，这种情况多见于个体敏感的人。这些人可能平时，第一、很少饮用咖啡，第二、咖啡的浓度可能过高，第三、喝咖啡的速度过快。在这些情况下就很容易导致兴奋性的症状，喝完之后就会在半个小时左右出现心慌、手抖的不适感，坐立不安的感觉，在晚上也可以导致入睡困难。如果停用之后，一般在1-2天之内失眠的情况就会明显的好转，建议多喝水促进咖啡因的排泄。

讲解医师：李颖  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院神经内科
乌灵胶囊实际上有改善情绪、改善睡眠，以及改善焦虑、紧张情绪的作用，但是中药起效会比较慢，以20天为一个疗程，至于服用几疗程才有作用因人而异。\n失眠主要分为三大类，包括短暂性的失眠，这种短暂性的失眠可能会持续1-2天，是由于当天的食物、药物或者熬夜、精神压力导致，患者有非常短的入睡困难或者早醒，经过自我的调节多能有明显的好转。还有短期性的失眠，也就是在几周之内，一般是3周以内可以出现入睡困难或者是早醒，这种多和最近时期的一些事情，比如工作压力大，还有家里发生的一些事情，还有焦虑、抑郁、紧张的情绪有关系。\n如果是长期性失眠，一般在3个月以上，这种失眠的患者可能用药的效果就会比较慢，建议进行规范的检查，看看有没有潜在的焦虑状态、抑郁状态，要进行针对性的治疗。

讲解医师：李颖  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院神经内科
失眠主要表现为入睡困难和早醒，如果是心跳加速而导致的入睡困难，要看引起的原因是器质性还是心因性。器质性心跳加速包括很多原因，比如血压、血糖、心率的异常，本身就有心动过速、频发早搏，或者其他形式的心律失常，比如阵发性房扑、房产等，这时一定要有规范的体格检查和心电图检查，来看具体有没有心律失常。\n还有就是心因性的原因，主观觉得心率快，但是测出来并没有心率增高，同时做心电图也没有异常表现，可以考虑是心因性因素。必要的时候也要进行24小时动态心电图的检测，除外有无器质性的问题。

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就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院神经内科
失眠表现为入睡困难和早醒，失眠发生之后由于睡眠不足，一般处于以下两种状态：\n1、在代偿期身体的应激反应会调动身体激素分泌，从而导致大脑皮层保持过度兴奋的状态。此时可以没有困倦感，但是如果持续，就会导致头晕、头疼的发生，多数是由于脑部血管痉挛、脑部缺氧等引起的头疼。\n2、在失代偿期会出现非常明确的困倦感，建议进行规律的休息来保证睡眠，预防头疼、头晕的发生。\n但是头疼、头晕本身就是神经系统非常不特异的两大症状，可以由很多的因素导致，比如血压的波动、血糖的波动，或者脑血管的刺激、脑膜的刺激、头面部颅神经的刺激都可以导致头疼，血管的缺血等都可以导致头晕，还是要具体情况具体分析。在改善失眠之后头疼、头晕有明显好转，可能与失眠有关。如果出现其他局灶的定位体征，一定要及时就诊。

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就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院神经内科
由于茶内含有茶碱、茶多酚、咖啡碱等成分，这些成分可以导致中枢神经系统的兴奋，出现入睡困难。同时也可以导致一过性的症状，比如心慌、手抖、头昏等，这些情况的出现有很大的个体化差异。同时生茶就是没有经过炒熟的茶，可能含有的成分更高，更容易导致失眠。\n如果平时极少饮用茶，同时饮用的速度过快、浓度过高，临近于晚上饮用，更容易导致失眠的发生。所以对于饮茶要注意方式和方法，尽量避免在晚间饮茶，注意浓度不要过高，饮用的速度不要过快。

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就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院神经内科
整夜睡不着觉是失眠的一种表现，失眠有以下三种情况：\n第一、短暂性的失眠，在1-2天当中有明确外界因素的诱因，包括服用了兴奋性的食物、药物、饮料，在睡前做过于兴奋的运动，或有压力、紧张的事情，在1-2天可以有明显的好转，不需要特殊的药物治疗；\n第二、短期性的失眠，在1-3周会有心因性的诱因，比如工作压力大、紧张、焦虑、环境变化或者倒时差等。除了进行自我调节之外，可以短期、小剂量、间断的使用促入睡的药物，可以有很好的缓解；\n第三、如果长期有入睡困难的表现或者早醒，应该到医院进行规范的诊疗，进行心理的评估，看看有没有合并焦虑、抑郁的情况。

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就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院神经内科
失眠主要表现为入睡困难或者是早醒，如果按时间来分，一般分为短暂性、短期性和长期性。如果是长期失眠，会对身体造成一些持续性或者不可逆的损伤，主要是由于影响了血压、血糖、血脂，以及身体各器官功能而导致一系列症状。有一些失眠的情况和夜间打鼾严重、呼吸暂停、低氧有关系，如果是非常严重的情况，甚至可以危及生命。\n如果是短暂性失眠，如1-2天，通过自我调节就可以好，对身体可能只有暂时的影响，很快就会恢复。如果是短期失眠，如1-3周左右，不会对器官造成永久性损伤，所以建议进行缓慢的调节，减轻压力等。如果是连续的失眠，要大于三周甚至一个月以上，一定要查明原因，去除这些紧张、压力、焦虑诱因，但是和猝死等没有直接关系，长期会影响生活质量，造成各个器官的功能异常。

讲解医师：李颖  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院神经内科
失眠多表现为入睡困难和早醒，按照病程可以分为短暂性失眠和长期性失眠，具体分析如下：\n1、短暂性失眠：也就是1-2天的失眠，短期性失眠一般持续1-3周。晚上过了一定的点出现入睡困难，通常属于短暂性失眠，是由于特殊的原因，包括睡前运动或者有紧张、焦虑的事情，在过了睡眠生物钟的时间之后，会导致大脑皮层持续性兴奋，就会有入睡困难的情况，经过1-2天的调整可以得到明显好转。因此，要建立良好的睡眠方式，保持定点入睡，可以有效改善失眠的情况。\n2、长期性失眠：病程在三周以上。