苏庆军

腰椎管狭窄虽然通过锻炼不能够得到缓解，但是意义在于能够减缓发展。同时锻炼也有利于术后患者康复，从根本上可减缓邻近节段椎管狭窄症的产生或发展。 腰椎管狭窄症发生的根本原因是腰背部肌肉劳损，腰背部肌肉劳损多由于超出维持腰椎正常生理活动，腰椎为保护外来超负荷运动，不可避免地出现腰椎骨质增生和黄韧带肥厚，或椎间盘突出导致椎管狭窄。因此通过锻炼腰背肌肉、加强肌肉的力量，可以减缓或防止腰椎管狭窄进一步的发展。

胸椎管狭窄的原因具体如下： 1、前方压迫：主要来源于胸椎间盘突出和后纵韧带肥厚、骨化； 2、侧后方压迫：来源于黄韧带肥厚或骨化，主要是前方和侧后方。 椎间盘突出可能与局部受外力、受伤有关。后纵韧带骨化患者的原因尚未明确，胸椎管中较严重的后纵韧带骨化可在X线片上表现出，单纯胸椎管狭窄需要做CT和核磁共振才可偶然发现。若发现后纵韧带骨化还需做相应的颈椎检查，比如CT，了解有无颈椎后纵韧带骨化。对于胸椎管狭窄症，后纵韧带和黄韧带骨化、肥厚没有具体特别的原因。

腿软无力常见的骨科疾病原因为腰椎管狭窄症、脊髓型颈椎病，具体如下： 1、腰椎管狭窄症：部分患者可表现为腰疼、下肢疼痛、麻木等，部分患者可表现为行走无力、腿软无力、行走距离较短等。因为发病时间较长，病程为循序渐进的过程，所以神经可缓慢地适应这种压迫。椎间盘突出和黄韧带肥厚对神经压迫适应以后，肌肉得到的神经信号传递可受到影响，所以下肢可感觉无力； 2、颈部疾病：颈椎病中较严重的类型称为脊髓型颈椎病。脊髓受到不同程度的压迫以后，髓内信号向下肢传导受到阻碍，这时下肢会出现无力； 3、胸椎疾病：在颈椎和腰椎之间的胸椎段，胸椎管黄韧带肥厚可造成胸椎管狭窄或者胸椎间盘突出，也可以出现下肢无力。

腰椎管狭窄主要表现为间歇性跛行，有的患者同时存在椎间盘突出症状。这时侧隐窝的神经根可受到压迫或者化学刺激，出现下肢疼痛或者麻木。这时需根据患者的症状和影像学表现进行处理，具体如下： 1、保守治疗：患者可以挺直腰坐和站，避免久坐，加强腰背部肌肉锻炼； 2、对症处理：可以给予药物治疗，比如口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛。有的患者对胃肠道反应有顾虑，可以在疼痛部位外敷非甾体类消炎止痛药贴剂缓解疼痛。药物通过皮肤渗透到疼痛部位，可缓解疼痛，也可避免胃肠道反应； 3、中药治疗：如局部外敷中药膏药、口服相应的中成药等，以活血化瘀、缓解疼痛； 4、理疗：可以采取烤电疗法进行理疗，但最简单的方法是在家里用热水袋进行局部热敷。

30岁腰椎轻度骨质增生无需治疗，但此情况表明患者腰部受力较重。骨质增生即骨刺，是人体受到外力后保护性的反应，属于保护性机制。 骨质增生或骨刺无需治疗，只有出现相关症状后，比如腰痛，且影像学检查发现有骨质增生，表明患者腰背部肌肉劳损程度较重。如果腰背部肌肉力量较强，能够维持腰椎稳定性，不会发生骨质增生，则考虑为外力超过所承受的张力后，发生的骨质增生。若患者有症状，只处理腰痛的症状即可。

臀部两侧酸痛多由于久坐造成臀部肌筋膜炎所致，处理方法如下： 1、避免久坐，工作1小时后，站立休息10分钟； 2、避免坐姿不良； 3、加强体育锻炼，比如跑步、游泳、打球等。 针对此类疼痛，在家可用热水袋局部热敷。若疼痛较重，可口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛；亦可贴敷中药膏药，活血化瘀、缓解疼痛。同时还需注意，坐的凳子和椅子要有软垫。如果坐较硬的椅子，如金属板或塑料板的椅子，时间久可出现臀部酸痛。

肌腱断裂如果不进行修复，有可能造成功能障碍甚至残废。足趾肌腱断裂，比如小趾肌腱可能影响比较小；但是如果是拇趾的肌腱断裂，可能会影响足的稳定性。特别是手部肌腱，如果是肌腱断裂，会影响手指的屈伸，应该及时修复。修复以后因肌腱发生粘连，还要再进行固定，一段时间愈合以后，有可能还要进行康复训练。如果康复训练以后无法被动活动，还要进行肌腱松解术，在肌腱松解、被动活动正常以后，要通过主动锻炼恢复正常关节活动，以避免肌腱损伤造成的危害。 所以肌腱一旦损伤，要及时急诊，早期进行肌腱的修复，因为肌腱断裂较严重。人体最长、最大的肌腱是跟腱，其断裂也需要修复，以免弹跳力消失，行走能力受影响。所以肌腱损伤以后要及时的进行手术，术后可能还要固定较长时间。所以无论是哪个部位的肌腱断裂，都应及时就诊，及时听取医生建议，决定是否需要手术。如果需要手术，要尽早进行修复。

判断跟腱炎的方法具体如下： 1、明确疼痛部位是不是在跟腱部位； 2、可以用手触压跟腱部位，如果在触压过程中发现诱发疼痛，或者疼痛加重，这时就可以诊断为跟腱炎； 3、做核磁共振，检查跟腱末梢是不是有退行性改变，跟腱性质是否发生变化，是否发生炎症反应； 4、拍摄X光片在侧位上可以看跟腱部位有没有骨化； 5、超声检查也可以对重度跟腱炎进行诊断。急性疼痛，或者刚开始疼痛时，这种情况下可辅助检查。检查不出时就要靠医生进行查体和仔细询问患者的症状来确诊。

脚前掌走路时出现疼痛，主要见于平足症患者。此类患者如果鞋不合适，第二、第三跖骨负重较多，这种情况下容易出现疼痛。这种平足症青少年时期可出现，但通常中老年时期才会出现疼痛。这时患者脱下鞋和袜子，检查脚前掌部位可出现胼胝，即触摸较硬，犹如手上的老茧一样。还可以让患者将脚放在地上检查有没有平足、检查鞋是否合适等。 建议患者不要穿特别软、特别薄的鞋。如果长距离行走，这时会出现前足疼痛。前足疼痛要选择一双合适的鞋，即鞋底较厚、内软外硬；还应避免穿高跟鞋，因为其是青年女性前足疼痛最常见的原因。日常应以足跟负重为主，避免长时间穿高跟鞋。

最正确测量骨盆前倾的方法是站立位拍摄脊柱骨盆X线片，然后测量骨盆前倾角。骨盆前倾无需治疗，仅有引起异常骨盆前倾才需治疗，多数情况下不存在异常骨盆前倾。 骨盆前倾是骨盆的一种自然生理状态，正常人通常都有3º-19º的前倾角，男女性别无差异，因此骨盆前倾无需治疗。部分患者采用触摸髂前上棘和耻骨联合的方法来粗略判断骨盆是否前倾，此方法不正确，因为在髂前上棘和耻骨联合部位脂肪厚度不均匀。靠目测查看髂前上棘和耻骨联合是否在同一冠状面，此方法误差较大。