马琳娜

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
吃三明治会发胖，这是因为三明治含有的热量很高，尤其是如果在减肥期间不建议吃三明治。每一块三明治的热量相当于两个馒头含有的热量，三明治中的乳酪、黄油等吃多了容易增胖。建议合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品。多吃些新鲜的水果、蔬菜，均衡营养，避免挑食、暴饮暴食，避免睡眠和睡前加餐，并适当增加体育锻炼。\n减肥中对饮食一定要有严格要求，改变食物结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物，可以更健康、更有效的瘦下来。另外，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择，选择一种运动作为主要的减肥方式。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
小肚子长肉有很多原因，具体如下：\n1、有可能是和身体肥胖有关系，可能是吃的多运动少有关，平时饮食不当、暴饮暴食，吃很多高热量、高脂肪的食物，导致体内脂肪热量的囤积，就容易造成小肚子上长肉的现象；\n2、可能是因为内分泌失调造成激素分泌过剩导致，分泌过剩的激素囤积在肚子时容易出现肚子臃肿、肥胖的现象；\n3、可能是消化不良导致，容易使营养物质停留在肚子部位，难以被吸收，用于其它机体功能的运行，出现肚子长肉的现象；\n4、可能因为长期坐着，从而缺乏运动，使脂肪堆积在了腹部；\n5、可能出现腹水或腹腔内占位肿瘤较大，尤其是妇科相关疾病，比如卵巢巨大肿瘤、腹腔占位等的存在。\n所以小肚子长肉一定要区别是单纯肥胖还是某种疾病导致的。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
晚上可以吃以下食物不长胖：\n首先，晚上不想长胖可以多吃粗粮，比如燕麦、糙米、番薯等，粗粮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维会使人产生饱腹感，起到抑制食欲，减少外源性热量食物摄入导致的发胖，粗粮是一种能够帮助人体饱腹但不会发胖的减肥常见食物。\n其次，晚上想要不长胖还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苦瓜、胡萝卜、黄瓜、猕猴桃、苹果等，这些新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素、类胡萝卜素以及微量元素，不仅可以抑制人体内脂肪的增生，还可以帮助促进人体新陈代谢速度的加快，使人体内多余的热量消耗速度加快，利于人体的减肥瘦身。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
快速减肥会对身体造成一定的伤害，如表现为皮肤松弛、抵抗力下降、脱发、女性月经不规律。减肥主要是减少体内堆积的脂肪，这需要一定过程的，建议要采取科学的减肥方法，只有这样才能是健康减肥。\n首先是要控制饮食，少吃油大的食品以及热量较高的食品，多吃粗粮类食品，能够润滑肠道，防止毒素堆积，多吃新鲜的瓜果、蔬菜。另外要每天坚持体育锻炼，以有氧运动为主，如跳绳、跑步、游泳，而且一定要持之以恒，保持规律的生活，避免熬夜，只有这样才能在不伤害身体的情况下，科学、健康的瘦身，并且不容易反弹。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
吃饭头晕问题的发生可能有两种原因：\n第一、因为身体内分泌紊乱，植物神经出现功能障碍，比如交感神经、副交感神经的调节出现问题，在吃饭的时候，大量的血液集中在胃肠道消化系统，因为神经调节的障碍，脑的血流量不够，导致头晕问题的发生。导致吃饭会头晕的问题发生，也与患者经常不注意进行一定时间的有氧锻炼有关。\n第二、如果患者存在动脉粥样硬化等疾病，会让患者的大脑血液供应明显的下降，不能够正常的供血、供氧，从而发生头晕的现象。所以在平常的生活中，一定要注意这些问题的预防。

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就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
对于血糖高的患者来说，应该主张多吃低热量，但是富含纤维成分的粗粮，比如窝头与米饭这一类的食物为主食，不仅可以很好的促进肠胃蠕动，还能够减轻肠胃消化的负担，促进血糖的分解和代谢过程，避免血糖在体内过多堆积引起血糖浓度升高。\n日常生活中，患者也要多吃蛋白和鱼类这样高蛋白的食物，这样不仅可以保障每天所需要的营养成分摄入的充足，而且也达到了低油、低脂的清淡饮食标准，可以很好地控制血糖的浓度，维持病情。如果血糖高已经达到了糖尿病的标准，患者应该及时的去正规的医院进行相应的检查，在专业医生的指导下进行药物治疗，在最短的时间内降低血糖，防止病情恶化。

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就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
糖尿病人可以喝枸杞泡水，枸杞属于一种中药材，其中含有特殊的营养成分，具有调节免疫、抗衰老、抗肿瘤的特殊功效，还可以降低胆固醇和甘油三酯，对预防心脑血管疾病的发生也有一定的好处。对于糖尿病患者具有滋阴补肾的作用，可以一定程度改善尿频、尿急的症状。枸杞中还含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，起到明目的作用，可以改善视力。如果经常服用枸杞水，也会造成血糖的波动，不利于血糖的控制。所以不建议每日像饮水一样喝枸杞泡水，要适当的饮用，平时喝水还是要以白开水为主。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
导致甲状腺炎的病因不同，甲状腺炎的类型也就不同，临床表现也就相应的有一定的差异性，但是总的来说，甲状腺炎这一类疾病大多都会表现甲状腺组织肿大、疼痛的症状，对甲状腺的功能有一定的影响。\n另外，甲状腺炎很容易引起甲状腺不同程度的肿大，尤其是对于亚急性甲状腺炎患者来说，疼痛感剧烈，而对于桥本甲状腺炎患者来说，疼痛感则没有很强，反而会有吞咽困难的症状。甲状腺炎大多是由于内分泌失调导致的，甲状腺素分泌水平出现异常，如果不很好的控制甲状腺炎病情，很容易导致甲状腺毒症，产生心动过速、体重减轻的症状，甲状腺炎的患者还容易出现手颤、肌肉酸痛等症状。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
内分泌失调本身不会引起早孕试纸出现两道杠，早孕试纸出现两道杠多数考虑是早孕引起。内分泌失调的女性多数由于雌激素水平下降、黄体功能不足、多囊卵巢综合征等因素引起。如果此期间有成熟卵子排出，就存在怀孕的可能性。内分泌失调的女性检测出早孕试纸两道杠，建议尽快去医院进行B超检查，以便确诊是否会宫内妊娠，排除宫外孕的可能性。相对而言，内分泌失调的女性受孕率会有所下降，但并不是代表内分泌失调的女性就没有受孕的可能性。内分泌失调的女性怀孕以后容易出现先兆流产的可能，在怀孕期间建议做好孕期的各项检查，如果出现孕酮低下，应及时通过口服或者肌肉注射补充黄体酮。

讲解医师：马琳娜  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第四医院内分泌科
内分泌失调如果到一定的严重程度，已经影响人的正常生活，进行相应的药物治疗必不可少，并且药物治疗的效果也比较好，主要有两个方面。一方面如果存在内分泌功能亢进的相关疾病，需要服用抑制激素分泌的药物，比如磺脲类药物、安体舒通等药物，都可以治疗因为激素过多分泌，而引起的相关系统功能亢进的疾病，及时调节内分泌失调的症状。另一方面如果是内分泌功能低下的相关疾病，则需要及时的服用药物来补充激素，提高激素的分泌水平，比如氢化可的松，就可以治疗慢性肾上腺皮质功能减退疾病，达到补充激素的效果。