赵欣

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
阴虚火旺属于虚火，多由精亏血少、阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生所致。一般阴虚内热多见于全身性的虚热征象，而阴虚火旺，其临床火热征象往往集中于机体的某一部位，如阴虚引起的牙痛、咽痛、口舌干燥、骨蒸潮热、颧红、大便干结、小便短赤等等，均属于虚火上炎所致。阴虚火旺往往见的病势比较缓慢，病程比较长，其症可偏重于不同的脏腑，临床以心、肺、肝、肾病症为主，主征见于咽干口燥、心烦易怒、轰热升火、舌质红绛有裂纹、无苔或者少苔、脉细数，或者可见夜寐多梦、心悸、小便短赤，也可见到头痛、面红、目干涩痛、口苦、大便干结、脉玄。部分患者还可以见到干咳、少痰、痰中带血或者骨蒸潮热、颧红、伴有头晕、腰膝酸痛等等。男子可见遗精，甚者阳强易举，女子可见梦交，各脏器的火旺可以交叉出现。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
顾名思义，宫寒就是子宫寒冷的简称，它已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女，都从不同的途径对这个词有深刻的感受和认识，但是在中医学的文献记载和正式的教科书，以及相关的中医妇科专著中并无此词条，这里宫可指西医学的子宫，也可指中医学的胞宫，后者更多的含义是泛指女性内生殖器及其功能，因此，这里的宫理解为胞宫，会有助于更好地理解宫寒和所指的疾病。寒在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水，受大自然寒邪侵袭，贪食寒凉食物等都可招致外来寒邪入体，停滞在人体的经脉脏腑之中，当然也包括胞宫。这里的寒多为湿寒。另一方面，在中医中，寒指病理产物之寒邪积聚在人体经络脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿，而是寒冷之气停滞在人体经络脏腑中，这种寒多为虚寒，所以广义的宫寒即由外来之寒邪，或者是人体脾肾阳虚所产生的内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生了一系列疾病的统称。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
绝大多数的经期腹痛都是可以治愈的，但是有一部分由于子宫发育不良或者是子宫位置异常以及子宫管狭窄引起的经期腹痛，相对而言比较不容易治愈。其他的一些病因非常明确的经期腹痛，经过对症治疗以及体质调理，经期腹痛的症状可以明显的得到缓解或者是消失。对于子宫颈管狭窄的经期腹痛患者，绝大多数在生育以后腹痛的情况是可以消失或者是改善的。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
63%的女性头痛与月经关系密切，女性头痛除了在经期发作以外，其他时间也可以发作。临床上把女性在月经前后以及月经期发生了头痛，称为经期头痛。月经周期为什么与头痛有关，临床研究发现，可能与血清中的雌二醇浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后血清中的雌二醇浓度减低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素，如5-羟色胺等物质更为敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度恢复正常，病人的头痛就可以缓解。还有一种可能性存在是雌激素可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或者间接的刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌二醇的影响也呈周期性的变化，从而激发头痛的发作。而中医认为，经期头痛与患者的体质有密切的关系，一般出现经期头痛人多伴有肝气郁结、瘀血凝滞以及寒邪阻滞。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
小金丸主要功效有散结消肿、化瘀止痛，适用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖，症见肌肤或肌肤下肿块，推之能动，或者骨及骨关节肿大，皮色不变，肿硬作痛等等，其不良反应尚不明确，孕妇禁服，运动员慎用。因为本品中含有草乌，所以小金丸不易过量久服。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
女性在即将步入更年期或者已经步入更年期之后，要注意适当地多吃蛋白质类的食物。要多吃鸡蛋、猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、鹌鹑、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、西瓜、柑橘、枇杷等富含蛋白质的食物，能够有效地缓解更年期的不适症状，要适当地多吃富含铁、钙及维生素的食物，这是因为女性在步入更年期出现绝经之后有可能会引起脂肪堆积，造成身体发胖，引起胆固醇增高、血管硬化、骨质疏松等等。因此要多吃香蕉、苹果、草莓、番茄、苋菜、茄子、丝瓜、海带、竹笋、蕨菜、芹菜、菠菜、猪肝、鸡蛋、瘦肉、红枣、豆制品，这些都能有效的增加女性体内血红蛋白，减轻女性骨质疏松症状。另外可以多吃健脾益气补血的食物，比如枸杞、桂圆、红枣、芝麻、红豆、香蕉、橙子、苹果等等。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
在这里讲补气血的中药主要补气血的饮片类制剂，而且把补气和补血的中药分别介绍。补气的饮片主要包括各种参类，比如人参、党参、太子参、西洋参、刺五加以及黄芪、白术、山药、大枣、甘草、红景天、绞股蓝、白扁豆、蜂蜜、饴糖等等。补血类的片剂主要饮片类包括当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌、鸡血藤、桑葚、龙眼肉、枸杞子、大枣。但是在选用补气血的中药时，不能仅仅使用补气和补血的药，在补气血的同时，需要适当的使用活血药和行气药，才能保证补血补气作用力更好。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
平时进食的食物中补气血的食物实际上有各有偏重，但是也有重叠的地方，为了便于选择，现在把补气和补血的食物分别介绍，补气的食物，常常用到的有山药、龙眼肉、荔枝、饴糖、扁豆、山楂、核桃、胡桃、黑芝麻。在谷物类的食物中包括小米、糯米、黑豆、黄豆、豌豆、豇豆。 蔬菜类的食物里有生葱、大蒜、生姜、韭菜、香菜、芥菜、胡萝卜、葫芦、南瓜。瓜果类的食物包括李子、橄榄、木瓜、乌梅、栗子、葡萄、大枣、枇杷、花生。食糖类的食物里有蜂蜜、白糖、砂糖。肉类食物选择比较多，几乎都具有补气、强筋骨的作用，比如鸡肉、雁肉、鹅肉、鸽肉、猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、猫肉。 水产品中补气的食物更多，包括经常食用的鲫鱼、青鱼、鳜鱼、鲤鱼、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅。还包括乌贼、海虾、鲍鱼等等。在气虚时，可以选择相对而言偏于补气的食物进行烹饪。补血的食物、主食以及豆类的选择主要包括常吃的紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干一类的豆制品。 蛋奶类的食物实际上还包括了前面说的所有的肉类，以及动物的内脏，比如肝脏、肾脏以及动物的血液，就是猪血、鸭血、羊血这些比较常见。蔬菜类的食物包括黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、莲藕、发菜等等。水果中具有补血功能的有大枣、桑葚、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、桔子等等。糖类的东西，补血作用比较强的是红糖和黑糖。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
红糖水对于妇女月经的通畅也是有帮助的，可以让身体变得温暖，增加能量，活血行气，可以加快血液的循环。月经的排出也会因为口服红糖水变得比较通畅。部分女性在来月经后，如果感觉精神差、气色不好，可以在每天中餐前喝一杯浓度大概在20%的红糖水，如果症状比较重的时候，在晚餐前可以再喝一杯，整个经期都可服用，可以有效地改善症状。但是不是所有的人都可以在经期服用红糖水的，比如对于体质偏热或者是严重气虚的人就不建议饮用红糖水，因为体质较重的人喝红糖水后会加重，像气虚的人饮用红糖水后，会加剧出汗，造成气虚的情况加重。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
功能性子宫出血是妇科常见病之一，约有50%发生在更年期，也就是常说的更年期功血，是更年期妇女由于卵巢功能逐渐退化，不能产生成熟的卵泡而排卵，从而失去正常的女性激素的周期变化，出现的不规则的阴道出血，在更年期女性出现月经不规则，必须在检查后排除妊娠、肿瘤、炎症、外伤和血液系统的疾病，并且确定子宫内无节育器才可以诊断为更年期功血。而且更年期功血多数是由于内分泌改变、精神过度紧张、环境的改变、过度的劳累和营养不良造成的，存在它的病理性原因，同时，长时间的功血可以造成患者严重的贫血等不良的后果，所以在更年期女性如果出现月经异常的情况，一定要尽早就诊，不要寄希望于更年期功血的自愈。