范阿童

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
产后修复包括产后体形恢复、心理恢复以及女性在恢复期间的饮食营养均衡，一、产后体形恢复是产妇的必修课，如面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等都会有专业人员指导和服务。二、产后心理调节很重要，专业的产后心理专家会进行健康心理指导及心理疏通，消除产后抑郁。三、月子里最讲究产妇的膳食，科学的膳食是关键，根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的营养膳食很重要。四、专业得宝宝护理，有专家指出，宝宝出生后28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护专业人员会为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适时，都能正确判断并做出及时处理。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
坐月子可以吃的水果例举如下：\n一、木瓜，木瓜可通乳，含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化、通乳的作用。另外，产妇经常食用木瓜可以调理肠胃功能，增强机体免疫力。\n二、苹果，苹果促消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，产妇多吃苹果有助于改善食欲。\n三、橘子，橘子可以预防产后继续出血，橘子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果生完孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，吃些橘子可以防止产后继续出血。\n四、熟香蕉，熟香蕉能预防产后便秘，香蕉中含有比较丰富的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动差，常常便秘，加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇在月子里可以多吃熟香蕉，防止产后便秘和产后贫血。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
孕妇应该谨慎适量喝玫瑰花茶，而且最好少喝。玫瑰花茶主要是由玫瑰花和茶叶冲泡而成的，玫瑰花当中含有丰富的维生素，是孕期孕妇和胎儿需要的，而且玫瑰花茶可以起到调节情绪的作用，玫瑰花性温微苦，可以调经止痛，理气解郁。但是它还有活血散瘀的作用，而且其中的单宁酸对铁元素有一定影响，所以孕妇最好少喝玫瑰花茶。另外，有便秘的孕妇是不适合喝的，尤其是在怀孕前3个月以内千万不要喝，此时胎儿还不够稳定，应该避免茶类饮品对孕妇的影响。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
孕妇可以适量吃黄豆，但是不要多吃。黄豆的营养价值十分丰富，有豆中之王的称誉，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、谷氨酸还含有丰富的钙，是孕期孕妇补钙的理想食物，可以将黄豆炖汤和也可以打成豆浆或者制作成豆腐、豆腐泡等食物。不过孕妇在吃黄豆及其制品的时候一定要注意适量，因为黄豆性质偏寒，尤其是一些胃寒，容易腹泻、腹胀、脾虚的孕妇最好少吃。另外吃黄豆以及豆制品，还有一些禁忌，一定要将黄豆煮熟才能吃，或者是豆浆也要煮熟，因为没熟的黄豆和豆浆可能会导致孕妇出现拉肚子、胀肚、恶心、呕吐、发烧等不同程度的中毒反应。所以孕妇可以适量吃黄豆，但是千万不要吃太多，而且要注意它的一些禁忌。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
孕妇在怀孕期间，最好不要吃桂圆干。因为桂圆干其实是将桂圆晒干，而桂圆这种食物，孕妇食用后能够助火。而且孕妇一般阴血比较偏虚，吃桂圆往往容易滋生内热，从而使孕妇出现大便干燥、心悸、盗汗、舌苔偏红等肝火旺的症状。孕妇吃了之后极易上火，导致身体失调，还有可能出现呕吐、腹痛等症状，甚至还会导致阴道出血，引起流产和早产的可能。所以，女性在怀孕后最好不要吃桂圆干，以免对腹中胎儿有不好的影响。孕期建议孕妇应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充身体的营养为主，尽量不要吃偏热以及寒凉的食物。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期大小奶怎么纠正：\n一、每次给宝宝喂奶，应该两只乳房轮流喂，如果乳汁量很大，宝宝每次吃一侧乳房就能满足，等下次喂奶时可先喂另一侧乳房，使每个乳房都有排空的机会，对刺激乳汁分泌很有益处；\n二、一侧乳房的乳汁往往不能满足宝宝的需要，每次喂奶，两侧乳房都要喂，如果这次喂奶先喂的是左侧乳房，下次应该先喂右侧乳房；\n三、奶水是越吸越多的，受到的刺激不足就会慢慢萎缩，所以越是奶水不好，更得让宝宝多吸吮；\n四、每次喂宝宝时，让宝宝先吸不好的，因为此时宝宝处于饥饿状态，吸吮力也会相对较大，乳房受到的刺激也相对较强，可以有助于纠正大小奶。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期能否烫头发因人而异，目前并没有数据说哺乳期不能烫头发，烫头发所需的染发剂作用于头皮上，就像药品作用在皮肤上是一样的。之所以不建议烫头，是为了让宝宝的各项器官更健康的发育，妈妈们在烫头发的时候，如果不良商家使用非天然染发剂烫发剂，有可能导致宝宝患上癌症，一不留神停止发育。另外，烫发剂都带有刺激性气味，不但在烫发过程中会有，结束后至少3-4天头发上还会残留一些味道。刺鼻的气味会影响妈妈及宝宝呼吸道，更严重的会导致过敏性鼻炎。\n如果哺乳期非常想要烫头发，应尽量把影响减少到最小，首先确保烫发剂是合格正规的，质量差的烫发剂不但对妈妈皮肤有影响，对宝宝身体也有不好的影响。烫发过程中只处理头发尾部，减少头皮药物的吸收。另外，在烫发过程中妈妈要戴上口罩，避免吸入刺鼻的气味。如果在烫发后出现过敏等不适症状，要及时去医院找医生治疗。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期可以适当使用植物性护肤品，但是也要慎重。哺乳期和妊娠期十分相似，可以使用植物护肤品，但是现在产品市场混乱，不能保证绝对安全。护肤品会在母体的皮肤吸收后，通过乳汁影响到宝宝，建议过了哺乳期再使用，孩子断奶之后就不用担心了。由于大多数护肤品都是化学物质合成，其中含有很多有害物质。这些物质可能不会对哺乳期的妈妈产生很大影响，但是小儿皮肤太过细嫩，血管丰富，能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝的时候被宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响。所以，虽然哺乳期妈妈可以使用护肤品，但是出于安全考虑，最好还是慎重选择护肤品，要留意护肤品的成分。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
孕妇烧心的治疗方法：首先可以从饮食方面入手。吃饭时要少食多餐，不要一次吃得太饱，注意细嚼慢咽。这样可以避免胃内压力过高，横膈上抬，造成反流。烧心的感觉与胃是直接相关的，因此，在饮食上要照顾到胃部的感受。可能引起胃部不适的食物，就不要吃了，酸性食物、刺激性食物等，都会加重烧心的感觉。 准妈妈还可以穿宽松些的衣服，不要让衣服勒着腰和腹部，否则会增加胃部压力。保持大便通畅，能减少腹腔内的压力。夜间睡觉时，可以抬高上身，可以调整床的高低，让上身抬高10-15度左右，可以有效减少食管反流。 不过，使用枕头垫高上身是不可取的，反而会可使食管与胃之间形成折曲，影响食物顺流入胃。如果准妈妈烧心太过严重，可以去医院寻找医生，在医生的指导下服用碱性的药物，来缓解烧心的感觉。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
怀孕初期恶心的缓解方法有：一、尽量避免可能会使自己觉得恶心的食物或气味儿。如果觉得好像吃什么都觉得恶心，不要着急，吃那些能够提起胃口的东西，哪怕这些食物不能够达到营养均衡也没关系，不管什么东西，多少吃进去一点。二、试着吃些凉的或者室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈，所以会减轻恶心。三、准备一些小零食放在床头，当醒来的时候可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下。四、少食多餐，或者随时吃点食物，一刻都不要让自己的胃空着，因为空腹是最容易引起恶心的。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。