王锦涛

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
水解奶粉是专门针对过敏宝宝研制的。如果家中的宝宝对牛奶、蛋白过敏，所以建议家长给宝宝换成水解奶粉。水解奶粉不必要长期吃，但是在刚开始的时候要坚持给宝宝喝，一般情况下需要坚持6个月。这6个月的时间内，宝宝不能再出现过敏情况，不然时间又得从头算起。只有宝宝在吃水解蛋白粉的6个月中没有发生过敏情况，并且身体状况良好的情况下，可以慢慢的将水解蛋白奶粉换成普通的奶粉。

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就职单位：郸城县第二人民医院内科
喝蜂蜜水，要选对时间。早上第一杯喝蜂蜜水是不对的。因为蜂蜜中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。蜂蜜中的果糖经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样会失去清晨第一杯水，清扫身体内环境的作用。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效补充机体细胞的水分，而且排尿时间比白开水相对缓慢，会降低体内排毒的功效。所以，清晨在饮用完白开水后，再食用蜂蜜水，才有利于发挥其功效。

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就职单位：郸城县第二人民医院内科
富含维生素D的食物有鱼类、动物的肝脏、水果蔬菜，包括三文鱼、虾、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等等。进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就能合成足够的维生素D。天然食物中的维生素D的含量是比较低的。动物性食品，是非强化食品中天然维生素D的主要来源。比如脂肪高的海鱼和鱼卵、动物的内脏、蛋黄。而瘦肉、坚果中只含有微量的维生素D，蔬菜、谷类及其制品和水果，含有少量的维生素D。

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增强小孩抵抗力的食品有：1、薯类食品。可以用薯类食品代替精白米、白面做主食，能够在饱腹的同时提供大量的维生素C、维生素B1、钾和膳食纤维等等。经常食用薯类，可让孩子减少便秘。因为红薯中含有免疫促进活性的黏蛋白，对于提高免疫力有很好的帮助。2、深色的蔬菜。颜色浓重的绿色蔬菜和橙黄色蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，可以在人体中转化成维生素A，因为维生素A不足的情况下，呼吸道的黏膜抵抗力会下降，容易患上感染性疾病。所以说多吃深色蔬菜，也可以提高免疫力。3、豆制品。大豆中的膳食纤维和低聚糖有益于健康。大豆中有不少能改善免疫力的物质，比如抗病毒作用的皂苷、激活免疫系统的凝肌素等等。

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就职单位：郸城县第二人民医院内科
提高儿童免疫力的方法，一、母乳喂养，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力和抗病能力，可防止因受到病毒的侵入而生病。二、抚触，改善宝宝的血液循环。在自然分娩中产道收缩、挤压，是有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。三、免疫预防接种，应积极主动的为宝宝预防接种，是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施。四、规律生活，保持充足的睡眠时间。

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就职单位：郸城县第二人民医院内科
虾肉和酸奶是平时生活中常吃的食物，营养价值都非常高。虾是不能和维生素C在同时食用的。如果同时食用大量的虾和维生素C，就会出现像砒霜中毒一样的中毒反应。一般的酸奶中都含有维生素C，尤其是果味的酸奶，含量更高。所以，虾和酸奶不能在一起同时吃，容易引起中毒反应。所以，最好在吃虾的时候，间隔2个小时的时间，再喝酸奶比较好。

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就职单位：郸城县第二人民医院内科
小孩子补锌，一般推荐是在早上。为什么？因为早晨补了锌之后，然后出去晒一晒太阳，有利于锌的吸收。所以“早补锌，晚补钙”这种说法是正确的。但是一定要谨记，锌是饭后吃比较好，因为它对宝宝的肠胃会有刺激，空腹吃可能会刺激宝宝的肠胃，引发肠胃炎。给孩子补锌的办法主要有两种：一、服用锌剂；二、调理饮食。富含锌的食物主要有肝脏、花生、粗粮、芝麻等等。

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牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过1000mL。10岁左右的孩子，每天喝250mL左右即可，不要太多，也不要太少，老年人1天喝1杯就可以了。

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晚上跑步好，还是早上跑步好，从生理的角度来看，锻炼效果都是一样的。只是有时候晚上的空气中的尘土和微颗粒比较多，会对呼吸道有一定的不良影响。如果是要减肥，要做有氧运动，也就是慢跑。时间至少在一个小时以上，才有明显的效果。建议早上早起跑步大约30分钟左右。晚上可以做一些仰卧起坐，或者是俯卧撑。 在锻炼期间，一定要注意饮食。

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患有以下病的病人不能饮酒：一、胃病。慢性胃炎、胃溃疡，要做到不喝酒，要不然会引起胃穿孔。二、肝病患者。酒精肝、肝硬化和黄疸肝，最好做到滴酒不沾。三、心血管疾病。脑溢血、血脂稠、心肌梗死等等，酒可以促进血液加速，虽说有扩充血管的作用，但还会造成更坏的效果，所以最好做到滴酒不沾。四、服用了感冒药、安眠药和镇静剂的患者，不要喝酒，否则会加重病情。