李洪宇

讲解医师：李洪宇  （主任医师）
就职单位：沈阳市中西医结合医院心血管内科
心脾两虚可以吃的食物，在粥类方面有参苓粥，主要材料有人参、茯苓、粳米、生姜，熬制成粥后具有益气补虚的作用，还有淮山药粥，主要食材包括山药和大米，熬成粥后具有健脾养胃的作用。还有红枣桂圆粳米粥，主要的材料有干桂圆、红枣、糯米、百合、干淮山、红糖，可以养心安神、健脾养血，有补中益气的作用。\n适合心脾两虚人群喝的汤类有百合莲子瘦肉汤，选用百合、莲子、红枣、瘦肉熬制成汤，具有养心安神、健脾益气的作用，还有白术鸽子汤，有补气血、养心安神、提高机体免疫力的作用。心脾两虚的人群平时可以适当的吃一些猪肝、瘦肉、菠菜、木耳、大枣、花生、龙眼等，这些食物具有补铁、补血的作用。这类人群在饮食上一定要有规律，同时要保证充足的睡眠，只有吃得好、休息好才能促进病情的恢复。

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就职单位：沈阳市中西医结合医院心血管内科
剧烈运动后血压会升高，血压的急性调节主要和心输出量、外周血管阻力有关。当剧烈运动的时候，交感神经兴奋，心率明显增快，心脏输出量增加，心脏每搏做功增强，也就是心肌的收缩力增强，这样就可以引起心输出量的增加。同时，由于交感神经兴奋可以引起外周阻力小血管收缩，也就是外周血管阻力增加，所以当心输出量和外周血管阻力增加。这两方面因素都增高的时候，就出现了血压的升高，经过安静休息，血压会逐渐下降并恢复到平时的状态。\n测血压前，要求病人要安静休息至少五分钟。所以在活动后不要马上测量血压，这样测量结果不准确。

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就职单位：沈阳市中西医结合医院心血管内科
吃银杏叶片血压不会升高，银杏叶片是一种中成药，主要作用是活血化瘀和通络，对血压没有影响，就是说既不会使血压升高，又没有降压的作用。银杏叶片主要是用来治疗胸痹心痛病和中风中经络的患者，相对应的西医疾病就是冠心病、心肌缺血、脑梗死或者是脑梗塞后遗症。\n银杏叶片中的主要有效成分是黄酮类化合物，可以改善微循环，有一定的抗血栓作用，还有一定的降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的作用，从而改善动脉粥样硬化。所以银杏叶适合于高血压的人群服用，银杏叶片对防治急性心脑血管事件的发生都有好处。

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就职单位：沈阳市中西医结合医院心血管内科
心脏供血不足的病人，在食补方面可以吃坚果，坚果类的食物富含氨基酸和不饱和脂肪酸，对冠心病的病人有益处。还可以吃一些海带、紫菜等，也对保护心脏有好处。\n病人平时可以多吃各种新鲜的绿叶蔬菜，尤其是芹菜，这些蔬菜中不光含有维生素，还含有一种叫做芹菜素的物质，可以有效的控制血压，并降低心脏的后负荷，对保护心脏有好处。患者可以吃各种新鲜的水果，像苹果、橘子、香蕉、猕猴桃等，都含有维生素和微量元素，可以软化血管，并改善动脉粥样硬化，改善心脏的供血不足。病人平时应以清淡饮食为主，避免暴饮暴食。

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蒲公英不能用来治疗高血压。蒲公英虽然有一定的利尿作用，但是不会引起人体蓄容量明显的减少，也就是不能通过利尿降低人体的有效循环血量，也就不能发挥降压的作用。蒲公英主要有退黄疸、缓泻、利胆、抗感染等作用，可以用来治疗急性乳腺、急性呼吸道感染、胃炎、胆囊炎、尿路感染等疾病。\n如果病人有明确的高血压，需要通过改善生活方式、口服长效的降压药物两种方式治疗，包括低盐低脂饮食，保证充足的睡眠、休息时间，适当的运动，控制体重，每天规律口服降压药物。

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降血压比较好的茶，常见的几种如下：\n1、菊花茶：可以平肝明目，有清热解毒的功效，可以控制高血压，改善动脉粥样硬化。\n2、荷叶茶：可以扩张血管，清热解毒，降低血压。\n3、莲心茶：可以控制血压，有降低血脂、改善动脉硬化的作用。\n4、山楂茶：可以扩张血管，降低血压的同时还能调节胃肠道功能。\n5、决明子茶：在降血压的同时，还有降低血脂的作用。\n以上这些茶都可以作为高血压患者的辅助降压治疗，需要注意的是茶叶最好不要睡前喝，同时一定不要喝浓茶。浓茶中茶碱的含量比较多，会引起人体心率增快、血压升高，茶水不要用来服药。高血压人群平时生活要规律，保证足够的睡眠，合理安排饮食，不要喝咖啡等刺激性饮料。

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芹菜能降血压，芹菜中含有大量的芹菜素，经科学实验证明，芹菜素具有明确降血压的作用。此外，芹菜还富含粗纤维，可起到润肠通便，帮助消化的作用。芹菜可以榨汁，喝芹菜汁降压，也可以用开水焯熟后作为凉拌菜食用。不光是芹菜，很多新鲜的绿叶蔬菜中都含有芹菜素，但只有芹菜中含有的芹菜素最多，故其降压作用也最为明显。\n高血压人群除了每天要保证一定量的新鲜蔬菜摄入以外，同时还要吃水果，水果和蔬菜两者不能互相替代。水果中含有丰富的多种维生素、微量元素，如维生素C和维生素K ，此类物质都对控制血压有好处，每天可以吃1-2个水果，比如草莓、苹果、猕猴桃等，上述水果对控制血压都有好处。高血压人群在饮食调整治疗的基础上，同时也要规律口服降压药物，并定期监测血压。

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就职单位：沈阳市中西医结合医院心血管内科
无花果有轻微的降压作用，根据动物试验学证实，无花果的提取物静脉注射后，可以降低哺乳动物的血压，其机制可能和末梢神经的调节有关系。由于无花果中含有大量的脂肪酶和水解酶，吃无花果可以降低血液中的血脂水平，起到改善动脉粥样硬化、降低血脂水平的作用，所以对于防治高血压有好处。\n无花果中含有大量的钾离子，而摄入钾离子可以防治高血压，对控制高血压有好处。虽然无花果有一定的降压作用，但是由于其降压的效果有限，所以高血压人群还是需要在口服无花果的同时，保证合理健康的生活方式，加强低盐低脂饮食，同时规律口服降压的药物。

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就职单位：沈阳市中西医结合医院心血管内科
高血压人群尽量不要吃猪肚，如果吃也只能偶尔少量的吃。因为猪肚属于动物的内脏，含有的脂肪成分比较高，进食后会引起血脂水平的增高，尤其是胆固醇和甘油三酯的增高，而高血压人群进食过多的脂类成分，会加重动脉粥样硬化的程度，高血压与动脉粥样硬化直接相关，严重的动脉粥样硬化可以加重外周血管的阻力，引起血压的升高。\n高血压人群在平时生活中要加强低盐低脂饮食，减少肉类和动物内脏等此类成分的摄入，食盐摄入量也不要超过6g/d，饮食尽量以清淡为主，同时要注意进行适当的锻炼，规律的口服降压药物，密切监测血压。

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就职单位：沈阳市中西医结合医院心血管内科
如果出现心悸、气短时，根据不同的病因，常见用药如下：\n1、心气虚：如果是由于过度劳累，或者过度熬夜引起心气虚所导致，可以口服玉屏风散来治疗。\n2、心律失常：可以口服稳心颗粒或者是参松养心胶囊来治疗。\n3、充血性心力衰竭：中医相对应的为心水病，可以口服芪苈强心胶囊来治疗。\n4、胸痹心痛病：可以口服血栓心脉宁，或者麝香保心丸、复方丹参滴丸等药物来治疗。\n所以，如果出现了心悸、气短的症状，一定要进行辨证论治、辨证分型，明确病因后才能根据病因采取相对应的治疗。