李俊芳

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
怀孕的初期是可以吃鸭肉的，孕妇的营养需要注意补充优质的蛋白质，如鱼类、肉类、蛋类、奶类等这些食物都可以吃。\n鸭肉可以改善人体的血脂，改善胃肠功能的虚弱，营养价值还是比较丰富的，最主要的是因为蛋白质含量比较高，脂肪含量相对其他禽类的不饱和的脂肪酸含量比较多、比较高。不饱和脂肪酸含量多对身体是有好处的，因为不饱和脂肪酸能够改善血脂的状况，能够提高人体高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，吃了以后可以使得人身体健康。\n另外，怀孕期间要适当地吃碳水化合物，碳水化合物吃多了就是使得人体容易发胖，保证蛋白质的摄入，水果、纤维蛋白、纤维维生素的摄入，要适当的活动，保证胎儿的营养，碳水化合物过剩会容易发胖。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
中医认为，肝藏血，主疏泄，具有储藏血液、调节血量的作用。女人的肝瘀血在临床上表现主要是右上腹疼痛、乳房胀痛，还有乏力、呕吐、食欲不振、痛经、闭经、月经过多或者月经期延长等等症状，建议服用中药进行调理，一般中药治疗肝瘀血以活血化瘀为主。\n临床上常用的中药有桃红四物汤，有祛瘀、养血、行气之功效，主治血瘀症，还有少腹逐瘀汤，可以活血、祛瘀、温经、止痛，治疗少腹痛、瘀血、积块、月经不调等都非常好的。用药具体情况，不能乱用药，应该尊重医生的指导，生活当中要注意保持乐观的心态，适当做一些户外的活动，不要熬夜，避免劳累过度，禁食辛辣、油腻的食物。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
哺乳期是可以用黄芪泡水喝的，黄芪是一种中药材，性味甘，归脾经、肺经、肝经、肾经，具有补气健脾的功效，可以起到补气养血的作用。\n如果女性在分娩的时候一般因为生产时耗气或者产时出血过多，再加上带小孩是很劳累的，所以容易造成气血虚弱，黄芪就可以用来补中益气，或者有的出现缺乳、乳汁缺少的情况，也可以用黄芪补充身体里的能量，提高乳汁的分泌。\n黄芪还可以提高人体的免疫力，避免产后因为体虚得各种病，所以适当的使用黄芪不会影响到母乳的质量，但是应该适量，不要太多，太多有时会增加身体的负担。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
女性经常失眠，需要根据自身的实际情况来进行调理，主要有几下几个方面：第一、要加强户外锻炼，用活动来调理身体，把握好生活节奏，避免生活节奏的紊乱。第二、多与人沟通交流，把自己的情绪得到调节。第三、避免服用对大脑有刺激的药物和食物，避免辛辣、刺激性的食物。第四、在非药物治疗效果不好的情况下，可以适当借助调节睡眠的药和抗焦虑的药，像中成药上有心神宁颗粒、酸枣仁膏等，都可以调整失眠的问题。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
回奶快又不痛苦，通常可以减少母乳喂养的次数或者每次喂奶间隔时间要长一些，一般可以减少对乳房的刺激，从而起到减少乳汁的分泌。通常也根据医生的指导用一些回奶的药，达到回奶的效果。断奶时一般都会出现乳房胀痛的现象，这时要避免挤压乳房，以免出现乳腺炎的问题。\n首先，回奶时应避免对乳头、乳房的刺激，乳胀的可以用些冰袋对它进行冷敷，来缓解奶胀。也可以用芒硝做成两个袋子，每袋200g，放在乳房上可以回乳。其次，回奶时饮食上应该禁食一些可以促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄、鲫鱼、花生等，同时要少吃一些蛋白质丰富的食物。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
当母乳喂养不足的时候，很多人都想到用食疗的方法，其实不仅食疗可以催乳，其他的一些办法也可以有效的改善乳汁不足：\n第一、多多吸吮，宝宝经常性的吸吮妈妈的乳房可以刺激泌乳素的分泌，可以有效改善妈妈奶水不足，因为宝宝吸乳的力量比较大，能够起到按摩乳房、乳晕的作用。\n第二、保持好的心情，妈妈的心情好坏与母乳是否充足有一定的关系，情绪波动比较大、低落，急躁的妈妈容易母乳不足，因此保持好的、乐观、积极的心情非常重要。\n第三、按摩刺激，正确的按摩乳房可以刺激奶水分泌，可以用一些干净的毛巾蘸点温水，在乳房周围顺时针的按摩。\n第四、在饮食方面要保证充足的营养，养成合理的饮食习惯，例如每天喝牛奶，多吃点新鲜的蔬菜、水果和汤水，猪蹄、鸡汤、鱼汤可以适量的喝，但是喝的不要太多，这是因为这汤里面有好多高脂肪会堵陷乳腺管，而且容易使人发胖，这样很多注意体型的妈妈就比较为难，所以要正确的吃，可以补充营养，也可以避免发胖。\n第五、最好是两个乳房都要均匀的吸吮，如果只是一个，另一边压力增高就减少泌乳，所以乳汁的分泌就减少，如果孩子吃的比较少，可以用吸奶器把另一个乳房的奶水吸好备用，等宝宝饿的时候可以吃。

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就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
中药调理白带过多一般需要2-3周的时间，一般来讲，白带异常引起的原因主要是阴道的炎症、宫颈炎以及盆腔炎症或者是附件炎症引起的。如果是阴道或者是宫颈炎症，中医上来讲，多为湿热下注，治疗上主要是以清热利湿为主。\n口服的中药，口服以活血化瘀、清热解毒的中药进行治疗，口服中药以外，还有阴道外洗药及阴道上药。如果是盆腔炎症引起的白带过多，一般治疗需要3-4周，盆腔炎除了湿热下注以外，往往还有气滞血瘀，除用中药口服及阴道上药以外，可以用中药灌肠和中药下腹部热敷。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
泡脚过程中可以改变局部血液循环，促进体内的代谢，温暖身体，有助于缓解疲劳，睡前进行泡脚能够促进睡眠。泡脚过程当中，要注意水温不能过热，时间不宜过久，一旦孕妇在泡脚过程当中，已经全身出汗，不能够再继续泡了。\n孕妇在泡脚的过程中，不能放其他任何物质，孕妇属于关键的时期，有的泡脚物品会达到孕妇体内，对孕妇及胎儿的生长发育产生影响。泡脚后不建议进行足底按摩，以免出现胎儿流产、早产。建议孕妇定期进行泡脚，注意休息，避免剧烈运动，保持足够的睡眠，有利于胎儿的生长发育。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
怀孕期间可以适量的喝蒲公英，蒲公英具有良好的清热解毒作用，与其他药物相比毒性比较低，对于胎儿不会产生影响。蒲公英能够改善胃部的肠道功能紊乱，在怀孕期间大部分女性会摄入很多热量，高蛋白的饮食可能会使便秘的情况发生，蒲公英可以缓解便秘，恢复正常的肠道功能。但是在喝蒲公英的时候要注意好剂量和适量，避免口服太多，因为蒲公英属于凉性，可能会造成拉肚子，甚至会有腹痛的情况发生。偶尔喝一次不会影响身体的健康，在怀孕期间一定要注意孕期的各项检查，确保胎儿的稳定和健康。所以蒲公英可以喝，但是别喝太多。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
月经不调主要是由于内分泌水平紊乱所导致的，跟心脑供血不足关系不大，心脑供血不足不会导致月经不调。体内激素水平紊乱跟平时熬夜、上火、不良生活习惯，以及饮食习惯和情绪因素有一定的关系。心脑供血不足属于心脑血管方面的疾病，能够影响到人体的睡眠、神经，以及体质素质不好，导致长期失眠、多梦、头疼、头晕、焦虑、抑郁、心前区疼痛、心动过速、心慌、气短等症状。女性月经不调跟体内的血热、血少、血瘀、血滞、肝肾阴虚、气血两虚有一定的关系，经常生气可以导致气滞血瘀、肝气郁结，影响到经血的运行，导致督脉气血不通，会引起月经不调。或者经期长期吃生冷、硬的东西，刺激性的食物，都会影响到体内的激素水平不调而导致月经失调。