张卫红

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
晚上总是睡不好觉的缓解措施大致如下：1.要调整好睡眠环境，室内温湿度要适宜，不要过度干燥。必要的时候可以使用空气加湿器，改善室内环境，消除夜间不良因素刺激。例如床铺要平整舒适，枕头高度适宜等，有助于提高睡眠质量，缓解上述不适症状。2.睡前要平和心态，不要思虑过度，可以用热水泡脚后适当按摩、推拿。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
睡觉过多的危害大致包括以下几个方面：1.容易导致机体的新陈代谢减慢、汗腺分泌失调、胃肠道蠕动减慢，体内多余的热量以及胃肠道内的代谢废物、毒素等排出障碍，容易诱发积食、便秘等不适。另外容易导致机体免疫力下降患有流行性感冒的风险增大，同时肥胖症和糖尿病的患病率增高。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
五十多岁的女人晚上睡不着的缓解措施大致如下：首先要明确具体病因，其中以更年期综合征多见，及时协助患者调节情绪，保持愉悦、乐观的心态。平时要保持清淡饮食，避免进食油腻、辛辣刺激性食物。睡前可以做运动、用热水泡脚等。必要的时候遵医嘱服用更年安胶囊缓解。如果是机体器质性病变导致睡不着。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
头痛、轻微恶心的原因大致如下：1.上呼吸道感染。由于患有上呼吸道感染出现了体温升高症状，影响了大脑神经以及消化系统功能，表现出头痛、轻微恶心等不适症状。需要根据具体体温升高情况，遵医嘱物理降温或者药物降温治疗，缓解上述症状。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
手麻木建议看神经内科。因为手麻木主要是手部神经的功能障碍造成的，属于神经系统的疾病之一，需要到神经内科就诊，进行相应的检查后由医生做出明确诊断，制定相应的治疗计划。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
左边眼皮一直跳的原因大致如下：1.由于受到某些惊吓或精神过度紧张、激动等，导致左边眼部肌肉收缩功能和神经调节功能紊乱，表现出眼皮一直跳的症状。建议及时调整心态、稳定情绪，促进上述症状缓解。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
头皮酸痛的原因大致如下：1.女孩子长时间扎马尾头，皮筋扎得过紧、过高等导致头皮长时间被牵拉，表现出酸痛不适。还有可能是头部受到寒凉刺激，例如凉风、冷水等导致头皮血管收缩、供血不足而出现酸痛。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
右手麻木、疼痛的原因大致如下：1.颈椎病。常见于中老年人群，由于颈椎部位发生退行性病理改变，颈椎间盘突出压迫邻近的颈神经根，表现出上述不适症状。建议及时遵医嘱给予局部按摩、牵引及药物治疗等，尽早缓解症状。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
右手中指食指指尖发麻的原因大致如下：1.脑血管意外或者脑梗死等导致局部脑组织受压，受压的大脑区域功能障碍，表现出右手神经支配功能紊乱，出现上述症状。建议及时明确诊断，尽早实施对症治疗。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
老失眠睡不着的缓解措施大致如下：1.生活方式和日常习惯调节。可以尝试着睡前做一些让自己身心放松的事情，例如深呼吸运动，调节好呼吸频率放空心情，不要想影响情绪的事情。也可以在床上做瑜伽或者用双手按揉额头和太阳穴部位，有助于促进睡眠。同时，白天不要太劳累，规律作息时间，有助于缓解老失眠睡不着症状。