张卫红

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
老是做梦睡不好的缓解措施大致如下：1.调理。包括日常工作、生活，以及睡眠结构的调理。例如平时要合理安排工作，不要太劳累，一天工作6~8小时左右，中午小睡一会，半小时左右为宜。保持整天的愉悦心情，克服不良情绪干扰。每天按时睡觉，不要熬夜，最晚不要超过10点半休息。睡前可以少喝点热牛奶，有助于提高睡眠质量。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
头痛、呕吐需要注意以下几个方面：1.要注意多休息，避免活动过多，以免头痛、呕吐症状加重。2.需要注意重点监测生命体征情况，如果是血压增高所致，及时遵医嘱进行调理或者服用药物降压，避免颅内压增高发生脑血管出血危险。如果是感染引起的高热所致，需要立即物理降温或者药物降温、抗感染治疗。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
采取以下措施能够促进深度睡眠：1.每天要规律作息时间，白天不要太辛苦，晚上尽量早睡，最佳的睡眠时间是晚上九点半到十点左右，最晚不要超过十点半，避免错过夜间最佳的深度睡眠时间。2.要注意调整睡前的生活习惯，例如睡前不要进食过多，可以少量的喝点热牛奶，也可以喝点核桃粉，起到平复大脑神经。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
身体越累的时候越睡不着觉的原因大致如下：1.由于身体在越疲惫的状态下大脑神经的兴奋性就越高，当睡觉的时候处于兴奋状态的部分大脑神经不能在短时间内解除原有的紧张模式，导致很难进入睡眠，出现上述症状。2.身体越累各个脏器和系统的负担就会越重，在超负荷运转的情况下，机体就很难快速进入睡眠。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
累了睡不着觉的原因大致如下：1.由于身体或者心理、体力、脑力等方面过度劳累，肌肉长时间处于张力增高状态，神经系统长时间紧张、兴奋等，机体因神经调节功能紊乱而表现出睡不着觉症状。2.由于平时身体处于亚健康状态，机体免疫力相对较低下，当过度疲劳后容易出现浑身酸痛、乏力等不适，干扰了神经系统功能。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
手脚容易麻的原因，大致如下：1.末梢神经炎造成。其中以感染、内分泌平衡失调、长期酗酒引起的酒精中毒以及末梢神经缺乏营养等原因多见。需要及时去医院明确诊断，然后遵医嘱给予对症治疗。2.颈椎退行性病理改变压迫邻近组织，造成支配手、脚感觉神经功能紊乱，表现出手、脚容易麻症状。3.糖尿病长期血糖升高。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
手有点发抖的原因大致如下：1.天气比较寒凉，外出没有戴手套或者防寒保暖措施不好，手部受到低温刺激出现上述症状。还可能是因为遇到比较紧张或者恐惧的场面，受到惊吓导致大脑神经功能紊乱，表现出手有点发抖症状。2.帕金森病的早期表现，多见于老年人群。由于神经系统发生退行性病理改变。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
头晕、两侧胀痛的原因大致如下：1.由于血压波动过大引起的。平时血压正常突然升高后容易出现上述症状，与突然生气、愤怒以及焦虑等不良情绪有关，与严重的缺乏睡眠有关，还与长时间剧烈运动有关。建议及时针对病因进行调理，调理效果不明显时考虑遵医嘱服用氨氯地平片缓解。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
吹风头就痛的原因大致如下：1.由于大脑神经过度敏感，当受到寒凉刺激时就容易因血管紧张性收缩而诱发头痛症状出现。同时，当头部受到热风刺激时会因为大脑血管的扩张而导致血管内有效循环血量锐减，大脑神经系统的功能障碍，表现出头痛不适。2.吹冷风头疼考虑是因为头部着凉后发生风寒感冒，患者除了头痛不适外。

讲解医师：张卫红  （副主任医师）
就职单位：吉林医药学院附属医院三级甲等神经内科
后腰发麻的原因大致如下：1.生理性因素导致的。由于上肢长时间的负重劳动导致腰部的负担加重，还可能是长期从事久坐久站等工作时，腰部持续受压，表现出上述不适症状。建议及时调整工作性质，注意劳逸结合。2.由于腰椎间盘突出、腰椎滑脱或者腰椎管狭窄等导致腰部的神经受压，早期表现出后腰发麻症状。