周鑫

讲解医师：周鑫  （副主任医师）
就职单位：天津中医药大学第一附属医院骨伤科
腰酸可以采用揉背的按摩手法进行按摩。患者取俯卧位，全身肌肉放松，头向左或向右旋转，术者立于患者一侧，以掌心和大小鱼际处至脊柱两侧从上端向下端沿骶棘肌开始顺序缓揉，直至腰骶部，反复2-3次，最后至上而下按压脊椎各关节突关节，施术时，力量要轻柔，旋转深透，自上而下，避免使用暴力、蛮力。揉背手法有活血止痛、舒筋通络、缓解腰部肌肉紧张、调节腰椎小关节紊乱及恢复腰椎力学平衡的作用。

讲解医师：周鑫  （副主任医师）
就职单位：天津中医药大学第一附属医院骨伤科
吹完空调关节痛可以采用湿敷的方法进行治疗，湿敷是将具有舒筋活血、行气止痛的一些中药，例如伸筋草、宽筋藤、川芎、海桐皮、桂枝、苏木、木香等。用布袋将其包裹然后置于蒸锅中进行加热，待加热完以后将中药药包敷于关节疼痛的部位。\n它可以借用热力将药物的作用通过皮肤渗透、吸收，有散寒止痛、温筋、行气通络的作用，可以明显缓解因为感受寒凉以后出现的关节疼痛病症。

讲解医师：周鑫  （副主任医师）
就职单位：天津中医药大学第一附属医院骨伤科
腰椎间盘突出可以艾灸治疗，艾灸有温经散寒、行气止痛、活血通络的作用，可以明显缓解腰椎间盘突出的腰痛及双下肢疼痛、麻木的症状。临床上多采用间接灸，又叫隔物灸，以隔姜灸多用。隔姜灸是用生姜切成直径大小约2cm，厚度约0.2cm的薄片，中间用针扎小眼，将艾柱放在姜片之上，点燃艾绒，艾绒燃尽以后可以再做一灸，一般灸5-10柱，以皮肤发红且不起泡为度。如果在灸的过程中，患者感觉灼热不可忍受，应立即停止，这种方法临床应用非常广泛，对于寒湿症具有很好的临床疗效。

讲解医师：周鑫  （副主任医师）
就职单位：天津中医药大学第一附属医院骨伤科
大腿外侧出痧，说明存在气滞血瘀、筋脉痹阻的情况。痧在中医学认为就是痧毒，是影响气血运行的瘀血。现代医学认为，痧是皮下毛细血管破裂形成的瘀血、瘀斑、瘀点，其影响营养物质的吸收是新陈代谢的病理学产物。\n痧代表着气血不通、筋脉痹阻、瘀血阻滞的情况，一般采用散寒止痛、行气活血、温经通络的药物进行治疗。在大腿外侧出痧，有局部的肌肉劳损、间盘突出，或是下肢的静脉性疾病，都会出现出痧的情况。

讲解医师：周鑫  （副主任医师）
就职单位：天津中医药大学第一附属医院骨伤科
腰椎间盘突出不完全是肾亏。根据中医学的理论，腰椎间盘突出可以分为气滞血瘀型、风寒湿痹型、肝肾亏虚型。肾虚只是腰椎间盘突出中的一种类型，属于肝肾亏虚型。腰为肾之府，肾主骨生髓充养腰部，若肾精亏损，腰脊失养，则会出现腰腿疼痛，酸重无力，缠绵日久，时轻时重。它又分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚时，阳失温煦，可见畏寒肢冷、面色浮白、肾阴虚时，虚火上炎可见面色潮红、口干舌燥、五心烦热，所以腰椎间盘突出不完全是肾亏。

讲解医师：周鑫  （副主任医师）
就职单位：天津中医药大学第一附属医院骨伤科
胳膊受凉特别疼可以采用口服非甾体抗炎止疼药进行治疗，也可以采用中医的推拿手法、针灸、理疗，理疗可以采用湿敷、微波、超短波等。中医认为，受凉以后疼痛是感受风寒湿邪、寒凝经脉、闭阻不通，故而产生疼痛。\n采用针灸及手法可以疏筋通络、行气活血、缓解疼痛，用热源性的理疗，例如湿敷、微波、超短波等，可以借用热力改善循环、舒筋活血，能明显地缓解因感受寒凉而出现的疼痛症状。

讲解医师：周鑫  （副主任医师）
就职单位：天津中医药大学第一附属医院骨伤科
女性小腿怕冷中医学认为多是由于气血亏虚、肾阳虚衰、阳郁厥逆所导致。肾是人体阳气之本，肾阳虚则生内寒。阳气具有温煦作用，阳气虚则温煦的功能就会下降，对机体的温煦作用从而减弱，出现下肢怕冷的情况。\n对于这一类的患者应该补充肾阳，平时多做一些运动，促进身体血液循环，在每天睡觉之前可以用热水或用一些舒筋活血的药物进行泡脚。由于女性容易出现情志不稳定、心绪低落，阳气郁结于内无法外达就会出现四肢怕冷的情况。最后需要进行下肢血管彩超及肌电图的检查，以排除是否存在血管疾病和周围神经病变。

讲解医师：周鑫  （副主任医师）
就职单位：天津中医药大学第一附属医院骨伤科
治疗关节炎的非甾体类药物，又叫解热镇痛抗炎药，是一类具有解热、镇痛、抗炎、抗风湿作用的药，都与抑制前列腺素合成有关，其作用机制是抑制合成前列腺素所必需的环氧化酶COX-1和COX-2。\n按其化学结构可以分为水杨酸类、苯胺类、吡唑酮类及其它有机物类，其代表性的药物有阿司匹林、吲哚美辛、双氯芬酸、布洛芬、美洛昔康、尼美舒利等，这些药物在临床上广泛用于关节炎的疼痛、肿胀、活动受限等症状的解除。

讲解医师：周鑫  （副主任医师）
就职单位：天津中医药大学第一附属医院骨伤科
类风湿性关节炎的患者应该多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素E的水果，例如苹果、香蕉、橙子、葡萄、梨、菠萝等。\n这些水果能为人体补充维生素、氨基酸，可以软化血管、活血化瘀、消炎止痛，有利于保持消化道的通畅，提高患者自身免疫能力，从而抵抗类风湿性关节炎产生的关节疼痛、肿胀、活动受限等临床症状。\n另外，应该多吃一些富含钙及胶原蛋白多的食物，例如鸡蛋、肉、鱼、虾等。

骨质疏松主要是因为钙含量丢失，骨脆性增加而出现的一类疾病，它与钙含量高低有很大关系，在补钙的时候，注意不能盲目补钙，建议如下： 1、少量、多次补钙，因为一次大量补钙，身体无法吸收，反而起不到补充钙的作用； 2、建议补充液体钙，因为液体钙更有利于吸收； 3、补充钙的同时一定要多晒太阳，晒太阳可以有利于钙的吸收，对骨质疏松也是有利的帮助； 4、不能忽视维生素D的摄入，维生素D可以帮助钙在骨骼中沉积； 5、进行适量运动，运动可使钙在胃肠道加快吸收，进入血液，加速钙转移。