王锦涛

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
苦瓜中所含的热量是非常低的，几乎可以算作没有。生吃苦瓜可以抑制脂肪的产生，并且帮助减肥，高血脂人群是非常适用的。苦瓜中所含的苦瓜素，可以阻止脂肪被吸收，丰富的维生素C还能起到美白肌肤的作用。坚持服用1周苦瓜，最少可减重20斤左右，建议每天生吃3根苦瓜。可以多吃一些别的低糖水果和蔬菜，但是不能吃高脂肪类的食物。

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就职单位：郸城县中心医院内科
睡觉时出现脚麻的情况，一般是因为血液循环不好，而导致末梢神经而引起的麻木症状，也可能是由于受凉、不正确的睡姿而引起的，一般在短时间内可以消失消除。引起脚麻的原因：一、患有糖尿病的人会出现手脚麻木。二、药物和化学制剂而引起的手脚麻木。三、神经炎引起的麻木。常见的病症有手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。四、四肢分散性的麻木，主要是由于喝酒后、中风、昏迷，引起头部神经的刺激而导致的麻木。

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就职单位：郸城县中心医院内科
孩子指甲凹凸不平，确实是缺锌、缺钙的表现。若是指甲呈现出波浪状且无光泽，可能是缺少蛋白质、维生素A和维生素B及矿物质不足而导致的。因此，在日常生活中，既要给孩子多补充维生素，还要多煲骨头汤喝补充钙质。在补充过程中要饮食合理，注意检查，达到良好的效果，不要盲目的给孩子试补钙的产品。

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就职单位：郸城县第二人民医院内科
脚抽筋要吃含钙量高，而且有益于营养平衡的新鲜食品，如奶类。在临睡前可以喝一杯牛奶，有明显的疗效。吃豆制品或者是海带，来补充钙质。在食品中可以适当的添骨钙粉、碳酸氢钙等等。要多吃含有维生素D的食品，因为维生素D是钙离子被人身体吸收的载体，补充维生素D能辅助治疗钙质的吸收。平常腿抽筋、脚抽筋，都是由于钙的流失而导致的骨质疏松而引起的。

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鸭肉是凉性的，不是发物。鸭肉性寒，味甘，归脾、胃、肺、肾经，可大补虚劳，有滋五脏之阴、清虚劳之热等功效。鸭肉的营养价值非常高，其中的蛋白质含量很高。它的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。鸭肉所含的脂肪化学成分和橄榄油的比较相似，能够降低胆固醇，有利于心脑血管疾病的防治。所以鸭肉对人体的好处极多，一般人都可以放心食用。

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洋葱泡醋的危害：一、刺激胃部：洋葱泡醋容易刺激胃部，特别是空腹吃醋泡洋葱时，会使胃部在排空状态下进行消化工作，损害胃黏膜。二、损害牙齿：醋泡洋葱很容易损坏牙齿，醋酸会刺激腐蚀牙齿，使牙齿变得敏感。三、引起过敏：醋泡洋葱可能会引起过敏，特别是本身体质敏感，对醋或者是对洋葱敏感的人，吃洋葱泡醋可能会出现皮疹、瘙痒、红肿或者是哮喘等一系列的不适症状。四、促发骨质疏松：醋能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，老年人应该少吃洋葱泡醋，特别是本身有骨质疏松的人，更要注意。

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叶酸是一种水溶性B族维生素。孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长分裂十分旺盛。如果此时叶酸缺乏，可能导致胎儿的畸形。不是所有的人都适合吃叶酸。在肠胃功能和肾功能不好的患者中，吃叶酸可能发生过敏反应，严重的可能会出现皮疹、瘙痒、头晕、呼吸困难，个别人还会出现厌食、恶心、腹胀以及肠胃症状。所以在食用叶酸时一定要注意，或者是平时营养要均衡丰富，肉类、鱼类、牛奶、蔬菜、水果都要吃，这样才能均衡，对食物的要求要很高很高。

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洋葱是一种非常常见的蔬菜。对于大部分人来说，生吃洋葱是一件美妙的事情。生吃洋葱有什么好处。一、可以杀菌、抗感冒。二、可以促进胃肠功能的蠕动，帮助消化。三、可以预防癌症，因为洋葱的防癌功能来自于它富含的硒元素和槲皮素。四、降血压的功能。五、改善便秘的功能。同样的道理，洋葱也会带来很多的胃部不适，会引起胃酸过多，可能会导致消化不良。所以，要吃清淡的而减轻胃部的压力，可以多吃健胃消食片等等。

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健忘症属于脑部患疾，医学上被称为短暂性记忆障碍。健忘症的具体表现神情恍惚、记忆力减退、丢三落四、失眠多梦、白天容易头昏、夜间睡眠不好、易醒、心理上还易出现烦躁、记忆力下降，甚至有抑郁的倾向，这些都是属于脑部疾患。由于生理和遗传的原因，男性的发病率要比女性高很多，主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类。

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记忆力下降的患者，在生活中要注意：一、正确的进行自我调节，注意保持阳光的心态去处理问题，要学会自我减压，保持身心健康。二、采用积极的方式，要有规律地工作、学习、饮食和运动。三、注意饮食，多食用新鲜的蔬菜、水果、粗粮和含蛋白质较高的肉类，比如玉米、黄豆、蘑菇、酵母、动物的肝脏等等。四、可以服用一定量的药物及维生素E。