纪泉

尾骨骨折一般2个月左右的时间能够完全愈合，尾骨比较深在，一般在臀部着地摔倒的时候，容易出现尾骨的骨折。但是因为位置比较特殊，所以尾骨骨折，即便发生了骨折，移位一般也比较小，所以凌晨一般采取非手术的方法观察。尾骨骨折对人体健康的影响不大，主要是早期的疼痛，在尾骨骨折之后，应该适当卧床休息，避免骨折牵拉，减少疼痛，减少骨折的移位。还应该在局部进行热敷、理疗，通过涂抹一些活血化瘀的中药，可以促进骨折的愈合。尾骨骨折要注意体位的变化减少，这样能够减少韧带的牵拉，一般在3周左右时间，可以逐渐下地活动，进行功能锻炼，以引起骶尾部的疼痛为宜。还可以在2个月的时候，就进行正常的活动，但是不要弯腰过多，否则骶棘韧带会造成一些牵拉，依然会产生疼痛。大约在4-5个月的时候，骨折基本上完全愈合，可以进行正常的体育活动，但是一定要注意避免摔倒。

骶尾骨骨折一般至少需要6周的时间，才可以逐渐恢复，要完全恢复到正常，至少需要3个月的时间。骶尾骨是腰骶部，在骨盆的下方，一般位置比较隐蔽，只有当摔伤的时候，没有适当保护，就会造成骶尾骨骨折。一般来说骶尾骨骨折，经受了暴裂比较小，所以不会产生很大的移位，也不会造成很大的神经损伤，绝大部分都是采取保守治疗的方法。所以一般卧床大概2周的时间，就应该下地进行功能锻炼，避免下肢深静脉血栓形成，避免肌肉的萎缩和关节僵硬，可以适当进行热敷、理疗，促进局部的血液循环，有助于促进骶尾骨的骨折愈合。在床上静躺的时候，也应该进行一些适当免负重功能锻炼，多做空中自行车，或者是一些直腿抬高的训练。适当减少体温的变化，从而减少疼痛的刺激。适当口服一些非甾体类的抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、镇痛的作用。也可以适当外用膏药，或涂抹一些促进骨折愈合的药物，也有利于骨折愈合。在8周左右的时间，骨折愈合已经达到了很高的强度，就可以进行慢跑等训练。当骨折达到了3个月左右的时间，骨折基本上完全愈合，可以适当进行轻度的体育活动，但是依然要注意避免引起明显的疼痛。

腰椎扭伤之后最有效的治疗方法就是卧床休息，避免腰椎的负荷，从而能够使肌肉、韧带、关节囊得到很好的愈合。腰椎周围有很多强大的肌肉包裹，所以一旦出现损伤，尤其是软组织损伤，一定要避免再次用力，避免做屈伸运动、旋转运动，这样才能使腰椎得到很好的保护。此外还有其他处理方法，具体如下：1、热敷理疗：除了休息以外，还可以用热敷、理疗等热效应的方法，促进局部的血液循环，每天用热水袋在腰椎部位热敷20-30分钟，可以通过热效应使血液循环加快，从而降低炎症因子的产生，消除疼痛；2、药物治疗：可以外用膏药，或者口服活血化瘀的中药，短时间的使用也能够起到一定的治疗效果。必要时可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸纳、洛索洛芬钠等，一般1周的时间饭后服用，通过抗炎镇痛，能够消除疼痛，也有利于改善腰椎的功能；3、使用腰围支具：通过这些综合治疗，大部分的腰椎扭伤应该很快得到缓解，但小关节紊乱的疼痛会造成明显的症状，所以要使用腰围支具，适当的保护3周左右的时间；4、进行锻炼：在好了之后，应该主动进行腰背肌肉的功能锻炼，才能够避免韧带和关节囊的损伤，避免复发，减少腰椎间盘突出的机会。

腿软无力，一般不是通过药物治疗。没有哪一种药物能够真正的治疗腿软无力，要针对病因进行治疗。如果是由于腰椎神经压迫，造成了腿部的视神经支配，应该通过治疗原发疾病，使神经功能逐渐恢复，才能够治疗腿软无力。如果是由于骨关节所造成，可以对骨关节炎进行综合治疗，也能够逐渐恢复下肢的肌肉力量。所以，进行康复功能锻炼非常重要。一般可以进行钙片和维生素D的补充，这样有利于骨组织代谢正常，也有利于增加肌肉收缩的强度。所以在肌肉萎缩时应该进行功能锻炼，被动和主动功能锻炼结合在一起，经常进行一些免负重的功能锻炼，比如直腿抬高训练或者空中自行车，以及慢跑或下蹲动作，都有利于增加腿部的肌肉，但锻炼一定要以不引起关节酸痛为主。还可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环，改善血循，这样就有助于腿部酸软无力的症状。腰椎间盘突出症引起的腿软无力，可以口服一些营养型的药物，如维生素B12、腺苷钴胺、甲钴胺等。可以通过修复神经的髓鞘，从而保护神经功能，使肌肉收缩有更好的支配。所以腿软无力，应该通过综合治疗，才能够逐渐改善症状。

腰椎间盘突出症造成神经疼痛，有时伴有肌肉痉挛，一般可以口服非甾体类抗炎药物、肌肉松弛的药物和营养神经的药物，可以使神经功能得到保护。除了像康复锻炼、理疗等方法以外，适当的药物也有助于腰椎间盘突出症的治疗。分析如下：1、非甾体类抗炎药物：主要包括布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布等。要根据自身的胃肠道情况以及是否有过敏，选择一种药物进行治疗。一般饭后服用，持续时间一般是1-2周。通过这些药物的抗炎镇痛，能够使神经根水肿逐渐减轻，从而减轻坐骨神经痛的症状；2、肌肉松弛的药物：如盐酸乙哌立松，可以缓解肌肉痉挛，避免腰椎曲度过直，能够减轻腰椎间盘的压力，从而减轻对神经根的刺激；3、营养神经的药物：也应该通过口服维生素B₁₂、甲钴胺、腺苷钴胺等这类药物，可以更好地保护腰椎的神经髓鞘，保护轴突，从而恢复神经的传导功能，避免发生不可逆的退变。所以，腰椎间盘突出症的治疗一定要用药物，结合康复锻炼、理疗，这样就可以使腰椎间盘突出症的症状完全缓解，避免其进一步发展。

髌下脂肪垫炎主要会引起膝前关节的疼痛，患者应该采取综合治疗方法、非手术治疗。1、改善生活习惯：患者应该避免膝关节受到外伤，避免过度损伤膝关节，不要长时间爬楼、爬山，不要频繁下蹲或跑、跳，这都会加重关节软骨的磨损；2、物理治疗：患者应该避免关节受凉，可以适当进行局部热敷，可以使髌下脂肪垫的炎症逐渐消除，所以热效应具有很好的理疗作用；3、功能锻炼：患者还应该多做直腿抬高训练，平卧在床可以做双侧大腿的交替抬高，或者空中自行车等一些运动。通过这些免负重的活动，可以增加股四头肌肉的强度，以增加髌骨关节的稳定性，减少膝关节骨质增生，避免关节软骨的磨损，有利于消除脂肪垫炎症；4、药物治疗：在疼痛较严重时可以口服一些非甾体类的抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布等。根据自身的情况适当的选择，一般饭后服用、短期使用。也可以外用膏药贴敷在膝关节的前方，避免前方疼痛。综合治疗都能使这种脂肪垫炎逐渐消退，一般不必采取手术的方法。

脊柱存在着弯曲的情况，有生理弯曲和病理性的弯曲，在矢状面上，脊椎、颈椎、胸椎、腰椎及骶椎存在的四个生理弯曲，此种生理弯曲是正常的情况，有利于增加脊柱的活动度，避免神经脊髓的损伤。如果是在冠状面或者其他的面上出现了畸形，此种弯曲就是病理性弯曲，患者应该避免病理性弯曲，从而避免畸形出现，减少脊柱功能下降，避免神经和脊髓的损伤。对于侧弯或者后凸畸形，应该通过针对病因进行治疗。1、药物治疗：老年人出现了驼背、后凸畸形，应该适当进行抗骨质疏松治疗，多补充钙和维生素D，同时使用抗骨质疏松药物，抑制骨的吸收，从而使骨代谢逐渐得到改善；2、功能锻炼：如果是侧弯畸形，特发性的青少年侧弯非常常见，一定要做到早期诊断、早期治疗。患者可以通过早期功能锻炼，通过增加凸侧肌肉训练，从而延缓侧凸的发展。也可以通过腰背肌肉功能锻炼，像三点支撑、五点支撑，或者小燕飞，以及通过单杠的引体向上，通过利用自身体重的牵引，有助于改善脊柱的弯曲。所以大部分情况下，此种异常是通过软组织的加强，从而纠正脊柱骨质异常，就可以实现非手术治疗的方法。必要时，疾病影响脊柱功能时，就应该采取手术治疗。

腰椎受伤后要根据损伤的程度、损伤的部位适当进行保护，一般如果是软组织损伤，可以适当休息，避免弯腰持重，避免剧烈的体育活动，可以使软组织修复逐渐变好。损伤与饮食没有明确关系，仅仅维持营养平衡，多吃新鲜的蔬菜、水果或者适当补充钙、维生素D就有助于腰椎外伤的治疗。如果发生骨折，如压缩骨折、爆裂骨折，应该注意增加钙、维生素D补充，多吃含钙丰富的食物，像豆制品、奶制品、海鲜以及鱼、虾或肉类，新鲜的蔬菜、水果、干果。讲究均衡饮食 ，营养搭配得比较好，才能够在治疗骨折的同时使人体对于钙吸收更好。应该每天补充维生素D，通过每天日光照射0.5小时左右可以使紫外线促进皮肤合成更多的维生素D，可以使钙在小肠中提高生活利用度，还应该额外的补充碳酸钙、其他的钙剂，能为骨折愈合提供更多钙源。所以对于脊柱的损伤应该通过饮食的调整，避免身体发胖，也应该多吃含钙丰富的食物才有利于治疗。

腰骨刺即腰椎骨刺，其最佳治疗方法主要通过非手术的方法保守治疗，能起到很好的效果。1、改善生活习惯：腰椎骨刺主要是由于腰椎不稳定，由于一些外伤或者年龄增长造成了退变，使腰椎发生不稳定。腰椎在屈伸活动或者旋转时，出现了一些异常的活动，就会造成周围的韧带牵拉，从而形成腰椎骨刺，所以要针对腰椎不稳定采取相应的治疗方法。腰椎骨刺治疗的目标并不是将其完全消除，而是要避免腰椎骨刺继续生长，增加腰椎稳定性。首先要避免长时间的负荷弯腰，避免坐姿不良、弯腰持重、受凉等，要减少腰椎损伤因素，从而能延缓脊柱的退变；2、物理治疗：可以通过热敷、理疗这种热效应的方法促进腰肌的血运，减少腰椎肌肉的痉挛，有助于延缓间盘退变，减少腰椎间盘的压力；3、功能锻炼：应该通过积极主动的功能锻炼，使腰椎后部的肌肉得到加强，通过小燕飞、三点支撑、五点支撑以及像瑜伽等一些锻炼，都有助于增加腰椎的稳定性，从而避免骨质增生进一步发展，避免腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症的形成。所以腰椎骨刺的治疗一定要通过主动的锻炼进行治疗，口服药物仅占一小部，应该注意避免其进一步发展。

男生左侧肋骨下方隐隐作痛，要考虑疼痛的性质及疼痛持续的时间、诱发因素等，常见于以下情况：1、炎症：要注意如果是左侧肋骨下方出现不适，可能是肋软骨炎，也可能是局部的筋膜炎症，要注意避免受凉，避免肋骨受到轻微的伤害。一般很小的损伤都有可能造成肋骨挫伤，产生隐痛的症状。所以要通过局部对症治疗，可以缓解症状，像热敷、理疗。可以用热水袋在疼痛部位进行热敷，从而促进血液循环，能够减轻炎症因子，缓解疼痛。对于疼痛稍微严重的情况，可以外用膏药，通过活血化瘀、疏经通络，也有一定的抗炎效果，必要时可以短期口服，像布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，以及塞来昔布等抗炎镇痛的药物，选择一种饭后服用，一般持续3天即可；2、胃肠道疾病：如果疼痛仍然不缓解，应该警惕胃肠道疾病，像胃炎、胃溃疡或者是结肠疾病，应该到医院进行进一步的检查和查体，通过影像学检查作出正确的诊断。