苏庆军

女性腰肌劳损的严重后果是腰背部肌肉疼痛，长期疼痛以及持续性疼痛，时间久了会不可避免地出现椎间盘变性、突出，可能导致小关节突的增生，引起关节突的内聚，从而导致椎管狭窄，同时存在黄韧带肥厚。可能椎间盘突出和椎管狭窄同时存在，这样的情况下可能既出现腰背部疼痛，又出现一侧或者双侧下肢疼痛和麻木。有的患者可能椎管狭窄症状比较严重，表现为间歇性跛行。间歇性跛行指正常情况下可以行走1.5-2.5km，但随着时间延长，每次行走的距离越来越短，走到500m的时候腿部感觉没有力量，需要下蹲休息1-2分钟，然后站起来再次行走。有的患者甚至走不了50m，即可出现腿的疼痛和麻木，需要下蹲在地上休息1-2分钟，这种疼痛和麻木才可稍微缓解，感觉到疼痛减轻，腿行走又有力量，此时可以再行走40-50m。所以女性腰肌劳损以后要纠正坐姿、避免久坐，同时加强腰背部肌肉的功能锻炼，避免劳损所导致的严重后果。既要治标同时也要治本，治本则是加强锻炼、纠正坐姿、避免久坐。

女生翘二郎腿危害如下： 1、导致坐骨结节坐受力方向不一致，也会改变腰椎负重，长期左右侧不对称会造成肌肉劳损。所以女生翘二郎腿不但会引起髋部不适，同时还会引起腰部不适，如腰部疼痛等； 2、如果时间久以后，还会出现腰椎退行性改变、腰肌劳损等，因为翘二郎腿可改变腰部姿势和双侧坐骨结节负重； 3、翘起一侧的腿部可被对侧腿压迫坐骨神经，导致坐骨神经麻痹或者神经卡压，进而可造成腓总神经支配区的麻木，甚至足踝部背伸无力，甚至足下垂。

骨质增生不需要治疗，骨质增生是人体的关节、脊柱椎间盘、小关节，受到外力导致过度的劳损之后，针对这种外力人体产生的保护性反应，产生了骨质增生。膝关节骨质增生，如果没有任何症状，不需要治疗骨质增生，任何药物对骨质增生都没有治疗作用。如果膝关节骨质增生严重，膝关节疼痛较重、下蹲困难，保守治疗无效，才需要进行手术治疗。骨质增生严重，说明骨性关节炎的严重程度，但是疼痛并不是骨质增生本身所引起，而是由于关节面的骨质外露，软骨缺损所导致的疼痛。药物只是治疗骨关节炎，改善炎症反应降低疼痛，并不是治疗骨质增生。对于严重的膝关节骨性关节炎，可能还需要采取人工关节置换手术。对于颈椎、胸、腰椎等产生的，腰椎骨质增生也不需要治疗，只有在颈椎、腰椎增生的骨质突入椎管内压迫了神经，产生一定的临床症状、体征时，才有可能采取手术切除压迫神经的骨质增生，来缓解神经根的压迫。

脚面上长硬疙瘩如骨头，就诊时可脱下鞋子和袜子触诊，感觉局部很硬、有隆起，称为足背隆突。若出现疼痛，局部可涂非甾体类消炎止痛药的药膏缓解疼痛。部分患者有症状，部分患者无症状。X线片上可观察到局部有小的骨质增生现象，或局部软组织增厚。可能与鞋子有关系，鞋子较紧、型号不同、鞋带系的较紧。 部分女孩子喜欢穿高跟鞋，足背部位较紧凑，无论是鞋子还是鞋带，均不可避免地足背造成不同程度的摩擦。部分足背隆突为骨性，可在X线片看到局部有隆起，也可观察到骨质无变化。

引起骨质增生的原因是关节局部过度活动，或者活动强度比较大。如果关节所承受的外力，无论从力量和强度方面，超出关节的所承受能力，导致关节不稳的时候，有可能导致关节囊的慢性损伤，在关节囊与骨质的结合部，即骨骼的边缘，不可避免地会产生骨质增生，属于人体自我保护性反应在影像学检查上的表现。对于骨质增生并不需要治疗，骨质增生也没有药物可以治疗，引起骨质增生之后要寻找原因，减少膝关节或者脊柱承受外力的强度。比如举重运动员，反复的高强度训练有可能导致腰椎，甚至膝关节、髋关节的骨质增生，会比同龄人发生骨质增生的机会多，同时产生骨质增生的情况比较严重。这是由于反复的蹲起、上举锻炼过程中，所承受的重量远远超出关节所能承受的应力，导致人体的自我保护反应。所以举重运动员退役的时候，通常会发现腰椎和膝关节骨质增生的情况较同龄人比较重。对于一般人，如果是体力劳动者，负重比较大也有可能引起骨质增生。

大多数情况下，骨头痛见于骨折，这是疼痛最明确的原因。因为骨受到不同程度的压力或磨损可引起疼痛，也可能是韧带或者是软骨等引起的疼痛。单纯的骨痛较少见，有时发生骨质增生较明显时，患者会认为这时是骨痛，但其实骨质增生不会引起疼痛。 骨质增生即骨刺，为骨组织受到外界过度的刺激活动以后，产生的保护性反应。以膝关节为例，软骨首先发生变化，退变以后会引起疼痛。此时照X光片可能方向骨没有变化，在退变的过程中可缓慢是出现骨质增生。同样是骨质增生，部分患者可出现疼痛，部分患者可没有疼痛。应寻找具体的原因，再进行不同的处理。

骨质增生是关节部位运动过度所造成，关节部位过度运动会引起关节囊过度牵拉，为维持关节的稳定性，关节囊在骨质止点部位或者是关节周围，可能导致软骨磨损，引起骨质增生。骨质增生本身是人体对于外界过度运动、慢性损伤的保护性反应，也就是保护性增生，通过增生来加强局部稳定性。因此骨质增生只是人体保护性反映的表现，骨质增生本身不需要治疗。 因此在生活中应该加强关节周围肌肉的运动，加强关节的稳定性，从而避免骨质增生发生。同时也可以适当减缓关节运动量，减少运动，减缓骨质增生加重进程。

股骨头坏死需要根据病因进行治疗，多数患者因为使用激素导致，还有部分患者因为喝酒，也就是酒精引起股骨头坏死。 因此，股骨头坏死的患者，如果有内科疾病不得不使用激素，即无法消除病因；如果可以不使用激素，建议停用激素。如果是经常喝酒引起的股骨头坏死，要停止喝酒，从病因解决症状。 另外当患者出现疼痛后，要口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛，同时扶双拐减轻股骨头负重。如果股骨头坏死进展至3期，骨关节炎已经明显形成，可能需要手术治疗。如果达到4期，需要进行人工关节置换手术，缓解症状。

股骨头坏死主要由于长期大剂量服用激素、长期喝酒所致。建议患者尽量避免使用激素类药物；如果因为喝白酒所致股骨头坏死，建议戒酒。 股骨头坏死确诊以后，如果是1期股骨头坏死，只能在核磁共振上显示股骨头结构发生变化，X线上没有变化。这个时候如果能够解除股骨头坏死原因、减少负重，同时使用活血化瘀药物，股骨头坏死能够得到部分逆转。 如果股骨头坏死已经出现囊性变、股骨头塌陷甚至进展至第4期，已经引起髋臼病变之后，股骨头坏死不能治愈。这个时候需要手术治疗，需要进行人工关节置换手术。

脚底痛与其它部位的疾病无必然联系，脚底痛可由横弓塌陷后造成。如果穿高跟鞋，可能出现胼胝，即硬茧，此情况是因为平足症造成；若为足趾内侧疼痛，怀疑为拇外翻；若为足跟部疼痛，可能是滑囊炎。 比如鞋不可穿太软，因为水泥地、柏油路，不足以缓冲震荡，鞋底较硬或者较软时，脚相当于直接踩在水泥地，不可避免出现疼痛。若为中足，在前足和足跟部之间出现疼痛，可能是足底筋膜炎的表现，为无菌性炎症。足肌筋膜是维持足纵弓的结构，若造成不同程度的牵拉，发生反应时会引起足底筋膜炎，是脚底痛的主要原因。