罗国帅

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
抽烟上瘾的表现有频繁大量的抽烟、抽烟的量增加、以前抽烟的量达不到之前的感觉、戒不了烟或戒烟后难受等，具体如下：\n1、频繁大量的抽烟：频繁大量的抽烟，而且没有办法停止，明知道抽烟不好，也想去戒烟，但总是不能成功。\n2、抽烟的量增加：抽烟的量逐渐增加，比如以前抽一包，现在开始越来越多，每天开始抽一包半或者两包。\n3、以前抽烟的量达不到之前的感觉：以前抽烟的量没有办法达到之前的感觉了，比如以前抽两支烟就可以提高精神或达到兴奋的状态，但是现在抽两支烟没有这种效果了，必须不断的增加抽烟的量才能够达到类似的效果。\n4、戒不了烟或戒烟后难受：总是想戒烟，但是无论怎么戒烟都不成功，或者戒烟以后出现心慌、难受，甚至有一些心瘾，总是渴求去抽烟，不抽烟就浑身难受、不舒服。\n如果有以上这些症状，就说明抽烟上瘾了。

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就职单位：天津市安定医院心理科
心理辅导的方法有很多，比如倾听、共情、暗示、宣泄，具体如下：\n1、倾听：倾听是指认真、耐心的听别人说话，可以在别人说话的时候全神贯注，并且诱导他们说出更多的心事，鼓励说出自己的一些秘密。\n2、共情：共情也就是在心理辅导的过程中，共情别人的内心世界，从而让他们感受到自己被人理解。\n3、暗示：暗示的方法就是暗示别人有力量，鼓励积极的面对问题，从而让他们能够克服困难、增加自信。\n4、宣泄：可以使用宣泄的方法，也就是鼓励他人宣泄自己不愉快的感受，比如表达悲伤、愤怒或者让他们痛痛快快的哭一场。\n总之，以上这些方法都可以有效的辅导他人。

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就职单位：天津市安定医院心理科
缓解月经期间的心情烦躁，可以考虑自我调整、适当倾诉、心理治疗、药物治疗等方法，具体如下：\n1、自我调整：在月经期间由于激素的急剧变化而出现的心情烦躁，女性可以转移注意力，和好朋友聊天、做一做适当的运动等，这一些方法都可以让自己的心情好转起来。\n2、适当倾诉：可以寻求朋友、家人的理解和帮助，适当倾诉自己的烦心事，让朋友们帮助自己缓解烦躁、压抑、焦虑、郁闷的心情问题，从而让自己不再过度烦躁。\n3、心理治疗：如果月经期间心情烦躁十分严重，可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法或森田疗法等，让自己能够心情好转。\n4、药物治疗：如果出现了严重的情绪问题，比如月经期间出现抑郁症、焦虑症、失眠症等，可以服用相应的药物进行干预，比如舍曲林、劳拉西泮等，从而让自己的心情能够安静下来。

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就职单位：天津市安定医院心理科
性欲亢进有可能由性欲疾病、躯体疾病、精神心理疾病等引起，具体如下：\n1、性欲疾病：比如性瘾症等，如果患者出现了这种心理疾病，非常容易表现的性欲亢进，甚至性生活特别频繁，而且即便频繁进行性生活，也很难满足自己的性欲望。\n2、躯体疾病：比如甲状腺功能亢进或性激素分泌紊乱，如果患者有这样的躯体疾病，就很容易会引起性欲方面的亢进。\n3、精神心理疾病：有可能是其他的精神心理疾病引起，比如躁狂症和精神分裂症等。躁狂症和精神分裂症的患者很容易各种欲望都特别亢进，尤其是低级意向亢进，表现出来就是性欲亢进。

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就职单位：天津市安定医院心理科
有效克服上台恐惧症可以使用自我调整、呼吸放松训练、药物干预、心理治疗、积累经验及技巧等方法，具体如下：\n第一、自我调整：当自己上台的时候过于恐惧和紧张，要给自己多一些正面的暗示，让自己能够放松下来，比如告诉自己你可以、你已经准备很好了之类。\n第二、呼吸放松训练：让自己做几次深呼吸，或将自己的注意力关注在呼吸上面，从而迅速缓解上台之前的恐惧情绪问题。\n第三、药物干预：可以使用药物进行干预，比如服用中药九味镇心颗粒、安神补脑液，或者是服用维生素，比如谷维素等，让自己能够缓解焦虑紧张的情绪问题。\n第四、心理治疗：比如认知疗法或行为疗法，常用的比如暴露疗法以及系统脱敏疗法等，让自己可以暴露在恐惧的场景当中，逐步克服上台恐惧症的问题。\n第五、积累经验及技巧：最后也应该增加演讲的经验或表达的技巧，如果能够让自己多一些上台的机会，积累成功的经验，就会提高自信，最终就会克服上台恐惧症的问题。

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对同房不感兴趣，有可能是以下几方面原因，包括性欲下降、创伤性经历、感情因素等，具体如下：\n第一、性欲下降，有可能是性欲下降或性冷淡，由于性激素分泌减少或有心理压力，或者是对性欲本身不感觉兴趣，不感觉兴趣以后就有可能出现对同房以及发生性关系有排斥，严重的时候会出现性冷淡的表现。\n第二、创伤性经历，有可能是创伤性经历引起，比如小的时候受到虐待，或者有不良的性暗示，或者不好的性知识，这些都有可能会导致对同房不感兴趣。\n第三、感情因素，有可能是因为夫妻关系不和，或情侣关系不太好引起，比如伴侣之间的亲密度下降、不信任、无法共情等等，这些原因都有可能会导致对同房不感兴趣。

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青春期出现心理问题，可以考虑以下的治疗方法，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，具体如下：\n1、心理治疗，因为青春期容易出现叛逆和敏感、多疑，情绪也特别不稳定，所以这个时候可以考虑进行心理治疗，比如认知疗法、行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等。这些心理治疗的方法都需要孩子与治疗师建立信任的关系，然后进行工作。在心理治疗中能够让孩子学会表达和倾诉，让孩子知道别人可以理解和包容他，这样才有机会克服青春期的心理问题。\n2、药物治疗，可以考虑进行药物的治疗，如果青春期的孩子出现抑郁症、焦虑症、失眠症之类的问题，可以服用相应的药物进行干预和治疗，药物治疗的方法也比较关键和重要。\n3、物理治疗，青春期出现各种心理问题，可以考虑经颅磁刺激、生物反馈以及音乐疗法等，从而缓解各种心理问题，让孩子能够有一个健康的心态。

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就职单位：天津市安定医院心理科
病人发现患了癌症以后的心理反应有以下几个方面，包括拒绝事实、情绪波动、逐渐接受等，具体如下：\n1、拒绝事实，首先有可能过于震惊，认为自己不可能患癌症，医生是搞错了，或者是检验的仪器搞错了，所以会否认自己罹患癌症，不愿意接受现实。\n2、情绪波动，过一段时间以后，有可能会反复到医院就诊和检查，确认自己患有癌症以后，开始接受这种现实，也可能会抱怨，比如抱怨命运不公，觉得自己生病非常的悲惨。同时有可能会出现对于未来的恐慌、焦虑等，尤其是对死亡的恐惧。再过一段时间以后就会对于患癌症这件事情过于绝望，甚至出现抑郁等情绪问题。\n3、逐渐接受，最后病人还是会接受自己患癌，而且逐渐的能够对现实妥协，逐渐接受这个事实，有的人开始考虑积极治疗，但也有人开始逃避或开始为后事做打算和安排。

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就职单位：天津市安定医院心理科
精神紧张的时候可以使用以下方法进行调整，包括转移注意力、适当表达、心理咨询和治疗等，具体如下：\n1、转移注意力，首先可以学一些转移注意力，或让自己心情平静的方法或小技巧，比如可以做几次深呼吸，然后让自己心情平静，也可以搓一搓手或搓一搓脸，让自己心情得以平复，当然也可以出去走一走，看一看风景，这样也可以让我们的心情变得宁静。\n2、适当表达，可以在心情紧张的时候做让自己能够安静下来的活动，比如可以读书、听轻音乐，或者和好朋友聊聊天，学会倾诉和表达，将使自己紧张和焦虑的事情说出来，这样就能够有效的缓解紧张。\n3、心理咨询和治疗，可以使用专业的方法，比如寻找专业心理咨询师的帮助，进行心理咨询和心理治疗，也可以使用认知行为疗法、森田疗法、正念疗法等。用专业的心理治疗方法让自己随遇而安、忍受痛苦，而且可以带着紧张、焦虑的情绪更好的生活。

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就职单位：天津市安定医院心理科
吃手指甲的原因包括情绪异常、行为模仿、刻板行为等方面，具体如下：\n第一、情绪异常：由一些焦虑、紧张的情绪引起，尤其是儿童，如果儿童非常的紧张、害怕，内心冲突比较多，就会下意识的去啃指甲，用这种方法来缓解内心的冲突，缓解紧张、焦虑的情绪问题。\n第二、行为模仿：爱吃手指甲有可能是不良模仿引起，尤其是小的时候，儿童看电视或者是模仿周围的儿童吃指甲，也会出现这种模仿行为，最终导致爱啃指甲的问题。\n第三、刻板行为：有可能是因为不良的生活习惯导致的一种刻板的行为，比如从小到大已经有爱吃手指甲的行为，可能他并没有感受到焦虑，也没有受别人的影响，但自己反反复复出现这种行为，就有可能是一种不良的生活习惯或刻板行为。