罗国帅

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
长期的精神紧张会引起躯体疾病、精神心理疾病、睡眠问题，具体如下：\n第一、躯体疾病：长期的精神紧张有可能引起各种躯体疾病，过于紧张、焦虑会引起血压的不稳定，长期的精神紧张会引起高血压的问题，同时也会引起胃肠功能的紊乱，因为精神紧张会引起食欲下降、恶心、呕吐等一系列的问题。长期的精神紧张也能引起呼吸系统的疾病，使人总是感到胸闷、憋气等。\n第二、精神心理疾病：长期精神紧张也会引起来一系列的精神心理疾病，比如出现焦虑症，焦虑症的患者总是精神紧张，容易害怕和担心，而且每天忧心忡忡，无法安静下来。当然，长期的精神紧张也会让人心情压抑，对于未来没有希望感，长此以往会出现抑郁症，严重时甚至会有自伤和自杀行为等。\n第三、睡眠问题：长期的精神紧张容易伴随一些睡眠问题，比如失眠症的问题，因为精神紧张很容易入睡困难，睡眠比较浅，每天活在担心和对未来的忧虑当中，最终导致睡眠质量下降。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
患者害怕黑，可以使用放松训练、心理治疗、药物治疗进行调节，具体如下：\n首先，放松训练：应该多学一些缓解焦虑、紧张、害怕之类情绪的方法，比如学会呼吸放松训练或者肌肉放松训练，让自己也能够迅速地放松下来。当自己怕黑的时候使用这些方法，让自己能够变得安静，就会逐渐缓解怕黑的问题。\n其次，心理治疗：可以考虑进行心理治疗，因为有一些人怕黑是有着深刻的心理因素，比如有些人小时候在黑夜里发生过不好的事件，或者童年时候有些创伤性经历，都有可能让自己对黑暗有过度的恐惧，甚至有一些人把黑暗与死亡联系在一起，所以就会过分的怕黑，可以寻求心理咨询师的帮助，进行治疗、干预。\n然后，药物治疗：患者如果是非常严重的怕黑，已经伴随着身体反应或出现惊恐发作，可以考虑服用药物治疗，比如吃抗焦虑药物，常用的有劳拉西泮、阿普唑仑、地西泮等等，帮助缓解怕黑的问题。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
患者喝酒以后第二天情绪低落，主要原因有情绪问题、身体不适、酒精依赖，具体如下：\n首先，情绪问题：患者因为喝酒引起来情绪问题，因为酒精引起大脑皮层功能紊乱，就会引起来非常多的情绪异常，尤其是产生很多负面情绪，令人心情压抑。\n其次，身体不适：患者有可能是喝酒的时候引起一些身体不适，比如头痛及能量消耗比较大、睡眠障碍，第二天就有可能引起一些情绪问题，尤其是饮酒以后出现一些剧烈的头痛或严重的失眠问题，就会引起情绪低落。\n然后，酒精依赖：有一部分人是因为喝酒以后出现了酒精依赖，第二天不喝酒就会出现非常多的情绪反应，比如情绪低落、容易烦躁，也会伴随着一些身体反应，比如手抖、疲劳、打哈欠、流鼻涕等。\n总之，以上是一些主要的原因。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
患者长期暴饮暴食的危害是，会造成肥胖、躯体疾病、血糖异常、心理疾病，具体如下：\n首先，肥胖：患者容易出现肥胖问题，因为长期的暴饮暴食，很容易吃得过多，并且大量地进食会让自己能量过剩、脂肪增加，最终导致超重和肥胖问题。\n其次，躯体疾病：长期的暴饮暴食会加重胃肠功能的负担，患者会出现胃下垂、胃肠道消化功能下降、肠道功能紊乱等一系列躯体疾病，甚至会出现腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、便秘等一系列问题。\n然后，血糖异常：长期暴饮暴食很容易出现血糖的问题，因为长期的大量饮食会造成能量过剩和胰岛素抵抗，从而有可能会患上2型糖尿病。\n最后，心理疾病：长期暴饮暴食对一个人的心理健康非常不利，也容易出现心理疾病，比如暴食症，以及因为暴食症带来的焦虑、失眠、自信心下降等各种精神、心理问题。\n总之，以上是最为常见的危害。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
患者想戒除成瘾，可以使用药物治疗、心理治疗、转移注意力，具体如下：\n首先，药物治疗：服用盐酸美沙酮进行脱瘾治疗，是最常用的药物治疗方法。\n其次，心理治疗：可以考虑心理治疗，比如正念脱瘾、防复发治疗或认知行为疗法。心理治疗对于成瘾行为有很好的治疗效果，当然也需要自我的积极、努力，尤其是需要坚强的意志力和自制力。\n然后，转移注意力：平时可以多一些活动让自己转移注意力，比如适当锻炼，多一些人际交往，平时多一些兴趣爱好，比如出去打打球和好朋友聚会、看看电影等，让自己能够摆脱成瘾行为对自己的影响，同时也可以寻求家人的支持和监督。\n总之，以上方法都可以有效戒除成瘾问题。

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就职单位：天津市安定医院心理科
考生考试之前焦虑，可以使用积极暗示、呼吸放松训练、寻求帮助、适当运动进行处理，具体如下：\n首先，积极暗示：一定要给予足够积极的暗示，提示安静下来，慢慢缓解焦虑，不停的告诉自己，我已经准备好了，现在最重要的事情就是让自己放松，不要胡思乱想，从而及时停止去思考一些灾难化或悲观的想法，能够有效的缓解焦虑。\n其次，呼吸放松训练：可以使用一些方法让自己安静下来，比如呼吸放松训练的方法以及肌肉放松训练的方法，呼吸放松训练可以做几次深呼吸，让自己关注呼吸而忽略紧张、焦虑的想法，做几次深呼吸后就会心灵安静。\n然后，寻求帮助：需要及时寻求家人、朋友的帮助，适当的倾诉，比如考试之前和自己的好朋友聊聊天，让自己放松下来，或者和自己的父母、家人打一个电话，寻求他们的理解、支持、帮助，任何时候来自于父母、朋友的理解、共情、支持，都是缓解焦虑最大的精神支柱。\n最后，适当运动：可以在考试之前规律、适当的运动，比如散散步、跑跑步等，也能够让自己有效的缓解焦虑、紧张情绪，迅速的安静下来。

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就职单位：天津市安定医院心理科
心理性欲发育的阶段主要是弗洛伊德所提出来的性心理发展的五阶段理论，包括口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、生殖期等，具体如下：\n1、第一个阶段，口唇期，从出生到1岁的阶段，弗洛伊德认为性心理的发育从嘴开始；\n2、第二个阶段，肛门期，从1-3岁，这个时候儿童的兴趣集中到肛门区域；\n3、第三个阶段，性器期，约为3-6岁，这个时候儿童开始对生殖器开始感兴趣；\n4、第四个阶段，潜伏期，从6-12岁或13岁左右，这个时候是小学的阶段，儿童开始有一定的性心理压抑；\n5、第五个阶段，生殖期，也就是青春期，男生可能是从13岁开始，女生可能是从12岁开始，这个时候就开始进入成人的性心理发育阶段。

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就职单位：天津市安定医院心理科
孩子压力大可以考虑通过家长的包容和理解、帮助孩子建立良好计划、带孩子规律生活等方法进行缓解，具体如下：\n1、家长包容和理解：家长一定要对孩子压力过大的这种表现，多一些包容和理解，给予孩子言语上鼓励。比如告诉孩子要劳逸结合，并且在言语交流的过程当中，接纳孩子，认可孩子的努力。这样就能够让孩子多一些自信，而且让孩子知道，家长理解并支持孩子，从而让孩子能够得到来自父母和家庭的鼓励。\n2、帮助孩子建立良好计划：尤其是矫正不合理的目标，不能让孩子设定过高或者是过大的计划或目标，因为那些没有办法完成的目标，肯定会给孩子带来巨大的压力。这个时候应该给孩子设定相对比较小和易于完成的目标，然后督促孩子尽量完成目标。当孩子完成目标以后，给予孩子言语上的鼓励，并且让孩子体验到成功的喜悦。经过这样的培养和训练，孩子就能够有效缓解压力过大的问题，并且提高自己的主动性和独立性。\n3、带孩子规律生活：也应该带领孩子规律生活、适当运动，促进孩子成长。因为孩子多一些兴趣以及运动，可以促进大脑的发育和中枢系统的成熟，这样就能够有效缓解压力大带来的各种精神心理问题。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
音乐疗法的作用有让人心灵安静、停止负面的思维、感受到美好，具体如下：\n1、心灵安静：可以让人心灵安静，通过音乐疗法使人沉浸在优美的音乐当中，从而身心放松，让自己心灵安静，从而缓解过度焦虑、紧张、压抑的负面情绪。\n2、停止负面的思维：音乐疗法可以让人停止一些负面的思维，尤其是停止过度思考令人焦虑的事情、灾难化的念头，以及停止反复思考悲伤的往事等。通过音乐疗法，可以让人集中注意力到自己的生活上，停止这些反复出现，使病人痛苦和伤心的念头。\n3、感受到美好：音乐疗法可以让人感受到美好，从而给予病人温暖的感觉和对未来生活的希望感，因为美好的音乐可以激发人对生活的欲望、动力，也可以让人通过想象来感受音乐当中的美好场景，也能让人对音乐中的感情产生共鸣，从而获得很多的力量。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
行为疗法包括系统脱敏疗法、放松训练、暴露疗法和冲击疗法等，具体如下：\n1、系统脱敏疗法：系统脱敏疗法主要是将焦虑、紧张的问题设定一个等级，逐渐的去暴露，从而让自己能够接受这些焦虑、紧张的事物或场景，从而克服心理疾病。\n2、放松训练：放松训练主要是一些放松身心的方法，比如呼吸放松训练法和想象放松训练法，通过这些放松训练，能够让人心灵安静，从而缓解焦虑、紧张，停止胡思乱想或快速入睡等。\n3、暴露疗法：暴露疗法主要是让人暴露于自己焦虑、担心和想要回避的场景、事物，从而能够检验自己不合理的想法，同时了解到自己一些过度的焦虑、恐惧情绪，以逐渐减少恐惧情绪、回避行为。\n4、冲击疗法：冲击疗法是让病人直接面对过度焦虑、恐惧的事物或场景，让病人受到冲击，从而治疗疾病的一种方法。\n总之，以上这些疗法比较常见。