刘石平

  • 西红柿汁的副作用有哪些（音频）

    西红柿汁的副作用有哪些
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    适量喝西红柿汁不会产生副作用，但是如果长期大量喝，可能会出现脾胃虚寒加重、胃痛、食物中毒等副作用。1、脾胃虚寒加重如果是本身脾胃虚寒的人群，大量饮用番茄汁容易加

  • 鸡内金山药粉功效（音频）

    鸡内金山药粉功效
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    鸡内金的功效是健胃消食、涩精止遗、通淋化石等，具体分析如下：1.健胃消食鸡内金含有较多的角蛋白，具有健胃消食的功效，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃肠道不适。2.涩

  • 山药不能和哪10种食物一起吃（音频）

    山药不能和哪10种食物一起吃
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    临床上无山药不能和哪10种食物一起吃的说法，但山药需注意尽量避免和高脂食物、高纤维食物、高淀粉食物等大量同吃。1、高脂食物如肥肉、奶油、榴莲等。山药中的淀粉经机

  • 含β一胡萝卜素的食物都有哪些（音频）

    含β一胡萝卜素的食物都有哪些
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    含β一胡萝卜素的食物通常包括红辣椒、菠菜、胡萝卜等，具体分析如下：1.红辣椒β一胡萝卜素能够为蔬菜提供鲜艳的颜色，红辣椒的颜色非常鲜艳，其中含有大量的β-胡萝卜

  • 来姨妈可以吃山药吗（音频）

    来姨妈可以吃山药吗
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    来姨妈是指月经来潮，月经来潮的女性通常可以适量食用山药，但不建议过量食用。山药中含有铁元素，有助于加快红细胞生成与代谢，月经来潮的女人适量食用，能够补充经血流出

  • 新生儿，哺乳期妈妈，可以吃西瓜吗（音频）

    新生儿，哺乳期妈妈，可以吃西瓜吗
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    新生儿消化系统还未发育完善，饮食上需遵循纯奶喂养，因此不能吃西瓜。而哺乳期妈妈是否可以吃西瓜需结合个人实际情况进行判断。西瓜中富含维生素、氨基酸、微量元素等营养

  • 冬天吃白萝卜有什么好处和坏处（音频）

    冬天吃白萝卜有什么好处和坏处
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    冬天吃白萝卜好处有消食物、止咳、润肠通便等，适量吃白萝卜通常没有坏处，如果大量吃白萝卜可引起消化不良、脾胃虚寒、营养不良等坏处。一、好处1、消食白萝卜本身具有很

  • 叶酸最多的4种食物（音频）

    叶酸最多的4种食物
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    并没有叶酸最多的4种食物这种说法，一般情况下，蔬菜、水果、动物内脏等食物中含有的叶酸均比较高。1、蔬菜比如菠菜、青菜、芹菜、莴苣、茼蒿等，其中含有丰富的叶酸。对

  • 糖拌西红柿的危害（音频）

    糖拌西红柿的危害
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    适量吃糖拌西红柿基本没有危害，但是如果大量进食，可能会诱发血糖升高、肥胖、营养失衡等。1、血糖升高糖拌西红柿的含糖量比较高，如果一次性进食过多，容易导致血糖升高

  • 西红柿和茄子能一起炒着吃吗（音频）

    西红柿和茄子能一起炒着吃吗
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    西红柿和茄子可以一起炒着吃。西红柿与茄子中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，且不含有毒物质，两种食材可以一起炒着吃，不仅不会破坏营养，还可以补充身体