李俊芳

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
哺乳期是可以用黄芪泡水喝的，黄芪是一种中药材，性味甘，归脾经、肺经、肝经、肾经，具有补气健脾的功效，可以起到补气养血的作用。\n如果女性在分娩的时候一般因为生产时耗气或者产时出血过多，再加上带小孩是很劳累的，所以容易造成气血虚弱，黄芪就可以用来补中益气，或者有的出现缺乳、乳汁缺少的情况，也可以用黄芪补充身体里的能量，提高乳汁的分泌。\n黄芪还可以提高人体的免疫力，避免产后因为体虚得各种病，所以适当的使用黄芪不会影响到母乳的质量，但是应该适量，不要太多，太多有时会增加身体的负担。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
益母草活血祛瘀，止痛利水，又称为坤草，属于治疗妇科疾病的要药，具有活血、祛瘀、止疼、活血利水的功效。 活血、祛瘀、止痛多用于治疗月经失调、月经量少、痛经、闭经、产后恶露不尽，以及跌打损伤等症状。 活血利水多用于治疗冠心病、心衰和肺心病、心衰引起的水肿，心衰大多数合并血瘀，即西医的动脉硬化。因此，益母草活血利水不仅可以治标还可以治本。 益母草是很好的中药，是妇科的要药，妇科大夫经常离不开益母草。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
做完无痛人流手术之后最好能卧床2-3天，也有的需要休息1周，因为人流之后的1周之内会有不规则的阴道出血，或者有宫缩引起腹痛等等，所以有一些不舒服的表现。不过每个人的身体状况不同，如果身体比较弱的人，最好能够在家注意休息15天左右的时间。身体恢复的情况有不同，如果手术之后身体特别比较虚弱，可以在家休息30天左右的时间；对于身体比较好一些的人，在术后1周的时间就可以工作了。在休息1周的时候要到医院去做复查，看看宫腔内有没有残留物和子宫修复是否良好的情况，如果各方面都很正常，休息两周左右的时间就可以，对于女性身体影响比较小。建议做无痛人流之后要保证充足的睡眠，保证有充足的营养。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
孕妇可以喝枸杞水，枸杞是好东西，里面含有丰富的微量元素，有丰富的胡萝卜素、铁、镁离子，所以对眼睛有保护作用，可以兴奋大脑神经，促进肠蠕动。枸杞含有枸杞多糖，对于提高机体免疫力有非常重要的作用，所以孕妇是可以喝枸杞水的。\n孕妇可以每天喝4-5个枸杞子泡的水，水和枸杞子一起都吃掉。但是，枸杞子是属于热性的食物，吃多了会上火，上火就引起口腔溃疡、舌尖烂、嘴唇发干。所以建议体热的、四肢不温的、贫血的孕妇多吃，对于肥胖、容易上火的女性，不建议多吃枸杞子。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
常见具有暖宫功效的食物有羊肉、老母鸡、乌鸡等温补的食物，以及红枣、当归、阿胶、黄芪、党参等药食两用的食材。由于宫寒是现代女性最常见的证候，而且通常与患者的饮食习惯、生活起居习惯、穿着习惯，以及心理等因素有关。\n所以，建议宫寒的女性患者在日常生活中，可以选择暖宫的食物来改善宫寒证候，比如羊肉、老母鸡、乌鸡等温补的食物，以及红枣、当归、阿胶、黄芪、党参等食物温暖子宫。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
哺乳期间女性可以吃当归、黄芪，吃当归、黄芪有利于补充气血，可以更快的使身体恢复。 当归、黄芪用来煲鸡汤比较好，并且还可以促进乳汁的分泌，要注意哺乳期间多吃清淡的食物，多喝营养的汤，比如鱼汤、排骨汤。 在哺乳期间要做好保护措施，要保暖，避免着凉，注意正确的哺乳方式。如果出现乳腺管堵塞，可以适当热敷来疏通乳腺。 哺乳期间要保持心情愉快，不要过于焦虑，对家人、朋友交流，可以多吃新鲜的水果、新鲜的蔬菜来补充维生素。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
当母乳喂养不足的时候，很多人都想到用食疗的方法，其实不仅食疗可以催乳，其他的一些办法也可以有效的改善乳汁不足：\n第一、多多吸吮，宝宝经常性的吸吮妈妈的乳房可以刺激泌乳素的分泌，可以有效改善妈妈奶水不足，因为宝宝吸乳的力量比较大，能够起到按摩乳房、乳晕的作用。\n第二、保持好的心情，妈妈的心情好坏与母乳是否充足有一定的关系，情绪波动比较大、低落，急躁的妈妈容易母乳不足，因此保持好的、乐观、积极的心情非常重要。\n第三、按摩刺激，正确的按摩乳房可以刺激奶水分泌，可以用一些干净的毛巾蘸点温水，在乳房周围顺时针的按摩。\n第四、在饮食方面要保证充足的营养，养成合理的饮食习惯，例如每天喝牛奶，多吃点新鲜的蔬菜、水果和汤水，猪蹄、鸡汤、鱼汤可以适量的喝，但是喝的不要太多，这是因为这汤里面有好多高脂肪会堵陷乳腺管，而且容易使人发胖，这样很多注意体型的妈妈就比较为难，所以要正确的吃，可以补充营养，也可以避免发胖。\n第五、最好是两个乳房都要均匀的吸吮，如果只是一个，另一边压力增高就减少泌乳，所以乳汁的分泌就减少，如果孩子吃的比较少，可以用吸奶器把另一个乳房的奶水吸好备用，等宝宝饿的时候可以吃。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
一般进行正常的性生活，超过一年的时间还没有受孕，就称之为不孕。 引起不孕的原因很多，分为是女方因素还是男方因素，女方因素是女方卵泡的质量不是特别好，或者是输卵管有炎症堵塞。 同时也有的是因为子宫内膜薄，月经不调，或者是卵巢功能减退，也可能是有子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔黏连、黄体功能不足都会影响怀孕。 男方因素可能是男方的精液异常，由于精索静脉曲张或者是前列腺炎等，引起少精或者是精子活动力下降，都会引起不孕的。 如果长时间备孕还没有怀孕，就应该就医，到医院男方、女方同时要做常规检查，排除身体所有的疾病，可以在医生的指导下进行治疗，同房就可能怀孕。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
孕妇是不能吃卤菜的，卤菜毕竟是咸的，而且没有营养，这种卤菜制品还是要少吃的好，因为卤菜里还有的佐料成分，有的含有刺激性，对胎儿不好。卤菜是将初步加工和料水处理过后的原料放在配好的卤汁中煮制而成的菜肴，如果孕妇在怀孕期间吃卤菜，对宝宝起着不好的作用，所以孕妇一定要吃有营养的，对胎儿发育有好处的东西。\n孕妇的营养要保证全面，多吃新鲜的蔬菜跟水果，还有蛋类，要注意多吃营养的东西。卤菜泡在卤汁当中，已经是腌制品，重盐重调味，孕妇吃了以后容易引起水肿，还可以导致血液性的缺氧。因为卤菜当中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐属于强氧化剂，进入人体以后可以使血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，所以失去了运氧的能力，容易导致血液性的缺氧。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
宫寒可以导致痛经、月经量少，甚至还会导致不孕症，所以许多门诊经常看到有病人来治疗。\n宫寒的患者可以吃一些滋补的药物或者食物，如大枣、桂圆、枸杞、山药、当归等食物，还可以吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等来调理。饮食要清淡，禁食辛辣、寒凉的食物，要吃常温下的食物。经期可以喝生姜红糖水，起到暖宫散寒的作用。平时可以吃中成药调理，如艾附暖宫丸。晚上睡前要坚持用艾叶泡脚，日常生活当中要注意保暖，避免受寒受凉。