喝什么茶对身体好

发布时间：2023-09-03 19:51 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　一般喝适合自己的茶，对身体有好处，比如绿茶、人参茶、姜茶等，详情如下：

　　1、绿茶

　　肥胖人群以及日常工作较为疲劳人群，建议适量喝些绿茶，因为其含有丰富的茶多酚、咖啡因等物质，这类物质具有促进新陈代谢、提高脂肪燃烧率、消除疲劳等作用。

　　2、人参茶

　　如果是身体比较虚弱的人群，建议适量喝些人参茶，因为人参具有大补元气、复脉固脱、生津养血等功效，用其泡茶喝有助于增强体质。

　　3、姜茶

　　如果是体寒人群，则建议适量喝些姜茶，具有解表散寒的作用，有助于缓解女性痛经、预防感冒等。

　　除此之外，适量喝红茶、普洱茶、菊花茶等均对身体有好处。茶的种类有很多，不同种类茶叶功效不同，所以选择适合自己的茶，对身体比较好。

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