
解读医师:刘石平
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师
叶黄素一般能和咖啡一起吃。
叶黄素是一种类胡萝卜素,广泛存在于蔬菜、水果等物质中,具有抗氧化、保护视力、延缓早期动脉硬化等功效。咖啡属于常见的饮品,具有提神醒脑作用,二者之间并不存在冲突,临床研究也没有发现二者一起吃会对身体造成不良影响,所以通常可以将叶黄素和咖啡一起吃。
建议在专业医生指导下根据自身情况按照规范剂量补充叶黄素,以免对身体造成不良影响,同时应避免一次性喝过多咖啡或在睡前喝咖啡,以免导致交感神经系统兴奋性增高,从而影响睡眠。
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