芝麻蕉的功效与作用

发布时间：2023-09-03 19:50 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　芝麻蕉属于一种常见的水果，适量吃有增强免疫力、增强食欲、润肠通便等功效与作用，具体如下：

　　1、增强免疫力

　　芝麻蕉中含有丰富的维生素以及微量元素，适量吃可补充人体所需营养，从而增强免疫力，建议免疫力低的人群适量吃芝麻蕉。

　　2、增强食欲

　　芝麻蕉口感软糯香甜，适量吃可促进唾液腺以及胃酸分泌，从而起到增强食欲的作用。如果存在恶心、食欲减退等症状，就可适量吃芝麻蕉。

　　3、润肠通便

　　芝麻蕉中含有丰富的纤维素以及果胶，可促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用，便秘人群可适量吃芝麻蕉，以缓解排便困难、排便次数减少等不适症状。

　　除上述常见的功效与作用外，还具有保护胃、降血压、降低胆固醇等功效与作用。身体健康的人群也可以适量吃芝麻蕉，若对芝麻蕉过敏，则应避免吃，以免引起过敏反应，对身体造成不良影响。还应避免一次性吃过多芝麻蕉，若吃后出现明显不适，需尽早就诊。

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