女儿红茶的功效和作用

发布时间：2023-09-03 19:50 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　女儿红茶一般指红茶，具有促进食欲、提神醒脑、促进消化等功效和作用，详情如下：

　　1.促进食欲

　　红茶经发酵后，形成了独特的芳香物质，使其清香扑鼻，味道浓厚，可以刺激口腔唾液分泌，增加食欲。

　　2.提神醒脑

　　红茶中含有的茶多酚可以刺激大脑皮层，提高神经的兴奋性，从而达到醒神的目的，可以改善困倦、精神萎靡等现象。

　　3.促进消化

　　红茶里富含黄酮类物质、微量元素及活性酶，可以帮助肠胃内的食物消化分解，减轻胃肠负担，改善消化不良引起的腹胀、嗳气等现象。

　　此外，适量饮用红茶还具有补充营养、增强体质、缓解疲劳等功效与作用。普通人群均可适当摄入，但需限制饮用量，以免红茶中的鞣酸抑制食物中铁元素的吸收，从而导致机体出现贫血的症状。且红茶中含有咖啡因及生物碱，过量摄入可能会使中枢神经异常兴奋，从而影响睡眠，所以失眠人群需避免饮用。

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