海裙菜功效

发布时间：2023-09-03 19:50 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　海裙菜一般是指海白菜，其主要功效是改善食欲、促进排便、增强免疫力等，详情如下：

　　1、改善食欲

　　海白菜带有独特的鲜美味道，适当进食能够改善食欲，缓解食欲不振的症状。

　　2、促进排便

　　海白菜含有丰富的膳食纤维，平时适当进食能够加快胃肠道蠕动速度，进而能够促进排便，有助于预防便秘。

　　3、增强免疫力

　　海白菜中还含有蛋白质、胡萝卜素、烟酸、碘、铁、钙等成分，食用后可以为身体提供营养，增强免疫力。

　　除了上述常见功效外，海白菜还有清热解毒、预防甲状腺功能减退、预防甲状腺肿等功效。如果存在食欲不佳、便秘、免疫力低下、上火等情况，均可以适当进食海白菜。但是甲状腺功能亢进症者、对海白菜过敏者等人群不宜进食，以免加重病情或引起过敏反应。平时吃海白菜时要注意控制好量，防止造成消化不良。

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