
解读医师:刘石平
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师
适当进食益生菌果冻通常对身体没有伤害,但吃多了可能会对身体有害。
益生菌果冻中含有益生菌,适当吃益生菌果冻可以使益生菌进入肠道,调节肠道菌群平衡,改善消化功能,促进营养物质的消化吸收,提高机体抵抗力和免疫力,对健康有益,一般没有危害。但若食用过多益生菌果冻可能会导致胃肠道内菌群失调,影响胃肠道蠕动,此时消化功能下降,易出现消化不良、腹泻、便秘等症状。且益生菌果冻营养成分单一,维生素、微量元素等营养成分的含量较少,长期大量过量食用可能会导致身体营养不良,此时对身体存在危害。
此外,存在消化性溃疡、消化道出血以及对果糖过敏者禁忌食用益生菌果冻,以防加重自身不适。