菠菜和西瓜一起吃可以吗

发布时间:2023-09-03 19:50 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师:刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

  菠菜和西瓜不建议一起吃。

  菠菜和西瓜都是日常比较多见的食物,菠菜一般在正餐中吃,西瓜属于水果,通常不宜与正餐一起吃,西瓜和菠菜一起吃虽然不会出现食物相克的情况,但是由于两者都含大量的纤维素加上西瓜的含水量比较高,如果一起吃容易增加胃肠道的消化负担,引起腹痛、腹胀等胃肠道不适,因此不建议两者一起吃,可以在吃完菠菜后间隔半小时到一小时再吃西瓜。

  吃菠菜或者西瓜都需要控制吃量,避免一次性摄入过多,菠菜中含有大量的草酸,存在草酸钙肾结石的患者不建议吃菠菜,女性在月经期不建议吃西瓜。

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