松果煮水的功效与作用

发布时间：2023-09-03 19:50 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　松果是一种食物，因此没有具体的功效与作用，但正确用松果煮水有帮助人体降低血脂、保护视力、延缓衰老等好处，具体情况如下：

　　1、降低血脂

　　松果中含有大量不饱和脂肪酸，能增加对血管有保护作用的高密度脂蛋白的含量，用松果煮水喝有助于降低血脂，可以有效帮助预防心脑血管疾病的发生，适合高血脂的人群喝。

　　2、保护视力

　　松果中含有丰富的胡萝卜素和维生素A等成分，能够有效缓解外界因素对眼睛造成的损伤，所以松果煮水可以保护眼睛视力，帮助预防近视的发生，适合视力低下、用眼过度的人群喝。

　　3、延缓衰老

　　松果中含有丰富的微量元素、维生素E及多种抗氧化物质，适当煮水喝能够辅助达到保护皮肤细胞完整性的目的，防止皮肤水分流失，从而有助于延缓衰老，适合皮肤老化干燥的人群喝。

　　除上述常见好处外，松果煮水还有助于润肠通便、强筋壮骨、消除疲劳，对人体健康有一定保健作用，但咳嗽痰多、大便溏泻者不宜喝，以免造成病情加重。此外，不可过量喝松子煮水，易蓄发热毒。建议根据自身情况适量喝，才能对人体发挥好的作用。

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