
解读医师:刘石平
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师
红芭乐的热量一般不高。
热量是维持人体生命活动所必需的能量,主要来源于食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分。红芭乐的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量都比较低,主要含有膳食纤维、矿物质、维生素等成分,食用后并不会产生较多的热量,一般每100g红芭乐的热量约为40大卡,属于低热量食物,比较适合减肥人群食用。另外,红芭乐中含有的膳食纤维,也可以促进胃肠蠕动,减少脂肪吸收,可以预防肥胖。
红芭乐虽然热量较低,但也不建议一次性吃太多,以免加重胃肠负担,诱发腹痛、腹泻等不适。
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