红芭乐的热量高吗

发布时间:2023-09-03 19:50 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师:刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

  红芭乐的热量一般不高。

  热量是维持人体生命活动所必需的能量,主要来源于食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分。红芭乐的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量都比较低,主要含有膳食纤维、矿物质、维生素等成分,食用后并不会产生较多的热量,一般每100g红芭乐的热量约为40大卡,属于低热量食物,比较适合减肥人群食用。另外,红芭乐中含有的膳食纤维,也可以促进胃肠蠕动,减少脂肪吸收,可以预防肥胖。

  红芭乐虽然热量较低,但也不建议一次性吃太多,以免加重胃肠负担,诱发腹痛、腹泻等不适。

最新专家文章