榴莲一次吃了4大块没事吗

发布时间:2023-09-03 19:50 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师:刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

  榴莲一次吃了4大块是否有事,需要根据具体情况进行判断。

  榴莲中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分,适量吃有助于补充机体所需。如果只是偶尔一次吃了4大块的榴莲,本身胃肠道功能较好,通常不会对身体产生明显的影响,一般没事,不用担心。但如果是每天都吃这么多的榴莲,由于摄入较多的膳食纤维,不易消化,所以可能会影响消化道功能,引起消化不良,出现腹痛、腹胀等不适。同时,榴莲性热,长期大量吃容易上火,引起咽喉肿痛、目赤肿痛、小便短赤等症状,这种情况下对身体健康可能会有一定的影响。

  日常饮食中,无论吃哪种食物都应注意适量,避免暴饮暴食。

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