
解读医师:刘石平
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师
相较于猕猴桃、柠檬、血橙等水果,枇杷维生素C含量不是特别高。
枇杷中含有丰富的不溶性膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、果胶、钾、镁、钙等多种营养成分,每100g的枇杷中约含有10mg左右的维生素C,虽然相较于猕猴桃、柠檬、血橙等水果,维生素C含量稍低,但也可以为机体补充所需要的营养成分。同时,适量食用枇杷还有助于生津止渴、促进食欲,有利于身体健康。
虽然枇杷营养价值丰富,对身体有好处,但其属于性凉食物,所以不建议过量食用,尤其不建议脾胃虚寒者食用,以免诱发腹痛、腹泻等不适症状。
- 上一篇:白玉菇和鸡蛋能一起吃吗
- 下一篇:连体香蕉能吃吗