
解读医师:刘石平
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师
临床是不存在汉堡多久吃一次好的说法的,无强制性进行要求,根据自身情况选择进食频率即可。
汉堡是由面包、肉、蔬菜等制成,营养价值较为丰富,可以作为主食食用。若自身运动量较大,机体需求的热量较多,可以每天进食汉堡,对身体无负面影响。但若处于减肥期间,或本身存在高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病,需要限制热量、脂肪等摄入,此时可数周或数月吃一次汉堡。若自身无特别需求,不吃汉堡不会对身体造成影响,无需特意进食。
日常吃汉堡后可适当运动,帮助机体消耗摄入的热量,避免热量堆积,导致体重增长。
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