玉米和苹果可以一起榨汁吗

发布时间:2023-09-03 19:50 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师:刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

  玉米和苹果通常可以一起榨汁。

  玉米主要成分为碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、维生素E以及多种矿物质等,可以为机体补充能量与营养,还有利于清热解毒、预防便秘。而苹果富含果糖、维生素、膳食纤维、矿物质等成分,一定程度上有助于开胃生津、促进排便、提高免疫力,二者一起榨汁喝可以加强营养,并不会发生不良反应。此外,玉米味道香甜,苹果酸甜,二者一起榨汁喝还可以丰富口感,有助于提高食欲。

  玉米富含粗纤维,如果胃肠功能较弱,则不建议用玉米和苹果一起榨汁,以免加重胃肠道负担。此外,患有急性腹泻的人群也不宜喝玉米苹果榨汁,以免摄入过多的膳食纤维,进一步加重胃肠道负担。

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