小管鱿鱼的功效与作用

发布时间：2023-09-03 19:50 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　小管鱿鱼具有补充营养、改善贫血症状以及提高抵抗力等功效与作用，详情如下：

　　1、补充营养

　　小管鱿鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素等成分，而这些成分是身体生长发育的必需成分，可以补充身体所需要的相关营养，有助于身体健康。

　　2、改善贫血症状

　　小管鱿鱼含有较多的铁元素，而铁元素是参与血红蛋白合成的重要成分，有助于改善贫血引起的面色苍白、疲乏无力以及身体倦怠等症状。

　　3、提高抵抗力

　　小管鱿鱼中还含有多肽、硒等成分，有助于提高抵抗力，保证人体生命活动的正常进行。

　　除了以上功效与作用，适量吃小管鱿鱼对于缓解疲劳、调节内分泌以及维持骨骼健康等均有一定的作用。但是需要注意，小管鱿鱼不易消化，应注意控制摄入量，不要吃太多。此外，脾胃虚寒以及高血脂、高胆固醇患者不宜吃，以免加重病情。

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