青瓜西红柿榨汁的功效

发布时间：2023-09-03 19:50 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　青瓜一般是指黄瓜，黄瓜西红柿榨汁的功效包括补充营养、促进消化、润肠通便等，详情如下：

　　1、补充营养

　　黄瓜和西红柿都含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等多种营养成分，榨汁饮用有助于补充人体所需营养、增强机体免疫力。

　　2、促进消化

　　黄瓜和西红柿还含有一定量的果酸，具有促进胃酸分泌的功效，榨汁饮用后能够调节胃肠功能，促进食物消化。

　　3、润肠通便

　　黄瓜西红柿还含有丰富的不可溶性膳食纤维，榨汁适当饮用可以促进胃肠蠕动，并且可以在大肠中吸收水分软化大便，所以青瓜西红柿榨汁还具有润肠通便的功效。

　　除了上述功效外，黄瓜和西红柿都属于性质偏凉的食物，二者榨汁后饮用还具有清热解毒、降火去燥、去油去脂等功效。但是不建议过量饮用，以免刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适。

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