黄瓜香蕉苹果汁功效和作用

发布时间：2023-09-03 19:50 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　黄瓜香蕉苹果汁功效和作用主要是解渴、补充营养、润肠通便等，具体情况如下：

　　1、解渴

　　平时适当饮用黄瓜香蕉苹果汁可以为身体补充水分，缓解因为过度缺水导致的口渴，起到解渴的作用。

　　2、补充营养

　　黄瓜香蕉苹果汁中含有维生素A、维生素B1、维生素C、钠、镁、钾、铁、锌、硒等营养物质，饮用后可以补充营养，增强身体素质。

　　3、润肠通便

　　黄瓜香蕉苹果汁中还含有较多的不溶性膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，达到润肠通便的目的。

　　除了上述功效和作用外，黄瓜香蕉苹果汁还有清热、利尿、解毒等效果，口渴者、便秘者、小便不利者等人群均可以适当饮用黄瓜香蕉苹果汁。但脾虚泄泻者、小便频数者等人群尽量不要饮用黄瓜香蕉苹果汁，否则不利于身体恢复。而且不要一次性大量饮用黄瓜香蕉苹果汁，防止引起胃肠道不适。

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