女生每天喝冰美式好吗

发布时间：2023-09-03 19:50 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　女生每天喝冰美式好不好需要结合实际情况分析，不能一概而论。

　　冰美式中含有咖啡因成分，如果每天在下午茶时间少量喝一些，能够刺激中枢神经兴奋，起到一定的提神醒脑作用，具有一定好处，不用过于担心。但若在不合适的时间大量喝，则对身体没有好处，如影响睡眠质量、刺激胃肠道、月经异常等，详情如下：

　　1、影响睡眠

　　因为冰美式中含有咖啡因，如果是每天睡觉前喝或者白天喝太多，容易对睡眠产生影响，从而造成失眠，不利于身体健康。

　　2、刺激胃肠道

　　冰美式属于冰镇饮品，如果每天大量喝，容易持续对胃肠道产生刺激，可能诱发腹痛、腹泻等不适症状。

　　3、月经异常

　　如果在月经期间每天喝冰美式，可能会刺激到子宫收缩，致使经血排出不畅，从而导致月经异常，表现为月经血凝结、月经量减少等。

　　除此之外，严重时还可能诱发心悸、心慌、胃酸等情况。如果出现上述不适，且症状较为严重，建议及时就医治疗，并暂停喝冰美式。

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