每天清早洗澡好吗

发布时间:2023-09-02 23:31 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E6%99%93%E5%BD%A6'>王晓彦</a>  
解读医师:王晓彦  
首都医科大学附属北京天坛医院/皮肤科 / 主任医师

  每天清早洗澡不存在好不好的说法,一般可以根据个人习惯决定。

  每天洗澡有助于清除皮肤上的污垢,保持皮肤干净、清洁,同时还可促进血液循环,舒缓压力,有助于提升精力。而对于洗澡的时间通常没有明确要求,可选择早上洗澡,也可选择晚上洗澡,根据个人习惯决定即可。比如有些人习惯早上外出锻炼,经过剧烈运动后身体出汗较多,这种情况下早上可以洗澡,有助于消除体味,缓解疲劳。其次,有些人晚上睡觉容易出汗或晚上睡觉较迟没有时间洗澡,这种情况下也可选择早上洗澡。

  早上洗澡前,建议先适当进食,并在进食1小时后再洗澡,避免空腹洗澡或是饱餐后洗澡,以免引起头晕、头痛或胃肠不适。

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