柠檬山楂泡水喝的功效

讲解医师：张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师

适当地喝柠檬山楂泡水，其功效具体分析如下：

1、美容养颜：柠檬山楂泡水当中富含维生素C，而维生素C能够很好地调节皮肤内色素代谢、促进皮肤内胶原蛋白生成。因此适当地喝柠檬山楂泡水，调节皮肤内色素代谢、提高胶原蛋白的数量，能够让皮肤变得更加的红润、白皙、细腻和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效；

2、增强机体免疫力：柠檬山楂泡水当中的维生素C，能够很好地刺激体内免疫物质生成。因此对于抵抗力低下的人，适当地喝柠檬山楂泡水，提高机体免疫数量，对于增强机体免疫力有很好的功效；

3、抗氧化、抗衰老：柠檬山楂泡水当中的维生素C，能够很好地清除体内自由基，因此能够发挥出抗氧化、抗衰老的功效；

4、提高消化功能：柠檬山楂泡水富含丰富的有机酸，能够很好地刺激胃肠道消化液分泌，进而发挥出提高消化功能的功效。