抑郁症失眠怎么办

讲解医师：王瑜玲  
河北医科大学第三医院神经内科 / 副主任医师

抑郁症患者的失眠，一般通过以下几个方面进行缓解、治疗：

1、建立良好内心环境：要帮助患者树立强大、良好的内心环境，使患者能够正确对待失眠问题。抑郁症患者情绪低落、对任何事都没有兴趣，对于失眠的情况是负面情绪的表达，所以对失眠很可能比较恐惧以及厌恶，此种情绪不可避免的造成抑郁患者对床的厌恶。纠正此种负面情绪比较重要，抑郁患者要树立良好地对待睡眠的心境；

2、建立健康睡眠作息：建立健康的睡眠作息节律，抑郁症患者经常情绪低落、没有兴趣，白天经常不愿意进行户外活动，或者无法再从事日常的工作。白天乏力没有精神，甚至睡眠过度，造成比较紊乱的睡眠节律。白天要进行适当通风、日照以及户外活动，以保持晚上睡眠的良好节律；

3、药物治疗：抑郁症患者可以用有促眠作用的抗抑郁药，包括米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等，需要在医生的指导下使用。