马小丽

采耳是具有中国传统特色的耳部保健措施，如采耳师技术娴熟、轻柔，通常数分钟即可结束采耳。但实际上并不建议患者做得过于频繁。因为采耳实际上取决于采耳师的手法和技术是否娴熟。如果很简单粗暴，采可能损伤到耳道皮肤。导致耳壁表面屏障受损，反而会继发感染。耳屎比较重，建议到耳鼻喉科去，由耳鼻喉科医生用专用的器械掏挖。 正常耳有分泌物，通过咀嚼、蹦跳、或者头位改变排泄，并不需要专门找采耳师定期进行采耳。

讲解医师：马小丽  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京同仁医院中医科
葫芦巴具有温肾、助阳、祛寒、止痛，属于中医的补虚药中的补阳药。葫芦巴性温，味苦，归肾性，传统中医认为葫芦巴能够治疗肾虚所导致的腰酸腿软、双下肢无力，特别是下肢发凉、冬季的手脚冰凉。葫芦巴还有一定的治疗疝气的作用，对于肾虚导致的遗精、遗尿以及男性的滑精、女性的白带下浊，也有一定的治疗效果。此外对小腹的冷痛、小肠的疝气、女性的胞宫的寒冷，甚至宫寒的痛经也有一定的效果。对于寒湿导致的双下肢浮肿，甚至寒湿脚气也有一定的治疗作用。现代医学研究显示，葫芦巴里头含葫芦巴碱，所以具有一定的调节神经的作用，但是阴虚火旺或有湿热的病人要禁服。

讲解医师：马小丽  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京同仁医院中医科
灵芝粉配黄芪粉具有扶正补虚、益气温阳的功效。 灵芝具有扶正补虚、滋补强壮的作用，是中医传统的滋补保健制品，现代医学研究显示灵芝含有灵芝多糖，具有调节人体免疫力，缓解疲劳，抗氧化，减缓衰老，并且有益肺宁心、健脑益智的功效。 而黄芪是中医常规的补气药，具有补气固表、益气助阳的作用，对于气虚所导致的乏力、疲倦也有很好的补益作用。 同时对气虚导致得中气下陷、阳气不升所出现的子宫下垂、胃下垂等症状，也有一定的升提阳气的作用。二药相互配合能够起到很好的扶正补虚、益气温阳的作用。

讲解医师：马小丽  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京同仁医院中医科
赤小豆就是中医大夫临床经常使用的药材，具有清热利湿、消肿排脓等作用。而红小豆是日常生活中经常使用的食材，因为二者类似，经常被混用，有些医生在没有赤小豆的时候，也会让病人用红小豆来代替，但实际上二者还是略有区别的。红小豆是日常生活中的食材，吃起来会比较糯一点，有豆香味，更受到老百姓喜欢。从外形上来看，赤小豆比较硬，而且比较细长，颜色也没有红小豆那么鲜艳。赤小豆和红小豆的营养价值都非常高，药用的时候，常用赤小豆，认为它更具有健脾胃、除湿、益气消肿的功效，而红小豆糖分更高，做出来的食品味道会更可口。

讲解医师：马小丽  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京同仁医院中医科
雷公碗为双子科植物伞形科积雪草的干燥全草或带根全草，有些地区也叫落得打、崩口碗、雷公根等等。中医认为它味苦、辛、性寒，具有清热化湿、利尿排淋、凉血、止血、消肿排脓、活血止痛等诸多功效。对于湿热下注所导致的泌尿系感染、小便发热、发赤、发痛，甚至还会有石淋的症状，对泌尿系结石、尿路结石都会有一定的利尿排石的效果，对于湿热所导致的黄疸具有利湿退黄的效果，同时还有一定的凉血、止血，对咳血、鼻出血可以有一定的治疗效果，对于皮肤科疾病的疮痈肿毒可以消肿排脓。

讲解医师：马小丽  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京同仁医院中医科
黄芪和山楂叶联合使用具有一定的补气活血作用，山楂叶就是山楂树的叶子，它也具有一定的药用价值，它的作用是能够活血、降脂，能够扩张血管，改善心脏的活力，降低血管中的胆固醇，而且有一定的利尿作用。现代研究山楂叶也有一定的开胃、消食的作用，食用油腻之物之后山楂叶可以缓解油腻。\n此外，山楂叶可以活血化瘀，对于解除局部的瘀血状态，跌打损伤之后的疼痛有一定的辅助效果。而黄芪能够补气、助阳，对于气虚所导致的气虚血瘀，那么黄芪和山楂叶联合使用就比较有效。但是需要注意的是，山楂叶对子宫有促收缩的作用，所以对孕妇或是有怀孕需求的女性需要谨慎使用。

讲解医师：马小丽  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京同仁医院中医科
黄精又名鸡头黄精，因为根茎横走，圆柱状结节膨大形似鸡头，所以又被称为鸡头根。黄精性味甘甜，食用爽口，中医认为具有补脾、润肺生津等作用，是传统中医的保健用药。现代医学研究，黄精具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老等作用，黄精多糖具有免疫激活作用，对于阴虚、肺燥导致的干咳、少痰，以及肺肾阴虚导致的久咳不愈、劳嗽等都具有比较好的滋肺阴、补脾阴、滋肾阴的效果。对于肾精不足所出现的头晕、腰膝酸软、须发早白也有较好的疗效，同时对于肾阴虚出现的糖尿病、消渴，黄精也有一定的治疗效果。

讲解医师：马小丽  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京同仁医院中医科
中药五宝粉有很多品种，一般常用的是覆盆子、芡实、黄精、肉桂和枸杞子，这五宝共同打粉服用。这五种成分联合在一起具有益肾固精，还有养肝明目的功效。 对于男性出现的男科问题，还有遗精、滑精的问题都具有一定的疗效。同时它还可以健脾止泻、止带除湿、补气养阴，肉桂还可以温补肾阳，对于肾阳不足出现的腰酸、腿痛和小腹的寒凉都有一定的帮助。 而枸杞子能够滋补肝肾，枸杞子中所富含的枸杞子黄酮和胡萝卜素都可以起到明目保健的作用，所以也可以防治视疲劳。

讲解医师：马小丽  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京同仁医院中医科
暴马子又叫做白丁香、棒棒木和荷花丁香。暴马子花就是白丁香的花，暴马子花入药沏水喝，具有一定的化痰止咳的功效，对慢性支气管炎、咳嗽、哮喘有一定的疗效。 暴马子花泡水也有一定的利湿排尿的作用，对于气虚导致的浮肿有一定的治疗效果。 暴马子全株都可以入药，花蕾、嫩叶、嫩枝都可以调制成为保健的茶叶，花茶对呼吸系统有一定的保健作用，因为香气鲜嫩，滋味醇厚，所以受到欢迎。 暴马子花香气浓郁，散发的香气中含有一种丁香油酚的化学物质，可以杀灭细菌，所以可以成为良好的杀菌剂和空气净化剂，在室内摆放一定数量开放的暴马子花，有预防传染病的作用。

讲解医师：马小丽  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京同仁医院中医科
红枸杞具有补肾益精的疗效，菊花可以清肝明目，决明子也可以清肝热，所以这三味药可以联合使用，具有滋补肝肾、平肝潜阳、清肝明目的作用。 对于一些肝肾不足、精血亏虚、虚热上扰导致的双目的昏花、视物不清、迎风流泪，甚至双目的目赤肿痛都可以使用。 对于肝阳上亢导致的头晕目眩而致的耳鸣、面红目赤、烦躁易怒，也有一定的治疗效果。方中决明子除了有清肝明目的作用以外，还有降脂通便的作用。 所以对于血脂较高出现的高血脂动脉硬化、血压增高、头晕目眩、高血压、脑血管疾病也可以酌情予以选用。