韧带炎

腰痛一般和吃什么食物无关。首先需明确腰痛的原因，如腰椎退变性疾病包括椎间盘突出、小关节炎症或韧带炎症、腰肌劳损、内脏疾病、腰转移肿瘤等。原因不同其治疗方法也不同，但与吃东西关系较小。若腰椎是因肥胖引起，这种情况下可能需要控制饮食，尤其避免能量的摄入。如腰椎腰痛的同时伴有尿酸增高，可能有痛风的因素，需避免嘌呤食物的摄入。 若腰椎疼痛，可能为腰椎间盘突出和腰椎间盘退变引起，摄入富含氨基葡萄糖的食物，可能对腰椎间盘再生或修复有一定好处。但腰痛与饮食没有太直接的关系，一般不需要禁食。

肩膀酸痛是一个现象，产生的原因也很多，临床中常见的一般可能为颈椎的原因、肩部的原因、胸椎的原因，或者单纯肩背部的肌肉原因。肩背部的肌肉常见的可能是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌等，甚至还有肩胛胸壁关节也有可能会产生劳损，也会导致肩背部、肩膀的酸痛。具体如下： 1、长期的办公室工作，长期的低头伏案工作，会导致颈肩背的肌肉的长期退化劳损、韧带劳损，包括棘上韧带炎、棘间韧带炎等，都可能会产生酸痛； 2、颈椎病会刺激肩背部支配区域的神经，产生相应的炎症，也可以导致肩背部的损伤疼痛； 3、还有的就是风湿病，也可能会引起肩背部的肌筋膜炎，也可能会产生相应的疼痛； 4、除了前面提到的骨科疾病引起的肩背部的疼痛以外，还要根据个人情况，注意有没有相应的内科病史。如果有伴随症状的时候，也要除外一些内科或者其他系统疾病引起的肩背部疼痛，比如肝胆系统、心脏疾病或者呼吸系统疾病等，也有可能会引起疼痛。

好多足底筋膜炎患者表现在脚跟疼痛，有些表现是脚跟前方疼痛，是足底筋膜炎叫足底肌腱炎。若脚跟前方足底筋膜炎，叫足底韧带炎症。病因实际和长期走路太多、用脚太多有关。另外好多患者是因为鞋不好引起足底筋膜炎。鞋底太软，鞋底可上下是软的，但是前后不能无限软。 因此若是脚跟前方地方疼痛，强烈建议要换一双底稍微硬一点的鞋，前后不能软，但是上下是软的。患者换一双鞋后，在走路时脚底韧带得到充分保护后，炎症会慢慢消退。患者需要辅助治疗，外用药膏、膏药、口服消炎止疼药可帮助缓解症状，但是要看是不是这个病因。

女性后背上半部疼痛主要见于胸背部的棘上韧带炎或肌筋膜炎。原因主要是因为坐姿差，长期久坐以后，屈曲，可以造成含胸坐立姿势。久坐以后可造成女性胸背部的肌肉和韧带不同程度的牵拉，会造成肌肉劳损、韧带牵拉性微损伤。长此以往就会引起棘上韧带炎，进而引起胸椎上部中间疼痛。 两侧肩胛之间的区域发生肌筋膜发炎，也会引起肩胛间区部位的疼痛。部分患者整个区域及颈胸交界处部位，也可出现疼痛。原因包括长期久坐、低头工作，或者家庭妇女做家务的同时看手机较多等。这时低头时间较长或者低头角度较大，即颈椎屈曲角度较大的情况下，可造成颈部后背部肌肉不同程度的牵拉，同时也影响胸椎。甚至部分患者最开始可出现上胸部疼痛，其次才表现为颈部疼痛。出现这种疼痛以后，要避免久坐、注意保持正确坐姿；眼睛应平视屏幕；并取挺胸抬头坐姿，避免久坐；还应加强腰背肌和颈部肌肉的力量锻炼，如经常做扩胸运动、左右旋转运动、练瑜伽、游泳、跑步、打球等，以避免疼痛的发生。

脊柱中间骨头是棘突位置，疼痛原因较多，主要包括以下几点： 1、棘突韧带损伤、脊柱韧带炎症：属于最常见原因； 2、骨折：棘突间骨折或脊柱骨折，按压脊柱中间棘突部位可引起疼痛； 3、脊柱肿瘤：脊柱肿瘤出现骨质破坏，脊柱不稳会引起脊柱中间压痛； 4、脊柱感染性疾病：会引起脊柱中间骨骼压痛情况。 5、椎间盘突出：棘突压痛伴神经根放射痛，可能存在椎间盘突出。

如果棘间韧带炎较严重，会出现背部剧烈疼痛，休息后可以缓解，但轻微活动时疼痛明显加重。较轻的症状表现为局部轻度疼痛或剧烈活动受限，病情严重时还会出现皮肤轻度发红、肿胀，体温一般不高，但会严重影响患者活动，尤其在急性期疼痛较严重时，应限制患者活动，注意休息。同时需配合局部理疗如热敷、红外线照射、艾灸、烤电等，起到改善循环、减轻水肿、促进炎症消退的作用。如果疼痛较剧烈或症状较严重，可以用药物治疗。慢性棘间韧带炎除药物治疗和辅助治疗外，还需进行功能锻炼，同时改变生活习惯，如避免长期久坐、躺软床、翘二郎腿等。棘间韧带是脊柱棘突间的韧带结构，连接上下脊椎棘突，起到保护和稳定的作用，对人体的直立、行走、活动发挥着重要的作用，在日常生活中较容易受损伤，如劳损、用力不当、外伤等都可以造成棘间韧带炎发生。

胸椎棘上韧带炎在临床中较常见，较多患者会以疼痛为主诉就诊，经过体检和检查后发现没有其他病变，主要是胸椎局部的棘上韧带炎性病变导致。棘上韧带炎是较常见的病症，部分患者因过度劳累、长期慢性劳损导致，部分因受凉或外伤导致，属于无菌性炎症反应，主要症状为晨起背部僵硬或局部有疼痛感。如果查体时背部出现广泛性压痛，有时病变部位可以触及到组织发硬的感觉，严重时会牵涉到双侧臀部而出现疼痛，且按压双侧臀部软组织时压痛较明显，双下肢也会出现刺痛等不适症状。部分患者会出现神经牵拉性症状，局部会出现感觉减退。如果进行充分检查，能够明确诊断，如磁共振上会显示胸椎棘上韧带部位出现水肿的高T2信号。此时需注意休息，避免劳累、受凉，同时局部可以外用药物如活血、化瘀、止痛的膏药，或进行局部封闭治疗，能够明显缓解症状。

患者颈椎韧带炎症的治疗主要包括以下内容：1、一般治疗：局部休息、颈托固定、短期制动、康复训练，使肌肉力量增强，恢复颈椎的稳定性，从而减轻炎症；2、药物治疗：如口服塞来昔布、洛索洛芬钠、虎力散胶囊、草乌甲素片，并且可以配合外敷复方南星止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏，严重者可以使用封闭药物进行治疗；3、理疗：可以通过颈椎牵引、针灸、推拿、按摩等局部理疗，减轻患者的炎症反应，缓解症状；4、日常注意：患者平时应注意避免不良的生活、工作习惯，防止长时间低头工作、学习或者玩手机，尤其不能固定姿势，否则临床症状不易改善。患者如果出现颈椎韧带炎症，可以通过以上方法进行治疗，通常综合性治疗比单一治疗效果更佳。平时生活中要预防，对于症状的缓解，避免进一步加重尤为重要。此外，平时也可以配合局部的热敷治疗，加快血液循环，减轻炎症反应。

脊柱韧带炎多久能治好，需根据病因分析，常见病因有以下几种：1、因为肌肉韧带劳损所引起的脊柱韧带炎，这种情况下通常经过口服塞来昔布、依托考昔、布洛芬等这类非甾体消炎药，就可以在2-3周左右使疼痛缓解、症状消失；2、其他病因累及所发生的脊柱韧带炎，比如最为常见的就是脊柱关节炎累及脊柱韧带。这种情况如果要缓解症状，通常需2-3周时间，可以口服非甾体消炎药，例如塞来昔布、依托考昔、布洛芬、双氯芬酸钠等。必要时配合使用生物制剂，如肿瘤坏死因子抑制剂、白介素-16拮抗剂等，可以在短时间内，2-3周完全缓解脊柱韧带炎的症状。但是要想彻底治好脊柱关节炎所引起的脊柱韧带炎，较难实现。因为这类疾病通常是慢性的自身免疫功能紊乱所引起，通常只能控制症状、延缓病情发展，并不能够彻底治愈。因此脊柱韧带炎如果只是缓解症状，在2-3周左右，通过使用非甾体消炎药或者生物制剂，很快可以缓解症状，但彻底治愈较难，除非是慢性劳损所引起的脊柱韧带炎才能彻底治愈。脊柱关节炎所诱发的脊柱韧带炎，通常情况下只能长期缓解和控制，无法彻底治愈。

背部韧带炎的症状，主要局限于压痛点，这种痛点通常位于脊柱正中，在弯腰持重，或低头时，背部的棘上韧带炎，或肌腱韧带炎较明显，当患者仰伸时，由于牵拉，亦会造成明显疼痛。在全身肌肉放松，如平卧或侧卧时，由于肌肉、韧带没有复合，疼痛可稍减轻，且这种休息状态有利于韧带炎的治疗。平时应注意避免韧带过度牵拉损伤，这种慢性损伤可造成一系列连锁反应，应予以重视。这种慢性损伤易造成韧带炎，之后逐渐出现腰背筋膜炎症、纤维织炎，同时造成肌肉的萎缩，发生关节的不稳定，导致腰椎间盘退变，而腰椎间盘高度下降就会压迫神经。建议适当进行腰背肌肉的功能锻炼，通过三点支撑、五点支撑，或小燕飞的背身动作，能使脊柱后方的肌肉更发达，从而避免韧带的损伤和劳损，亦有利于症状消除，从而使脊柱更加稳定，避免进一步退变。